근력 트레이닝

이름 게임을 플레이하고 당신만을 위한 맞춤형 운동을 받아보세요

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026

이름에는 무엇이 있나요? 훌륭한 운동, 그게 다야! 이름(이름, 중간 이름, 성)을 선택하고 편리한 가이드를 사용하여 이름의 각 문자와 관련된 운동을 연결하여 멋진 맞춤형 운동을 만드세요. 재미있고 독특한 땀 세션을 만드는 좋은 방법입니다. 무엇보다도 모든 동작은 맨몸 운동이므로 장비가 필요하지 않습니다. 기본적으로 이 운동은 어디서나 할 수 있습니다. Destiny's Child의 'Say My Name'이 이 곡에 딱 맞는 사운드트랙이라고 생각합니다.

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운동 용어집

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  • 버피
  • 크런치
  • 높은 무릎
  • 점핑 잭
  • 런지
  • 산악인
  • 널빤지
  • 널빤지 with leg lift
  • 팔굽혀펴기
  • 스쿼트
  • 스모 스쿼트
  • 삼두근 딥
  • 벽에 앉아