핫 테이크: 기분이 좋은 만큼 기분이 좋은 것이 있다면 샤워 중에 울고 있는 것입니다. 와 혼동하지 마십시오. 생일날 눈물이 터진다 또는 차에 앉아 있는 동안 , 샤워 중에 우는 것은 다른 종류의 해방입니다. 그것은 치료적이고 회복적이며 정직하게 활력을 되찾아줍니다.
나는 슬픔을 느끼거나 '드래곤의 집'에 나오는 가상의 생물 때문에 우는 것을 즐기는 것이 아닙니다. 일반적으로 우는 것은 짜증나고 쿵쿵거리는 두통과 콧물이 납니다. 하지만 샤워를 하고 나서 느끼는 해방감은 특히 제가 더 균형 잡히고 집중된 느낌을 받는 데 도움이 됩니다. 작업이 끝나면 새로운 여성이 된 것 같은 기분이 들어요.
'샤워의 외침에 참여하는 것은 거의 의례적인 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이는 하루 종일 쌓인 감정을 인정하고 발산하는 방법입니다.'라고 심리치료사 Brianna Paruolo는 말합니다. '감정을 풀어내면서 말 그대로 몸을 씻는 행위는 육체적으로나 정서적으로 강력한 클렌징 감각을 만들어낼 수 있습니다.'
아래에서 Paruolo는 샤워 중에 우는 것이 왜 그렇게 기분 좋은지에 대해 자세히 설명합니다.
이 기사에 등장하는 전문가
브리아나 파루올로 자격증을 갖춘 심리치료사이자 On Par Therapy의 창립자입니다.
샤워하면서 우는 것이 기분이 좋은 이유는 무엇입니까?
샤워하면서 우는 것이 기분이 좋은 이유 중 하나는 감각적인 세부 사항 때문입니다. Paruolo는 '샤워기의 따뜻한 물과 백색 소음은 보호와 보살핌을 주는 누에고치 같은 환경을 만들어 편안함을 줄 수 있습니다'라고 말합니다. 따뜻한 물이 이마에 닿아 두통이 완화될 뿐만 아니라, 뜨거운 샤워에서 나오는 증기가 콧물을 풀어줍니다. 육체적으로 샤워할 때보다 울기에 더 좋은 환경은 없습니다.
감정적인 측면에서 샤워실은 판단에 대한 두려움 없이 울 수 있는 완벽한 개인 환경을 제공한다고 Paruolo는 말합니다. '감정을 가지고 진정으로 혼자 있을 수 있는 안전한 공간이다.'
샤워하면서 울 때, 누가 내 말을 듣게 되는지, 내가 어떤 소리를 내고 있는지 걱정하지 않습니다. 그저 그날까지 억눌렸던 감정을 모두 풀어내는 것뿐입니다.
이러한 이유로 Paruolo는 고객에게 샤워를 하든 안 하든 '하루를 씻어내라'고 권하는 경우가 많습니다. 이는 사람들이 이전에 영향을 미쳤을 수 있는 스트레스 요인과 불안을 문자 그대로 씻어내는 데 도움이 됩니다. 샤워를 마치고 샤워를 마치고 나오면 마치 재설정을 하는 것과 같습니다. 하루를 다시 시작하고 계속 나아갈 수 있습니다.
물론 우는 것 자체는 일반적으로 재미있거나 즐거운 경험은 아니지만, '건강하고 자연스러우며 정서적 웰빙에 중요한 감정과 연결'하는 데 도움이 되는 필수 경험이라고 Paruolo는 말합니다. 그리고 개인적으로 울음이 불가피하다면 다른 곳보다 도브 바디워시 냄새가 나는 샤워실에서 하는 편이 낫습니다.
눈물을 흘리는 방법은 제가 선호하는 방법이지만, 자신이 선호하는 방법이 아니더라도 괜찮습니다. '울어야 할 '옳은' 곳이나 '그른' 곳은 없습니다.'라고 Paruolo는 말합니다. '중요한 것은 당신이 자신의 감정을 처리하도록 허용하고 있다는 것입니다.' 나는 샴푸하고, 컨디셔닝하고, 면도하고, 몸을 씻는 동안 내 감정을 처리하는 것을 좋아합니다.
Taylor Andrews는 섹스, 관계, 데이트, 성 건강, 정신 건강 등과 관련된 주제를 전문으로 하는 247CM의 Balance 편집자입니다. 편집자로 일한 6년 동안 그녀는 정액이 어떻게 소화되는지, 성관계 후 관리가 왜 필요한지, Roe의 전복이 어떻게 상황을 죽였는지에 대해 썼습니다.
