내 차에 앉아 있으면 치료 효과가 있습니다. 실내에 들어가면 현실이 존재하지 않는 곳으로 이동하게 됩니다. 대시보드를 멍하니 바라보며 '잠깐, 허구의 동물 죽음이 왜 나를 그토록 슬프게 만드는 걸까?'
진입로에 주차된 이 순간에 나는 명료함과 평화를 발견합니다. 명상 앱이 없는 자기 관리와 같습니다. 코코넛 숭배 . 나는 Slack 알림의 핑 없이도 존재할 수 있고, 해변의 할머니가 되는 것이 어떨지 공상에 잠겨 시간을 보내고, 은행 계좌를 확인하기 전에 정신적으로 재설정할 수 있습니다.
하지만 내가 차 안에서 느끼는 고독은 나만의 경험만은 아니다. 여러 개 있을 뿐만 아니라 레딧 스레드 주제에 있지만 TikTok 제작자 같은 정서에 대한 동영상도 공유했습니다. 어떤 사람들은 단순히 그것이 가져다주는 평화와 고요함을 즐기는 반면, 다른 사람들은 자신의 감정이나 느낌을 처리하기 위해 자동차를 사용합니다.
'차 안에 앉아 있는 것은 과도기적 공간, 즉 외부 세계와 집 사이에 존재하는 안식처 역할을 합니다'라고 심리 치료사 제시카 헌트(Jessica Hunt)는 말합니다. '압축을 풀고 하루를 처리하며 다음 일을 정신적으로 준비하는 순간입니다.' 아래에서 Hunt는 왜 그렇게 많은 사람들이 자동차에서 편안함을 찾는지에 대해 자세히 설명합니다.
이 기사에 등장하는 전문가
제시카 헌트 , LCSW는 불안, 관계, 정체성 및 삶의 전환을 전문으로 하는 캘리포니아에 거주하는 심리치료사입니다.
나는 왜 차에 앉아 있는 것을 좋아하는가?
차에 앉아 있는 것이 즐거운 이유 중 하나는 그것이 개인적인 거품처럼 느껴지기 때문입니다. Hunt는 '중단 없이 휴식을 취할 수 있는 소규모의 통제된 환경으로 안전감과 통제력을 제공합니다.'라고 말합니다. '이것은 비록 일시적일지라도 일상생활의 스트레스로부터 매우 편안한 탈출구입니다.'
마찬가지로 사람들은 그림 그리기, 운동, 책 읽기, 여행을 통해 긴장을 풀 수 있습니다. 섹시한 여자 산책 , 차 안에서의 고독한 순간도 같은 효과를 가질 수 있습니다. 특히 혼자 시간이 자주 없다고 느낄 수 있는 자녀가 있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 차 안에 있는 시간은 모든 책임이나 스트레스로부터 휴식을 취할 수 있는 드문 기회일 수 있습니다.
심리적인 측면에서 자동차의 감압은 '전환 시간' 또는 '마이크로 브레이크' 개념과 관련될 수 있다고 Hunt는 말합니다. '이 순간은 하루의 한 부분에서 다른 부분으로 전환하여 정신적으로 재설정하고 재충전할 수 있도록 도와주는 순간입니다.'
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
어느 쪽이든 자동차를 이동 안식처로 활용하는 것은 나쁘지 않습니다. (결국 마사지나 그리스행 비행기보다 저렴합니다.) 그러나 이러한 순간이 자주 필요하다면 '일상에서 의도적인 다운타임이나 스트레스 관리가 더 필요하다는 신호일 수 있습니다'라고 Hunt는 말합니다.
'신호에 귀를 기울이고 하루 종일 재충전할 수 있는 더 많은 휴식과 순간을 통합할 수 있는 방법을 알아보세요.'라고 그녀는 덧붙입니다. 그때까지는 내 차에서 나를 찾을 수 있습니다.
Taylor Andrews(그녀)는 성, 관계, 데이트, 성 건강, 정신 건강, 여행 등과 관련된 주제를 전문으로 하는 PS의 균형 편집자입니다. 7년의 편집 경험을 보유한 Taylor는 콘텐츠 제작 및 스토리텔링 분야에서 탄탄한 배경 지식을 보유하고 있습니다. 2021년 247CM에 합류하기 전 그녀는 코스모폴리탄에서 근무했다.
