언론은 사람들이 항상 섹스를 원하고 갈망해야 한다는 이야기를 자주 밀어붙이는 반면, 그것은 단순히 사실이 아닙니다. 섹시한 Netflix 쇼에서 캐릭터가 즉시 서로에게 몸을 던지는 줄거리를 볼 수 있지만 이러한 종류의 자발적인 욕망이 항상 실제 생활로 이어지는 것은 아닙니다. 실제로 사람들이 반응 욕구라고 불리는 반대 유형의 매력을 경험하는 것은 꽤 흔한 일입니다.
반응 욕구는 누군가가 신체적 접촉을 경험하거나 정서적 연결을 구축한 후에만 누군가에게 성적 매력을 느낄 때 발생한다고 임상 심리학자이자 CEO인 Lisa Lawless 박사는 말합니다. 총체적인 지혜 . 그리고 그렇습니다. 그것은 완벽하게 건강하고 정상입니다.
어느 유형의 성적 욕망도 다른 것보다 낫지는 않지만, 반응적인 욕구를 갖고 있는 사람들은 기분 전환이 쉽지 않기 때문에 자신이 '망가졌다'고 생각할 수 있습니다. 그러나 그것은 진실에서 더 이상 벗어날 수 없습니다. 아래에서 Lawless 박사는 반응적인 성적 욕망, 이것이 귀하의 욕구 유형이라면 왜 '파괴'되지 않는지, 그리고 반응하는 욕구의 좋은 부분을 활용하는 방법에 대해 자세히 설명합니다.
반응적 욕구란 무엇인가?
반응적인 성적 욕구라고도 불리는 반응적인 욕구는 누군가가 '신체적 접촉이나 정서적 연결을 경험할 때 누군가에게 성적 매력을 느낄 때' 발생한다고 Lawless 박사는 말합니다. 반응 욕구를 가진 사람이 연결되어 있다고 느끼면 '그들은 섹스에 참여하고 싶은 충동을 더 많이 느끼기 시작할 것입니다.'
워밍업처럼 생각해보세요. 성적 욕구에 반응하는 사람은 더 나아가기를 원하기 전에 파트너와 껴안거나 깊고 감정적인 대화를 나누는 것부터 시작해야 할 수도 있습니다. 여기에는 손 잡기, 더 많이 껴안기, 서로 마사지하기, 함께 샤워하기 등이 포함될 수 있습니다. 다른 사람들은 성적 욕망을 느끼기 위해 파트너가 먼저 움직여야 할 수도 있습니다.
물론, 이 욕망 유형이 자발적인 욕망보다 더 많이 당신에게 반향을 일으킨다면 당신은 무너지지 않습니다. 이는 단지 마음과 몸이 매력을 느끼기 위해 더 깊은 연결이나 친밀감이 필요할 수 있다는 것을 의미하며 이는 부끄러워할 일이 아닙니다.
자발적인 욕망이란 무엇입니까?
자발적인 성적 욕망은 'Bridgerton'이나 Netflix의 새로운 한정 시리즈 'Obsession'과 같은 쇼에서 볼 수 있는 것과 더 유사할 것입니다. 사람들이 특별한 이유 없이 어떤 순간에 성적 욕망을 느낄 수 있을 때 일어나는 일이라고 Lawless 박사는 말합니다. 그리고 반응적 욕구를 가진 사람들과 달리, 자발적인 욕구를 가진 사람들은 '워밍업'이 필요하지 않습니다.
자발적인 욕구와 반응적인 욕구의 가장 큰 차이점은 반응하는 욕구가 있는 사람들은 기분이 들기 전에 더 많은 자극이 필요할 수 있다는 것입니다. '반응적 욕구란 섹스를 하고 싶은 기분이 들도록 자신에게 충분한 자극을 주는 것을 의미하는 반면, 자발적인 욕구는 이미 그 기분에 빠져 있다는 것을 의미합니다.'라고 Lawless 박사는 말합니다.
그러나 하나가 다른 것보다 더 낫거나 더 '정상'적인 것은 아닙니다. 실제로 Lawless 박사는 사람들이 삶의 다양한 시기에 두 가지 반응을 모두 경험하는 것이 '아주 흔한 일'이라고 지적합니다.
반응적인 욕구 유형을 활용하는 방법
당신이 반응적인 욕구 유형을 가지고 있다는 것을 이해하는 것은 훌륭한 첫 번째 단계입니다. 이렇게 하면 '당신의 필요 사항을 전달할 수 있을 뿐만 아니라 무엇이 당신에게 성적으로 동기를 부여하는지 식별'할 수 있다고 Lawless 박사는 말합니다. 재미있는 부분은 학습이다 무엇 성적으로 동기를 부여합니다.
흥분을 경험할 때 주의를 기울이는 것부터 시작하십시오. Lawless 박사는 환경, 접촉 유형 및 관련된 정서적 친밀감을 고려하여 '당신을 감각적으로 느끼게 만드는 것이 무엇인지 탐구하십시오'라고 말합니다. 파트너가 당신의 등을 부드럽게 만졌을 때 어떤 느낌이 들었나요? 그들이 당신의 머리를 가지고 놀았을 때요? 그들이 당신에 대해 얼마나 관심을 가지고 있는지 구두로 말한 후에?
이 모든 것은 진행 상황을 탐색할 때 기록해야 할(또는 물리적으로 적어 두는) 중요한 정보입니다. 그런 다음 과거에 무엇이 당신을 흥분하게 만들었는지 잘 이해하고 나면 이를 파트너와 소통하십시오.
자신을 탐색하는 데 시간을 할애할 수도 있습니다. '자위는 성욕을 증가시킬 뿐만 아니라 파트너의 추가적인 압력 없이도 가장 즐거운 것이 무엇인지 가르쳐 주기 때문에 도움이 될 수 있습니다.'라고 Lawless 박사는 말합니다. 자위할 때 무엇을 듣거나 보고 싶은지 생각해 보세요. 그리고 처음에 자위하고 싶게 만든 것이 무엇인지 기억하는 것도 잊지 마세요.
파트너와 함께 탐색 중이라면 자신에게 인내심을 갖는 것을 잊지 마십시오. Lawless 박사는 '성적으로 편안함을 느낄 수 있는 공간과 시간'을 가지라고 말합니다. 그녀는 포옹, 손 잡기, 소파에 껴안기, 섹스에 대한 압박감이나 욕망 자체를 없애기 위해 말로 연결하는 시간을 보내는 등 비성적인 형태의 친밀감을 가질 것을 제안합니다.
여전히 이러한 욕구 유형으로 인해 어려움을 겪고 있다면, 보다 개인화된 방식으로 자신의 성적 취향을 더 잘 활용하는 데 도움을 줄 수 있는 숙련된 치료사와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 궁극적으로 누군가를 기분 좋게 만드는 것이 당신에게는 효과가 없을 수도 있다는 점을 기억하세요. 그래도 괜찮습니다.
