사진 일러스트 : Aly Lim
사진 일러스트 : Aly Lim
에레혼 스무디는 가격만큼 큰 평판을 얻고 있습니다. 트렌디한 재료, 유명인이 후원하는 콜라보레이션, 인스타그램에 올릴 수 있는 외모로 잘 알려진 고급 식료품 체인점의 몸에 좋은 음료에 유혹을 받지 않을 수 없습니다. 하지만 Erewhon에서는 제품이 저렴하게 나오는 경우가 거의 없습니다. 간단한 스무디 $20 이상의 비용이 발생할 수 있습니다. 즉, 고객들은 다음과 같이 열광합니다. 맛 마카, 스피루리나, 콜라겐, 초유와 같은 고품질 성분을 나열하여 건강상의 이점을 주장합니다. 하지만 최선의 선택을 찾고 있다면 어떤 Erewhon 스무디가 실제로 돈을 펑펑 쓸 가치가 있을까요?
Erewhon은 온라인에서 스무디에 대한 영양 정보를 나열하지 않으므로 답을 찾는 데 도움이 되도록 재료와 등록된 영양사 영양사로서의 교육을 참고했습니다. 제공된 정보를 사용하여 다음 요소를 기반으로 에레혼 시그니처 스무디 15개 모두의 순위를 매기기로 결정했습니다.
- 포만감(즉, 포만감이 계속 느껴지나요?)
- 영양성분
- 성분의 트렌드
- 외관(실제로 미적 측면이 전체적인 경험에 실제로 영향을 미칠 수 있기 때문에)
나의 에레혼 스무디 순위
어떤 Erewhon 스무디가 가장 좋은지 결정하기 위해 저는 각 기준을 1에서 5까지의 척도(총 20점 만점)로 평가했습니다. 등록된 영양사로서 제가 선택한 최고의 스무디와 건너뛸 수 있는 스무디를 보려면 계속 읽어보세요.
1. 코코넛 클라우드 스무디 : 코코넛 클라우드 스무디가 이번 순위에서 1위를 차지한 것은 전혀 놀랍지 않습니다. 모든 Erewhon 스무디 중에서 가장 균형 잡힌 스무디입니다. 콜라겐, 아몬드 버터, 코코넛 크림, 아보카도 등 영양 성분이 함유되어 있어 마신 후에도 오랫동안 포만감을 느낄 수 있는 스무디입니다. 청록색 해조류에서 추출한 스피루리나 블루 마직에서 시그니처 블루 컬러를 얻어 심미적인 측면에서도 중요한 포인트를 줍니다. 참고로, 스피루리나 베타카로틴, 비타민B12, 철분, 오메가3지방산이 다량 함유된 영양강국입니다.
- 포만감: 5/5
- 추가 기능: 4/5
- 유행: 4.5/5
- 외관: 5/5
- 포만감: 4.5/5
- 추가 기능: 5/5
- 유행: 4/5
- 외관: 4/5
- 포만감: 5/5
- 추가 기능: 5/5
- 유행: 4/5
- 외관: 3/5
- 포만감: 5/5
- 추가 기능: 4/5
- 유행: 5/5
- 외관: 3/5
- 포만감: 3/5
- 추가 기능: 4/5
- 유행: 4.5/5
- 외관: 5/5
- 포만감: 5/5
- 추가 기능: 4/5
- 유행: 3.5/5
- 외관: 4/5
- 포만감: 5/5
- 추가 기능: 3/5
- 유행: 3.5/5
- 외관: 4/5
- 포만감: 4/5
- 추가 기능: 4/5
- 유행: 4/5
- 외관: 3/5
- 포만감: 3/5
- 추가 기능: 4/5
- 유행: 4/5
- 외관: 4/5
- 포만감: 2/5
- 추가 기능: 5/5
- 유행: 5/5
- 외관: 3/5
- 포만감: 4/5
- 추가 기능: 4/5
- 유행: 3/5
- 외관: 4/5
- 포만감: 2.5/5
- 추가 기능: 5/5
- 유행: 5/5
- 외관: 2/5
- 포만감: 5/5
- 추가 기능: 3.5/5
- 유행: 3.5/5
- 외관: 2/5
- 포만감: 3.5/5
- 추가 기능: 3/5
- 유행: 3/5
- 외관: 4/5
- 포만감: 1/5
- 추가 기능: 4/5
- 유행: 4/5
- 외관: 4/5
2. 케피어 말차 클라우드 스무디 : 케피어 말차 클라우드 스무디는 케피어와 아보카도와 같은 만족스러운 재료로 포만감을 유지하는 또 다른 선택입니다. 그리고 케피어는 단백질 강화에만 좋은 것이 아닙니다. 또한 배를 행복하게 유지하는 장을 좋아하는 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 이 스무디에는 풍부한 비타민 E 공급원이자 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 강력한 항산화제인 토코스도 포함되어 있습니다.
3. 켄달스 피치 앤 크림 스무디 : 콜라겐과 풍부한 코코넛 크림, 유기농 복숭아가 어우러진 켄달스 피치 앤 크림 스무디도 만족스러운 선택입니다. 프로바이오틱스가 풍부한 콤부차, 구기자 열매, 전해질 및 알로에 베라 주스를 자랑합니다. 또한, 이 스무디 수익금의 일부는 가정폭력 피해 여성과 아동을 위한 쉼터인 굿 셰퍼드 쉼터(Good Shepherd Shelter)에 기부될 예정입니다.
4. 게리 브레카(Gary Brecka) 퍼펙트 아미노 스무디 : Gary Brecka 퍼펙트 아미노 스무디는 포만감을 주는 아미노산, 코코넛 크림, 베리 혼합물을 함유한 영양이 풍부한 옵션입니다. 26가지 슈퍼푸드 블렌드에는 영지버섯, 아사이, 엘더베리, 강황 등의 재료가 포함되어 있어 큰 호평을 받고 있습니다. 안타깝게도 '수소 주입수'를 추가하는 것은 도움이 되기보다는 과장된 것입니다. 그 이점을 뒷받침할 수 있는 인간의 연구가 충분하지 않습니다.
5. 아미노산 트립 스무디 : 아미노산 트립 스무디에는 부족한 단백질을 영양 가득한 맛있는 성분으로 채워드립니다. 파인애플, 바나나, 코코넛 크림을 베이스로 한 이 스무디를 한 모금 마시면 바로 해변으로 갈 수 있습니다. 눈에 띄는 성분은 유자맛 마그네슘 분말이다. 마그네슘은 신체에서 300가지가 넘는 화학 반응에 사용되므로 충분한 양을 섭취하는 것이 필수적입니다. 게다가, 이 스무디는 흰색, 노란색, 빨간색의 소용돌이로 보기에 너무 재미있습니다.
6. 말리부 망고 스무디 : 말리부 망고 스무디는 콜라겐, 코코넛 크림, 열대과일을 블렌딩하여 만족스러운 레시피입니다. 또한 항산화 물질을 함유하고 뇌 기능을 개선하고 스트레스를 줄일 수 있는 버섯의 일종인 사자갈기를 함유하고 있습니다.
7. 헤일리 비버의 스트로베리 글레이즈 스킨 스무디 : 콜라겐, 아보카도, 코코넛 크림, 바나나, 딸기가 들어있는 액상 식사처럼 포만감을 주는 바이럴 스무디입니다. 당신도 찾을 수 있습니다 바다 이끼 , 비타민, 미네랄 및 항산화 물질의 좋은 공급원입니다. 하지만 메이플 시럽과 딸기 글레이즈를 첨가한 이 스무디는 다른 에레혼 스무디보다 설탕 함량이 높습니다. 소셜 미디어의 사람들은 이 맛의 열렬한 팬이지만 설탕 섭취량을 관찰하고 있다면 건너뛰어야 할 수도 있습니다.
8. 딸기 프로바이오틱스 : 스트로베리 프로바이오틱스 스무디는 콜라겐, 코코넛 케피어, 딸기가 들어있어 만족스러운 또 다른 선택입니다. 코코넛 케피어에서 발견되는 프로바이오틱스와 토코스의 비타민 E가 이 스무디를 영양이 풍부하고 맛있게 만듭니다. 또한 바닐라 스테비아와 자일리톨로 단맛을 더해 다른 스무디보다 설탕 함량이 훨씬 낮습니다.
9. 마카 폭탄 : 다른 스무디만큼 포만감은 없을 수 있지만, 마카밤 스무디는 대마씨, 카카오닙스, 아몬드 덕분에 여전히 상당한 만족감을 제공할 것입니다. 또한 마카(생식 건강부터 항산화 활동, 면역 건강까지 다양한 이점을 제공)와 구기자 열매도 함유되어 있습니다. 또한 다른 스무디에 있는 고당분 성분이 부족하여 설탕 섭취량을 주의 깊게 관찰하는 사람들에게 더 나은 선택이 됩니다.
10. 여신 스무디 : 가디스 스무디에는 유기농 보리잎, 클로렐라, 스피루리나, 마카, 메스키트, 토코스, 호박씨 오일이 혼합되어 있어 슈퍼푸드 부스트를 찾는 분들에게 탁월한 선택입니다. 그러나 이 스무디로 오랫동안 포만감을 느낄 수 있을 것이라고 기대하지 마십시오. 대마씨와 호박씨 오일이 포함되어 있지만 다른 스무디에 비해 단백질, 지방, 섬유질 함량이 낮을 가능성이 높습니다.
11. 운동 후 스무디 : 단 6가지 재료만으로 미니멀리스트를 위한 포스트 워크아웃 스무디입니다. 콜라겐과 섬유질의 단백질과 치아씨드의 건강한 지방이 함유되어 있어 몇 시간 동안 포만감을 유지할 수 있습니다. 천연전해질을 함유한 마카와 코코넛워터도 함유되어 있으며, 진한 보라색이 예쁘고 먹음직스럽습니다.
12. 민트 칩 에너자이저 : 민트칩 에너자이저의 주요 단백질 공급원은 대마씨뿐이지만, 마카, 보리잎즙, 활력채소 등 기타 슈퍼푸드 성분도 라인업되어 있습니다. 추가 기능이 주목할 만하지만, 이 스무디는 보기에 특별히 맛있지는 않습니다. 따라서 스무디를 인스타그램에 올리기를 원한다면 이 점을 염두에 두십시오.
13. 활성화된 스무디 : 콜라겐, 코코넛 과육, 카카오닙스, MCT 오일, 기버터가 함유된 액티베이티드 스무디는 꼬르륵거리는 배를 채워줍니다. 마카와 토코는 영양분을 강화하지만 스무디에는 코코넛 과육, MCT 오일, 버터 기름을 포함한 다양한 포화 지방 공급원이 포함되어 있습니다. 포화 지방을 너무 많이 섭취하면 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치가 높아지고 심장병과 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있습니다. 이 스무디를 가끔씩 마시는 것은 괜찮지만, 매일 마시는 것은 권장하지 않습니다.
14. 닥터폴의 생 동물성 스무디 : 케피어, 바나나, 블루베리가 상대적으로 포만감을 주는 반면, Dr. Paul의 생 동물성 스무디에는 냉동 건조된 쇠고기 내장도 포함되어 있어 일부 사람들에게는 불쾌할 수 있습니다. 또한 이 스무디에는 꿀과 메이플 시럽이라는 두 가지 설탕이 첨가되어 있어 어떤 사람들에게는 이 스무디가 너무 달게 느껴질 수도 있습니다.
15. 강황 크러시 : 우리는 강황 크러쉬 스무디를 정말 좋아하고 싶었지만, 단백질이나 지방이 전혀 들어있지 않은 이 스무디는 오랫동안 만족감을 주지 못할 것입니다. 이 스무디는 항염증 강황 및 카무카무와 같은 영양가 있는 여러 가지 첨가물을 자랑하지만, 식사를 대체하고 싶다면 건너뛰어야 할 스무디입니다.
— Chandler Plante의 추가 보고
Sarah Glinski는 등록된 영양사이자 건강 및 영양 작가로서 건강 및 웰니스 업계에서 6년 이상의 경험을 갖고 있습니다. 그녀의 전문 분야에는 당뇨병, 신장 질환, 암, 장 건강 및 직관적인 식사가 포함됩니다. 그녀는 음식이 단순한 영양소 이상이라고 믿으며 음식이 치유하고 지역 사회를 구축하는 데 필요한 힘을 인정합니다. 건강 콘텐츠를 작성하는 영양 전문가인 Sarah는 최신 과학 연구를 활용하여 글을 쓰고 권장 사항을 안내합니다. 작가로서 그녀의 목표는 복잡한 건강 정보를 쉽게 이해하고 실행 가능하게 만들어 더 많은 사람들이 혜택을 누릴 수 있도록 하는 것입니다.
Chandler Plante(그녀)는 PS의 보조 건강 및 피트니스 편집자입니다. 그녀는 4년 이상의 전문 저널리즘 경험을 갖고 있으며 이전에는 People 잡지의 편집 보조원으로 일했으며 Ladygunn, Millie 및 Bustle Digital Group에 기고했습니다.
