펠로톤 제공
사진 일러스트 : 제이드 에스메랄다
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Peloton 앱은 항상 체육관에 갈 수 없는 사람(또는 집 밖으로 나가지 않고 땀을 흘리는 것을 선호하는 사람)을 위한 선물입니다. 이 플랫폼은 항상 당신을 위해 곁에 있는 트레이너의 편안한 존재 덕분에 당신이 최고의 기분을 느낄 수 있도록 동기를 부여하는 데 자부심을 느낍니다. Peloton 강사는 업계 최고 수준으로 감동적인 개인 이야기를 들려줍니다. 탄탄한 운동 재생목록 , 화면을 통해 발산되는 일종의 동기 부여 에너지. Robin Arzón, Cody Rigsby 및 Ally Love와 같은 전설적인 인물이나 Camila Ramón 및 Logan Aldridge와 같은 신인의 수업을 듣더라도 내면에서 더 강해질 것입니다.
Peloton 앱의 또 다른 장점은 사이클링, 조정, 달리기, 요가, 근력 운동 등 55명의 강사 중에서 선택할 수 있는 각 강사가 고유한 에너지와 분위기를 가지고 있다는 것입니다. 땀을 흘리고 싶고 진지한 운동 동기 부여를 원한다면, 이를 제공하는 Peloton 강사를 찾을 수 있습니다. 그러나 반면에 힘든 하루를 보냈고 명상이나 스트레칭을 통해 좀 더 부드러운 지도가 필요하거나 운동을 파티로 바꿔줄 수 있는 사람이 필요하다면 그 사람도 찾을 수 있습니다.
그러나 앱을 처음 사용하는 경우 모든 강사를 조사하여 자신에게 가장 적합한 강사를 찾는다는 아이디어가 압도적일 수 있습니다. 이것이 바로 우리가 참여하는 곳입니다. 올바른 방향을 제시하는 데 도움을 주기 위해 247CM 편집자들에게 그들이 가장 좋아하는 Peloton 트레이너에 대해 물었습니다. 17명의 최고의 Peloton 강사 목록을 읽어보세요(물론 계속해서 설명할 수도 있었지만). 이들 강사 중 다수는 다양한 재능을 갖고 있으며 다양한 피트니스 양식을 가르치기 때문에 기분에 따라 목록을 정리했습니다. 즉, 기분이나 그날 필요한 사항에 따라 누구를 선택할지 정리했습니다. 스트리밍 서비스를 처음 접하거나 더 많은 강사를 찾고 있다면 이 목록을 보관하여 다음으로 가장 좋아할 Peloton 트레이너를 확인하세요.
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웃음을 선사하는 최고의 Peloton 강사: Cody Rigsby
Rigsby로 수강할 수 있는 Peloton 수업: 사이클링, 자전거 부트캠프, 댄스 유산소 운동, 명상 및 근력 강화
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: Cody Rigsby is the Cycling Director for Peloton, and still continues to shine with his fun-filled Peloton classes. With a background as a professional dancer, Cody exudes energy with every class. There's a reason Peloton instructor 코디 리그스비 계속해서 'LOL Cody' 및 'XOXO Cody'를 포함한 자신만의 Peloton '다양한 쇼'를 진행했습니다. 그 중 후자는 현재 그의 책 이름입니다. PS의 쇼핑 부책임자인 Sarah Wasilak이 말했듯이 그의 수업은 '순수한 엔터테인먼트'입니다. 당신이 신나고 싶거나 좋은 웃음이 필요하든, Rigsby는 땀 흘리는 마지막 순간까지 당신이 격렬하고 즐겁게 느낄 수 있도록 모든 올바른 말을 할 것입니다. 아직 세션을 진행할 시간이 없나요? 그의 맞춤형 스포티파이 재생목록 하루 종일 지낼 수 있도록 보장됩니다.
인스타그램에서 Rigsby를 팔로우하세요: @codyrigsby
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자기애를 위한 최고의 Peloton 강사: Ally Love
사랑으로 수강할 수 있는 Peloton 수업: 사이클링, 바레, 댄스 유산소 운동
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: '말하기가 유치하게 느껴지지만 Ally Love는 운동 중에 자기애를 키우는 데 정말 대단하다고 생각합니다'라고 전 247CM 수석 피트니스 에디터인 Lauren Mazzo는 말합니다. '그녀는 엄청난 재능을 갖고 있고(그녀는 직업이 10개 정도 있어요!) 수업 중에 전염되는 부드러운 '내겐 이런' 에너지가 흘러나옵니다. 말할 것도 없이, 나는 그녀를 만나는 즐거움을 누렸고 그녀도 마찬가지로 훌륭한 IRL입니다.' 그녀의 'Love Squad'에 합류하면 두 번 생각하지 않고 라이딩 중 가장 힘든 부분을 헤쳐나가는 자신을 느낄 수 있을 것입니다.
Instagram에서 Love를 팔로우하세요: @allymisslove
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끝없는 동기 부여를 위한 최고의 Peloton 강사: Jess King
King과 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 사이클링, 달리기, 걷기, 야외 산책
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: '나는 항상 Jess King의 사이클링 수업을 좋아했지만 그녀와 이야기를 나눈 후에는 그녀의 출산 여정 , 나의 감탄은 완전히 다른 수준에 도달했습니다. '라고 Mazzo는 말합니다. '그리고 그녀는 운동 중 가장 힘든 순간에 무슨 말을 해야 할지, 다음에 어떤 노래를 불러야 할지 항상 정확히 알고 있는 것 같아요.' King은 Peloton에서 가르치는 것 외에 DJ도 시작한 지 얼마 안 되었기 때문에 그녀를 아시는 분도 계실 겁니다. 운동 재생목록 잘해야 해. (프로 팁: 그녀의 2021년 'Jess King Experience' 시리즈는 정말 독특한 운동을 위해 조명, 의상, 라이브 DJ 등 모든 수단을 동원합니다.)
인스타그램에서 King을 팔로우하세요: @jesskingnyc
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자신에게 도전할 수 있는 최고의 펠로톤 강사: Tunde Oyeneyin
Oyeneyin과 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 사이클링, 근력 강화, 자전거 부트캠프
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: 전직 피트니스 부편집장 Jennifer Fields는 Tunde Oyeneyin이 특히 매우 도전적인 라이딩을 원할 때 Peloton 강사로 삼고 있다고 말합니다. Fields는 '그녀의 운동은 농담이 아닙니다. 하지만 저는 항상 그녀가 프로그래밍한 고강도 광기를 극복하는 데 도움이 되는 완벽한 시간에 맞춰 격려의 말을 해줄 것이라고 믿을 수 있습니다.'라고 말했습니다. '나는 또한 대부분의 백인 공간에서 자신의 길을 찾는 흑인 여성으로서 그녀의 매우 친근한 여정에서 많은 영감을 받았습니다. 그리고 그녀는 자신의 플랫폼을 사용하여 Black Lives Matter에 대해 이야기하는 것에 대해 항상 내 마음 속에 특별한 자리를 차지할 것입니다. 그녀의 말, 음악 선택, 미소는 고통스러운 시간에 빛이 되었습니다.'
Instagram에서 Oyeneyin을 팔로우하세요: @tune2tunde
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힘을 실어주는 최고의 Peloton 강사: Robin Arzón
Arzón과 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 사이클링, 달리기, 근력, 자전거 부트캠프, 야외 달리기, 걷기, 스트레칭, 산전
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: Robin Arzón is Peloton's Vice President of Fitness Programming and one of the best Peloton instructors, according to many — including me and 247CM health and fitness director Mirel Zaman. Arzón is an ultramarathoner whose laugh moves through me and lifts my spirits when I'm working out. She also calls her Peloton class attendees 'hustlers,' which I absolutely love because it makes me feel like I'm part of a community. Zaman is drawn to her dedication to making her classes as accessible as possible, something important to Arzón as someone with type 1 diabetes . Training with an instructor who encourages you to embrace your strength — whatever that looks like for you — makes your workouts much more beneficial because you learn to harbor empowerment on your own. The mission of Robin's classes is to redefine possibilities with movement.
인스타그램에서 Arzón을 팔로우하세요: @robinnyc
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'운동 친구' 분위기를 위한 최고의 Peloton 강사: Camila Ramón
Ramón과 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 자전거 타기, 달리기, 걷기, 스트레칭
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: Born in Argentina and raised in Miami, Camila Ramón brings the perrea party to both Spanish and English classes. 'I turn to her whenever I need a blast of positivity in my day or I want to take a class in Spanish,' Mazzo says. 'I appreciate her real talk about body image — no Tía Tóxica here! — as well as her fantastic reggaeton playlists. There's also a genuineness to her that I really appreciate. She's not just putting on a show: she's right there with you, getting her sweat on, and making it really fun at the same time.'
Instagram에서 Ramón을 팔로우하세요: @camilaramonnn
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행복 재설정을 위한 최고의 Peloton 강사: Jess Sims
심들과 함께 들을 수 있는 Peloton 수업: 달리기, 유산소 운동, 야외 달리기, 걷기, 스트레칭, 근력 강화, 트레드 부트캠프, 자전거 부트캠프
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: Wasilak에게 Jess Sims는 특히 도움이 필요할 때 최고의 Peloton 강사 중 한 명입니다. 'Jess Sims의 기분과 사고방식은 화면에 그녀의 얼굴을 보는 순간 내 하루를 밝게 해줍니다. 그녀가 믿을 수 없을 만큼 강하면서도 겸손하다는 점이 마음에 듭니다.'라고 그녀는 말합니다. Sims의 60분 부트캠프는 2020년까지 Wasilak을 확보했으며, 편집자는 그녀의 자전거 부트캠프의 팬이기도 합니다. '그녀는 사이클링과 바닥 사이에 사이클링 신발에서 운동화로 전환할 때 '신발 가게 방문'으로 여러분을 놀라게 할 것입니다.'라고 Wasilak은 덧붙입니다.
Instagram에서 Sims를 팔로우하세요: @jesssims
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달리기 영감을 주는 최고의 Peloton 강사: Becs Gentry
Gentry와 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 달리기, 야외 달리기, 걷기, 스트레칭, 근력 강화 및 트레드 부트캠프
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: Wasilak은 Becs Gentry에 대해 '그녀는 매우 고무적이며 확실히 나에게 더 나은 주자가 되도록 도전을 준 Peloton 강사 중 한 명입니다.'라고 말합니다. 'Becs의 수업을 통해 제가 오버보폭을 향상하는 데 도움을 주었습니다.' Wasilak은 Gentry의 성취, 특히 트레이너의 성취에 주목합니다. 3시간 미만 마라톤 , 자신의 달리기 목표에 힘을 실어줍니다. Becs는 다른 사람들이 달리기에서 기쁨을 찾고 계속 웃도록 격려하는 것을 좋아합니다!
Instagram에서 Gentry를 팔로우하세요: @becsgentry
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자신감 향상을 위한 최고의 펠로톤 강사: 레베카 케네디
Kennedy와 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 근력, 부트캠프, 달리기, 전신 트레이닝
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: 전직 부트캠프 강사였던 레베카 케네디는 경기에 오지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 이 Peloton 트레이너는 가장 힘든 운동에도 건강한 긍정적인 마음을 불어넣어 자신에게 친절하게 대하고 자신감을 키우는 방법을 가르쳐줍니다. 운동을 마친 후에도 계속해서 가지고 다닐 수 있는 동기 부여와 기분 좋은 피트니스 정보를 따라가보세요.
Instagram에서 Kennedy를 팔로우하세요. @rebeccakennedynyc
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활력 넘치는 픽업을 위한 최고의 Peloton 강사: Adrian Williams
Williams와 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 달리기, 유산소 운동, 야외 달리기, 걷기, 근력 운동, 트레드 부트캠프 및 스트레칭
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: 내 눈에 Adrian Williams는 강렬한 근력 운동과 유머 감각 덕분에 최고의 Peloton 강사 중 한 명입니다. 예를 들어, 그는 세션 중에 자신이 운동을 프로그래밍하는 데 어려움을 겪고 있기 때문에 자신이 했던 방식으로 운동을 프로그래밍한 것을 완전히 후회한다는 점을 인정하는 것을 두려워하지 않습니다. 나는 또한 그가 수업에서 자주 사용하는 다음과 같은 마무리 표현을 좋아합니다. '당신은 친절합니다. 당신은 강력합니다. 당신은 강합니다.' 그의 스포티파이 재생목록 향후 세션에 활력을 불어넣을 것입니다.
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탄력성 구축을 위한 최고의 Peloton 강사: 셀레나 사무엘라
Samuela와 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 달리기, 유산소 운동, 야외 달리기, 걷기, 스트레칭, 근력, 트레드 부트캠프
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: 제가 가장 좋아하는 하체 및 상체 근력 수업 중 일부는 Selena Samuela의 강의였습니다. 그녀는 많은 것을 활용한다 복합 운동 , 그녀는 세션이 끝날 때 저에게 공감되는 태그 라인을 가지고 있습니다. '겸손함을 유지하세요. 열심히 일해라; 항상 마음에 진실하십시오. 그리고 절대로 포기하지 마세요.' 나는 또한 그녀가 전 복서이고 펀치를 자주 사용하기 때문에 HIIT 심장 강화 세션을 즐깁니다. 2022년 임신 기간 동안 그녀는 모든 수준에 적합한 수많은 걷기 운동도 기록했습니다. 수업 참가자들은 스스로 새로운 표준을 향해 노력하도록 권장됩니다.
Instagram에서 Samuel을 팔로우하세요: @selenasamuela
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운동을 재미있게 만드는 최고의 Peloton 강사: Matty Maggiacomo
Maggiacomo로 수강할 수 있는 Peloton 수업: 달리기, 야외 달리기, 걷기, 유산소 운동, 스트레칭, 근력 강화 및 트레드 부트캠프
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: Wasilak is particularly excited about Matty Maggiacomo's classes because the Peloton trainer refers to working out as a 'body party.' If Wasilak is looking for a workout that flies by and will put a huge, giddy smile on her face, she takes a class with Matty. You'll also learn about music history and his dog named Luther when sweating together.
Instagram에서 Maggiacomo를 팔로우하세요: @mattymaggiacomo
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격려를 위한 최고의 Peloton 강사: Logan Aldridge
Aldridge와 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 달리기, 유산소운동, 근력운동, 스트레칭
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: Peloton의 상주 적응형 훈련 컨설턴트인 만능 운동선수 Logan Aldridge는 좋은 운동을 보장하는 위엄 있으면서도 환영받는 에너지를 가지고 있습니다. '그의 근력 수업은 스마트하게 설계되었으며 완벽하게 강인합니다. 게다가 접근성과 포용성에 초점을 맞춘다는 것은 당신이 있는 그대로 나타날 수 있다는 것을 의미하며 그는 당신에게 적합한 운동을 할 수 있도록 지도해 줄 것입니다.'라고 Mazzo는 말합니다. '말할 것도 없이, 그의 개인적인 이야기와 그를 Peloton으로 이끈 것은 다름 아닌 영감을 주는 것입니다.' 자신감 있고 명확하며 정말 호감이 가는 Aldridge는 Peloton 운동 로테이션에 참여해야 합니다.
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중심 잡기를 위한 최고의 Peloton 강사: Aditi Shah
Shah와 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 요가, 명상, 필라테스
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: 'I spent years telling myself yoga just wasn't for me and swearing it off whenever someone suggested I try a class for my anxiety ,' Wasilak says. But Peloton trainer, Aditi Shah, changed her mind. 'Aditi's calming presence is what inspired me to change my relationship with my body. She's taught me through her classes that moving slowly can still make you feel strong.' Aditi's classes remind us to take a moment to focus on the mental aspect of yoga, just as much as the physical.
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마음을 여는 연습을 위한 최고의 Peloton 강사: Kirra Michel
Michel과 함께 들을 수 있는 Peloton 수업: 요가, 명상
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: Cue up Aussie yoga instructor Kirra Michel for a flow experience 'that feels completely different every time you put on a class,' Wasilak says. Her style is perfect for intermediate yogis who already feel comfortable with the basics and want to get deeper into the mind-body practice. 'Not only does she have the most calming voice of reassurance, but her transitions are also incredibly unique — which is what she's become known for as a yoga instructor at Peloton,' Wasilak adds.
And if you find yourself relaxed by her voice, try out her meditations next. Wasilak's ultimate recommendation? 'A 30-minute yoga class followed by a meditation on your back, going straight from Shavasana into a mind-settling exercise with your Stack.'
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아늑한 요가 수업을 위한 최고의 Peloton 강사: Mariana Fernández
Fernández와 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 요가
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: Originally from Tampico, Mexico, Fernández is the first bilingual Spanish instructor for Peloton, and she teaches class options in both English and Spanish. In the past, she's spoken to 247CM about navigating her personal fertility journey with resilience, and she brings that openness into her classes, creating a warm and empowering space perfect for those interested in deepening their practice. But Zaman notes that if you aren't looking for something deep, Fernández's classes are still a fit; devotees rave about her motivating and upbeat playlists.
인스타그램에서 Fernández를 팔로우하세요: @la_tiamariana
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휴식을 위한 최고의 Peloton 강사: Chelsea Jackson Roberts
Roberts와 함께 수강할 수 있는 Peloton 수업: 요가, 명상, prenatal
우리가 이 Peloton 강사를 좋아하는 이유: '저는 첼시 잭슨 로버츠의 차분한 분위기와 그녀에게서 뿜어져 나오는 기쁨을 좋아합니다(저 미소를 보세요!)'라고 Fields는 말합니다. '그녀는 항상 재미있는 음악과 창의적이고 접근 가능한 시퀀스를 가지고 있습니다. 그러나 나를 다시 매트로 데려가는 것은 그녀의 따뜻하고 환영하는 성격입니다. 내 인생에서 무슨 일이 일어나고 있든 그녀는 내가 호흡하고 중심을 잡을 수 있도록 도와주고, 그녀의 공간에서 보내는 시간에 비해 나는 항상 감정적으로 더 나아졌습니다.' 2022년 임신 기간 동안 그녀는 예비 부모들에게 이상적인 산전 요가 수업도 녹음했습니다.
인스타그램에서 Roberts를 팔로우하세요: @chelsealovesyoga
— Lauren Mazzo, Chandler Plante 및 Jade Esmeralda의 추가 보고
Samantha Brodsky는 PS의 전직 보조 편집자입니다. 그녀는 자신의 체조 경력을 활용하여 스포츠 및 피트니스 관련 보도를 알리고 여가 시간에는 Peloton 비디오를 통해 힘을 실어줍니다.
Lauren Mazzo는 PS의 수석 피트니스 편집자였습니다. 그녀는 미국 운동 협의회를 통해 공인된 개인 트레이너이자 피트니스 영양 전문가입니다. PS에 합류하기 전에 그녀는 건강, 피트니스, 영양, 정신 건강, 섹스와 관계, 미용, 점성술을 다루는 Shape Magazine의 작가 겸 편집자로 6년 동안 일했습니다.
Chandler Plante(그녀)는 PS의 보조 건강 및 피트니스 편집자입니다. 그녀는 4년 이상의 전문 저널리즘 경험을 갖고 있으며 이전에는 People 잡지의 편집 보조원으로 일했으며 Ladygunn, Millie 및 Bustle Digital Group에 기고했습니다.
Jade Esmeralda(그녀), MS, CSCS는 건강 및 피트니스 전문 작가이자 근력 및 컨디셔닝 전문가입니다. 평생 무술가이자 댄서로 활동해 온 Jade는 근력과 컨디셔닝, 스포츠 과학, 인간 수행 능력에 대한 강한 열정을 갖고 있습니다. 그녀는 조지워싱턴대학교에서 운동 과학, 근력 및 컨디셔닝 분야 석사 학위를 취득했습니다.
