사진 일러스트 : Aly Lim
사진 일러스트 : Aly Lim
소파 친구를 갖는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 알다시피, 당신은 완전하고 진정한 자아가 될 수 있는 유형의 친구입니다. 아마도 테이비스의 약혼 소식을 듣고 가장 먼저 문자를 보냈을 친구입니다. 그들은 당신이 어떻게 생겼는지, 어젯밤에 마스카라가 얼굴에 번졌는지에 대해 신경 쓰지 않으며, 커피 테이블에 남은 타코벨 포장지로 당신을 판단하지도 않습니다. (아마도 그들이 처음에 당신과 함께 Cheesy Gordita Crunch를 먹고 있었기 때문일 것입니다.)
소파에 있는 친구들은 단순히 당신을 자연스러운 상태로 존재하게 놔두는 유형입니다. 그들과 함께 있을 필요도 없고, 어울릴 때 기대나 추가적인 압박감도 없습니다. 조금 갖고 싶은지 가십 세션 아니면 휴대폰으로 완전히 조용히 앉아 있으면 어떤 분위기에도 빠져들게 됩니다.
어른이 되어 친구를 사귀는 것이 점점 더 어려워지는 세상에서, 소파에 누워 있는 친구는 당연하게 여기고 싶지 않은 유형의 사람들입니다. 심리치료사인 Attiya Awadallah는 '공연이나 기대 충족에 대해 걱정할 필요가 없는 공간을 제공함으로써 정신적으로나 정서적으로 재충전할 수 있는 기회를 제공합니다.'라고 말합니다. 그리고 알고 보면, 인생에서 이런 종류의 우정을 갖는 것은 실제로 당신이 생각하는 것보다 더 중요할 수도 있습니다.
이 기사에 등장하는 전문가
아티야 아와달라 심리치료사이자 소유자이다. Lenora: 미술 치료 및 상담 .
소파 친구란 무엇인가?
이름에서 알 수 있듯이 소파 친구는 문자 그대로 소파에 누워서 아무것도 할 수 없는 사람입니다. 그들과 함께 있을 때 겉보기에 멋있어 보일 필요도 없고, 억지로 대화를 나눌 필요도 없습니다. 오히려, 소파에 앉아 있는 친구와 함께 보내는 시간은 계획이나 일정 없이도 쉽고 자연스럽게 느껴져야 합니다.
Awadallah는 '소파 친구란 말을 하거나, 즐겁게 지내거나, 함께 있어야 한다는 압박감 없이 완전히 편안하게 공간을 공유할 수 있는 사람을 말합니다.'라고 말합니다. 그들과 함께 있으면 이야기를 하거나 특정 활동을 하면서 시간을 보낼 필요가 없습니다. 서로 소파에 앉아 있는 것만으로도 충분합니다.
정신 건강의 관점에서 소파 친구를 갖는 것은 당신에게 좋습니다. Awadallah는 '이러한 우정은 '존재'할 수 있는 안전한 공간을 제공하며 이는 불안을 관리하거나 일상 생활의 압박을 다루는 사람들에게 매우 중요할 수 있다고 말합니다.
소파에 있는 친구가 중요한 이유
Awadallah에 따르면, 소파에 앉아 있는 친구와 함께 시간을 보내면 긴장을 풀어도 안전하다는 신호를 몸에 보낼 수 있습니다. '소파 친구들은 우리 신경계의 '휴식과 소화' 반응을 활성화하는 데 도움을 주며, 이는 스트레스로 인해 유발되는 투쟁-도피 반응에 직접적으로 대응합니다.'라고 그녀는 설명합니다. 이는 당신이 이 사람 주위에 있으면 재충전하고 스트레스 수준을 낮출 수 있다는 것을 의미합니다.
하지만 더 깊은 차원에서, 소파에 앉아 있는 친구들은 종종 생산성과 지속적인 상호 작용을 우선시하는 세상에서 더욱 안전하고 안정감을 느끼도록 도와줄 수 있습니다. 당신이 내성적인 사람인지 여부에 관계없이 대부분의 사람들은 직장, 학교 또는 기타 스트레스가 많은 상황에서 압도감을 느낄 때 재충전할 시간이 필요하고 침대 썩음이 필요합니다. 하지만 소파에 앉아 있는 친구와 함께 썩어가는 것은 외로움을 덜 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
불행히도 모든 친구가 소파 친구가 될 수는 없습니다. 그래도 괜찮습니다. 어떤 친구는 대규모 그룹 활동에 더 적합하고 다른 친구는 조용히 지내는 것이 더 편안할 것입니다. 당신의 친구 중 소파 친구가 될 수 있는 사람이 누구인지 알아보기 위해 Awadallah는 친구에게 그냥 놀러 오라고 요청할 것을 권장합니다. '오늘은 그냥 쉬고 싶어요. 여기 와서 놀고 싶어?' 그들이 다운되어 있다면 당신은 소파 친구를 찾았을 것입니다. 하지만 억지로 해야 한다고 생각하지 마세요.
소파 친구의 장점은 편안함을 느껴야 한다는 것입니다. 결국, 소파에 앉아 있는 친구들은 '인간의 연결은 단순히 말하거나 행동하는 것만이 아니라 휴식을 취하고 말 없이도 이해받는 공간을 만드는 것'이라는 점을 일깨워준다고 Awadallah는 말합니다. 이러한 독특한 우정을 찾는 데는 시간이 걸릴 수 있지만, 그들은 이미 존재합니다. . . 소파에 있지 않을 때마다 말이죠.
Taylor Andrews는 섹스, 관계, 데이트, 성 건강, 정신 건강, 여행 등과 관련된 주제를 전문으로 하는 Popsugar의 수석 균형 편집자입니다. 8년의 편집 경험을 보유한 Taylor는 콘텐츠 제작 및 스토리텔링 분야에서 탄탄한 배경 지식을 보유하고 있습니다. 2021년 247CM에 합류하기 전 그녀는 코스모폴리탄에서 근무했다.
