조지 머신
조지 머신
저는 거울 작업이 또 하나의 자조적 요령이라고 생각했습니다. 이를 사용하여 내 비즈니스에서 첫 번째 고객, 하루에 10,000달러 이상, 매진된 국제 수련회, 새로운 YouTube 채널에 4개의 유료 브랜드 파트너십을 표시하기 전까지는 말이죠. 그때 나는 이 실천이 강력할 뿐만 아니라 삶을 변화시킨다는 것을 깨달았습니다.
거울 작업을 발견한 방법
거울 작업은 원래 1980년대 작가이자 연설가인 Louise Hay에 의해 대중화되었습니다. Hay는 자신의 책에서 이를 치유 도구로 소개했습니다. '당신의 삶을 치유할 수 있습니다' 그리고 긍정적인 확언을 말하면서 거울 속의 당신의 눈을 바라보는 것은 제한된 믿음을 바꾸고 당신의 자아상을 강력한 방식으로 변화시킬 수 있다는 것을 공유했습니다.
힘든 시절에도 불구하고 나는 나타났고, 일관성이 모든 변화를 가져왔다는 것을 알고 있습니다.
저는 몇 년 전에 처음으로 거울 작업을 시작했습니다. 30일 챌린지를 생각한 적은 훨씬 전이었습니다. 그 당시 나는 첫 번째 고액 코칭 고객과 계약하기 위해 애쓰고 있었고 자기 회의에 빠져 있었습니다. 그때 나는 거울 작업의 실천과 표현의 원칙, 즉 우리 자신의 현실을 창조할 수 있는 힘이 있다는 믿음을 결합하기로 결정했습니다.
어느 날 나는 거울 앞에 서서 이미 그 고객과 계약을 맺은 것에 대해 감사하며 마치 그 일이 일어난 것처럼 축하했습니다. 너무 신나서 펄쩍펄쩍 뛰었는데, 남편이 지나가다가 미친 듯이 쳐다볼 정도였어요. 이틀도 채 지나지 않아 결제 알림이 휴대폰 화면에 나타났습니다. 이것이 바로 이 습관이 얼마나 강력한지 깨달은 첫 순간이었습니다.
그 이후로 나는 거울 작업을 통해 놀라운 기회를 실현하고 이전에는 불가능하다고 느꼈던 방식으로 내 자아상과 자신감을 변화시켰습니다. 나는 수줍음이 많고 내성적인 성격에서 수천 명의 사람들 앞에서 연설을 하는 글로벌 스피킹 코치가 되었습니다. 나 자신에 대해 부정적이거나 힘을 잃게 만드는 믿음이 있을 때마다 나는 거울 앞에 서서 내가 믿기로 선택한 것을 확증합니다. '나는 자신감이 있고, 내 생각은 가치가 있으며, 나는 대담합니다. . .'
그러나 그 힘을 알고 있음에도 불구하고 나는 오랫동안 꾸준히 그것에 전념한 적이 없었습니다. 그때 나는 다음 단계로 나아가기로 결정했습니다. 30일 거울작업 챌린지 내 1년 동안의 ''의 일환으로 Delulu는 Solulu 실험입니다. ,' 나는 존재에 올인하기로 결정했습니다. 망상적인 올해 나의 목표에 대해. 그리고 무엇을 추측합니까? 효과가 있었습니다.
나의 30일 미러워크 챌린지 체험
30일 동안, 비가 오나 눈이 오나, 신나거나 지치거나 매 세션마다 2~5분씩 거울 앞에 서서 내 꿈이 이미 현실인 것처럼 긍정했습니다. 어떤 날은 쉬웠습니다. 성공의 에너지를 완전히 구현하면서 자신감과 흥분을 느꼈습니다. 다른 날? 그다지 많지는 않습니다.
내가 풍요롭다거나 강력하다고 느끼지 않는 힘든 날에는 그것을 강요하지 않았습니다. 대신 축소하여 다음과 같이 일반화했습니다.
- '내 사업은 나날이 성장하고 있어요.'
- '나는 점점 더 자신감을 갖고 정렬되고 있습니다.'
- '기회는 나에게 흘러가고 있다.'
어떤 날은 울기도 했어요. 어떤 날은 간신히 이겨냈어요. 나는 힘을 얻었음을 느끼지 못했습니다. 나는 두려움을 느꼈다. 나는 명확하고 정렬된 느낌이 들지 않았습니다. 나는 혼란스럽고 막힌 느낌을 받았습니다. 나는 거울 앞에 앉아 내가 느끼는 감정을 인정하곤 했습니다. '오늘은 이 일을 하고 싶지 않아요. . .' — 그리고 내가 왜 이 일을 했는지 천천히 이야기해 보세요. '하지만 나는 내 말의 힘을 알기 때문에 여기에 있습니다. 그리고 일시적인 감정이 내 잠재력을 제한하는 것을 거부합니다.' 힘든 시절에도 불구하고 나는 나타났고, 일관성이 모든 변화를 가져왔다는 것을 알고 있습니다.
20일쯤 , 뭔가가 클릭되었습니다. 나만이 아니었어 속담 더 이상 확언 — 나는 그것을 느끼고 있었습니다. 나는 내 눈을 들여다보고 모든 말을 믿었습니다. 나는 무대 위에 서서 사람들로 가득 찬 방에서 연설하는 내 모습을 볼 수 있었습니다. 사업이 성장하는 기쁨을 쉽게 느낄 수 있었습니다. 나는 재정적 풍요에 대한 확신을 느꼈다. 솔직히 이제 거울도 필요없었어요.
그리고 그 일이 일어나기 시작했습니다.
갑자기 브랜드 후원 이메일을 받기 시작했습니다. 세 번의 유료 연설 기회가 내 받은 편지함에 도착했습니다. 나는 사업을 하면서 하루에 10,000달러를 벌었는데, 한때는 불가능하다고 느꼈던 일이었습니다. 무엇보다 느낌이 달랐다. 나 ~였다 내가 원하는 모든 것을 이미 구현한 나의 모습.
스스로 미러워크를 시도하는 방법
이러한 변화를 경험하고 싶다면 시작하는 방법은 다음과 같습니다.
기대하면서 이 도전에 들어갔습니다 결과 , 하지만 그럴 거라고는 예상하지 못했어요 ~이 되다 그 과정에서 새로운 사람. 거울 작업은 내가 발현하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 내 자신의 힘을 기억하고 내 내면의 지식을 신뢰하는 데 도움이 되었습니다.
목표가 막혀 있거나 불확실하다고 느끼신다면, 30일 동안 미러 워크를 시도해 보시기 바랍니다. 당신은 그 과정에서 당신이 무엇(그리고 누구)을 나타내는지 스스로 놀라게 될 수도 있습니다.
Natanya Bravo(그녀)는 현재 30,000명이 넘는 여성으로 구성된 글로벌 커뮤니티인 The Bravo Life의 창립자입니다. Natanya는 디지털 교육, 코칭 및 이벤트를 통해 목적 중심의 리더가 다른 사람에게 봉사하는 성공적인 비즈니스를 만들고 성장시킬 수 있는 도구, 리소스 및 전략을 제공합니다. 혁신적인 비즈니스 및 사고방식 코치로서 그녀는 여성이 자신의 잠재력을 최대한 깨닫고 실현하도록 영감을 줍니다. Natanya는 247CM 위원회 회원입니다.
