팽만감, 피로, PMS 및 두통만으로는 충분하지 않은 것처럼 하루를 혼란스럽게 할 수 있는 또 다른 일반적인 생리 증상인 관절통이 있습니다. 사람들이 항상 관절 통증을 월경 주기와 연결시키는 것은 아니지만, BMC 여성 건강 10,000명이 넘는 사람들이 참여한 가운데, 월경통이 있는 사람 중 43%가 생리 기간 동안 경미하거나 심각한 관절통을 경험했습니다.
생리 중 관절통은 생리 주기 중 해당 시점에 발생하는 호르몬 변동으로 인해 가장 흔히 발생합니다. 좋은 소식은 생리 중에 관절이 아프더라도 당황할 필요가 없다는 것입니다. 그럼에도 불구하고, 고통을 앞당길 수 있는 방법이 있습니다(어쩌면 완전히 해결할 수도 있습니다). 앞으로 세 명의 산부인과 의사가 생리 전이나 생리 중에 관절에 통증을 일으키는 원인과 증상 완화에 도움이 되는 방법에 대해 설명합니다.
이 기사에 등장하는 전문가:
히아신스 노리스 , MD, FACOG는 메릴랜드와 DC 지역의 산부인과입니다.
피스 뉴보-뱅크스 , MD, FACOG는 보드 인증을 받은 산부인과 의사이자 Unwind의 창시자입니다.
타미카 K. 크로스 , MD, FACOG는 이사회 인증을 받은 산부인과 의사이자 CEO입니다. 풍요로운 건강 및 복지 .
생리 중에 관절이 아픈 이유
생리 전이나 생리 중 관절통은 프로스타글란딘으로 알려진 호르몬 유사 지방 화합물과 관련이 있을 가능성이 높다고 FACOG의 Hyacinth Norris 박사는 말합니다. '자궁 내막이 벗겨지면서 프로스타글란딘이 방출됩니다'라고 Norris 박사는 PS에 말했습니다. '그들은 국소 혈류와 주변 조직으로 확산됩니다.' 이 프로스타글란딘은 자궁 수축을 촉진하여 혈액과 조직으로 구성된 자궁 내막을 배출하는 데 도움을 줍니다. 그러나 프로스타글란딘은 염증도 유발하여 관절 통증을 악화시키고 통증 역치를 낮추어 전반적으로 더 민감하게 만듭니다. Norris 박사는 프로스타글란딘 수치가 상승하는 것과 동시에 에스트로겐 수치도 감소하여 염증을 유발하고 통증을 유발할 수 있다고 지적합니다.
생리 중 관절통을 치료하는 방법
다행히도 생리 전이나 생리 중에 관절통을 완화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 전문가들이 권장하는 사항은 다음과 같습니다.
의사를 만나야 할 때
생리 중 경미한 통증은 일반적으로 걱정할 만한 원인이 아니지만, 전문가들은 일반적으로 관절통이 루푸스, 골관절염, 섬유근통과 같은 질환과 연관될 수 있다고 경고합니다. 통증이 너무 심해서 일상 활동에 지장을 주거나 시간이 지남에 따라 악화되는 경우에는 의사와 상담하여 다른 잠재적인 질환이 있는지 확인하세요.
— Mirel Zaman 및 Chandler Plante의 추가 보고
Emily Weaver는 PS의 엔터테인먼트 및 라이프스타일 기고자입니다. 그녀의 글은 유명인 관계, 영화 및 도서 뉴스, 제품 쇼핑 가이드에 중점을 두고 있습니다. 그녀의 필명에는 PEOPLE, Real Simple, Better Homes가 포함됩니다.
Mirel Zaman은 PS의 웰니스 디렉터입니다. 그녀는 건강 및 웰니스 분야에서 거의 15년 동안 일하며 피트니스, 일반 건강, 정신 건강, 관계와 성, 음식과 영양, 점성술, 영성, 가족과 육아, 문화, 뉴스에 관한 기사를 작성하고 편집한 경험이 있습니다.
Chandler Plante는 247CM Health의 보조 편집자입니다.
