적외선 사우나는 현재 웰빙과 뷰티 부문에서 가장 인기 있는 트렌드 중 하나입니다. 당신이 체육관에 있는 전통적인 적외선 사우나에 들어가든, 집에서 적외선 담요를 사용하든(또는 당신은 사우나에 돈을 펑펑 쓰는 사람들 중 하나입니다) 집에서 사우나 ), 단 한 번만 사용해도 이점이 꽤 분명해질 수 있습니다. 우리는 혈액 순환과 근육 회복에서부터 활력을 되찾고 빛나는 피부에 이르기까지 전신, 내부 및 외부 혜택에 대해 이야기하고 있습니다.
그러나 물론 모든 트렌드에는 반대하는 사람들이 있으며 일부 사람들은 사우나 열차에 탑승하는 것을 주저합니다. 왜? 적외선 사우나를 사용하면 열기와 땀을 만나게 됩니다. 이 두 가지 성분은 장미증, 기미, 기미 등 다양한 피부 질환에 잘 작용하지 않을 수 있습니다. 좌창 .
그렇다면 주사비나 기타 민감한 피부 질환이 있는 경우 사우나를 피해야 합니까? 우리는 적외선 사우나와 그것이 피부에 미치는 영향에 대해 더 자세히 알아보기 위해 피부과 전문의와 이야기를 나눴습니다.
적외선 사우나란 무엇입니까?
적외선 사우나는 램프의 전자기 복사를 사용하여 몸을 직접 가열합니다. Higher Dose의 Richelle Oslinker는 이전에 PS에 일반적인 증기 또는 뜨거운 암석 사우나는 공기를 가열하는 반면 적외선 사우나는 신체를 직접 가열합니다라고 말했습니다. 결과적으로 적외선은 피부 표면뿐만 아니라 인체 조직을 직접 가열합니다. 이로 인해 적외선은 전통적인 사우나보다 몸을 해독하는 데 7배 더 효과적입니다.' 적외선 사우나의 온도는 120°F에서 140°F 사이입니다. 헬스라인 .
적외선 사우나를 사용한 결과는 가벼운 운동 후에 경험하는 것과 유사합니다. 즉, 땀이 나고 심박수가 증가한다고 합니다. 메이요클리닉 . 이는 일반 사우나에서 경험할 수 있는 것과 동일한 결과이지만, 적외선 사우나는 더 낮은 온도에서 작동합니다. 열을 꼭 즐기지는 않지만 적외선 사우나의 건강상의 이점을 좋아하는 사람들에게 적합합니다.
사우나는 혈류를 증가시키고 모세혈관과 혈관 전체에 산소와 영양분을 순환시켜 피부에 활력을 불어넣어 피부 전체에 빛나는 광채를 선사하는 데 도움이 됩니다. 보드 인증을 받은 피부과 전문의 새디는 모르겠어 , MD는 PS에게 말합니다. 적외선 사우나를 계속 사용하면 피부가 더 깨끗하고 탱탱해 보이는 것을 느낄 수도 있습니다.
적외선 사우나를 피해야 하는 피부 상태
적외선 사우나의 많은 건강상의 이점에도 불구하고 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 특히, 적외선 사우나가 부작용을 악화시키거나 발적을 일으킬 수 있는 몇 가지 피부 상태가 있습니다. 그 존재는:
여드름이 나는 피부: 뜨거운 사우나는 휴식을 취할 수 있지만 땀을 흘리게 한다는 점을 기억하는 것이 중요하다고 Saedi 박사는 말합니다. '여드름 피부를 갖고 계신 분들은 사우나를 하신 후 반드시 샤워를 하시기 바랍니다. 피부에 있는 기름과 박테리아가 섞인 땀은 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.'
기미: '기미증으로 고생하는 경우 열은 표피가 더 많은 멜라닌을 생성하도록 촉발하여 과다 색소 침착을 유발할 수 있습니다'라고 Saedi 박사는 말합니다. '이런 경우에는 사우나, 온수 욕조, 온수 샤워, 심지어 핫 요가와 같은 활동을 건너뛰는 것이 가장 좋습니다.'
주사: 고열에 노출되면 혈관이 확장되는 혈관 확장이 발생할 수 있습니다. '모세혈관으로 알려진 얼굴의 작은 혈관이 좁아지고 넓어지면 부서지거나 찢어질 수 있습니다'라고 Saedi 박사는 말합니다. '이것은 부러진 모세혈관 또는 거미 정맥으로 알려져 있으며 작고 가늘며 실처럼 붉어지며 뺨과 코에서 흔히 발견됩니다.'
장미증이 있는 사람들은 작은 부러진 모세혈관을 형성하기 더 쉽고 고열에 노출되어 발생하는 혈관 확장이 유발됩니다. '외상, 태양 손상, 매운 음식, 바람 화상, 흡연, 잦은 코 풀기, 극심한 온도 변화 등이 가장 흔한 원인 중 일부입니다.'라고 Saedi 박사는 말합니다. '부러진 모세혈관은 병원 내 레이저 치료를 통해서만 치료할 수 있으므로 이러한 경향이 있는 환자에게는 일반적인 유발 요인을 피하는 것이 좋습니다.'
그러나 추론된 사우나가 모든 피부 질환에 좋지 않다는 의미는 아닙니다. 사우나는 매우 편안하고 스트레스를 줄여주기 때문에 정기적으로 사우나를 방문하거나 적외선 사우나 담요를 사용하면 피부 상태를 개선하고 일부 피부 질환이나 문제로 인한 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Saedi 박사는 '건선 및 탈모와 같은 염증성 질환은 스트레스 호르몬 감소로 이익을 얻을 수 있습니다'라고 말합니다.
사우나 사용이 귀하에게 적합한지 여부는 전적으로 귀하의 피부와 귀하의 독특한 상태에 달려 있습니다. 확실하지 않은 것이 있으면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
시드니 윙필드(Sydney Wingfield)는 6년 동안 뷰티 및 웰니스 분야의 프리랜서 작가로 활동했습니다. 그녀는 Women's Health, Marie Claire, Glamour 및 기타 출판물에 글을 기고했으며 스킨 케어, 메이크업, 헤어에 관한 모든 것을 다루는 것을 좋아합니다.
