이 2주 크런치 챌린지를 인쇄하세요

복근 운동 팬이라면 단 2주 만에 크런치 100개를 달성할 수 있는 이 도전이 마음에 드실 겁니다. 그것은 포함한다 다섯 가지 종류의 크런치 핵심의 다양한 영역을 작동시키려면 일단 그 방법을 배우면 이 14일 계획을 통해 크런치 작업을 시작할 수 있습니다. 당신은 또한 할 수 있습니다 PDF를 다운로드하고 인쇄하세요 냉장고, 홈 체육관 벽 또는 작업실 사무실에 걸어두는 챌린지 버전입니다.

247CM 사진