나는 나보다 10살 많은 사람과 친구가 되는 것에 대해 속물이었다는 것을 인정할 것이다. 대학원에 입학했을 때 나는 낡은 청바지를 입고 가족을 꾸리는 것에 대해 이야기하는 X세대보다 그들과 공통점이 더 많을 것이라고 생각하면서 같은 집단의 다른 20세들에게 끌렸습니다. 22살의 나는 40대에 가까운 누군가와는 완전히 다른 사람처럼 느껴졌습니다.
Z 세대 직원들로 가득 찬 사무실에서 내가 나이가 많고 젊음의 망상에 집착하고 있는 것을 발견했을 때 상황은 바뀌었습니다. 사실 저는 이제 막 30살이 되었지만, 20살로 치면 거의 늙었다고 생각합니다. 나의 유일한 위로는 나를 그녀의 날개 아래로 데려가준 20살 연상의 백발의 Xer 세대였습니다. 그녀는 두 명의 십대 자녀를 키우는 것에 대해 나에게 털어 놓았고 나는 내 인생에서 무엇을하고 싶은지 모른다고 불평했습니다.
곧 우리는 'The Golden Girls'의 출연자라기보다는 'Abbott Elementary'의 동료인 Barbara(Sheryl Lee Ralph)와 Janine(Quinta Brunson)처럼 보였습니다. (쇼를 보지 못했다면 신인 교사 Janine은 종종 Janine이 어머니 그림으로 간주하는 나이 많고 현명한 유치원 교사 Barbara에게 조언을 구하며 첫 번째 에피소드에서 그녀를 '엄마'라고 부르기도합니다.)
그러나 결국 내가 문제를 계속해서 재탕하고 동료의 조언을 무시하면서 우정은 흐지부지되었습니다. 나는 이 우정을 소중히 여겼지만 그녀가 '일하는 딸'을 찾고 있는 것이 아니라는 것을 깨달았습니다. 그러나 나이 차이가 나는 모든 우정이 운명적인 것은 아닙니다.
Popsugar는 두 명의 관계 전문가와 이야기를 나누며 나이 차이가 나는 우정을 탐색하는 방법과 나처럼 동료를 '직장 엄마'처럼 대하기 시작하는 경우 우정을 궤도에 올리는 방법에 대한 조언을 구했습니다.
이 기사에 등장하는 전문가
브리아나 파루올로 , LCMHC는 On Par Therapy의 임상 이사이자 창립자입니다.
알렉산드라 스트라티너 , PhD는 자격증을 갖춘 심리학자이자 Stratyner의 공동 창립자입니다.
왜 우리는 나이 많은 친구를 부모처럼 대하는가?
나이 차이가 나는 우정에서 부모-자녀 관계로의 전환은 자연스러운 진행처럼 느껴질 수도 있습니다. 내 경우에는 가족과의 갈등에 대해 이야기하기 시작하면서 이러한 역학이 형성되었습니다. 그리고 내가 화를 냈을 때 나는 그녀가 내 편에 서서 내 말에 동의해주기를 바랐습니다.
나이 차이 외에도 직장에서 친구가 된 것도 부모와 자녀 간의 역동성에 기여했을 것입니다. 일은 스트레스가 많은 환경일 수 있기 때문에 '보호 수단으로 부모의 모습을 찾는 심리적 충동이 있을 수 있습니다'라고 LCMHC의 정신 건강 상담사인 Brianna Paruolo는 말합니다. '부모 역할에 해결되지 않은 문제가 있는 경우 익숙하지 않은 상황에서 편안함, 안정 또는 지도를 찾기 위해 나이 많은 친구에게 그러한 요구 사항을 투사할 수 있습니다.'
심리학자 Alexandra Stratyner 박사는 우리가 새롭거나 어려운 환경에서 멘토링, 안전 및 편안함을 갈망하는 경향이 있다고 설명하면서 이에 동의합니다. '나이가 많은 친구나 직장 동료는 지혜, 보살핌, 보살핌과 같이 우리가 매력을 느끼는 어머니로서의 자질을 보여줄 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. 결과적으로, 어머니의 본능은 나이 많은 친구가 어린 친구에 대해 보호심을 느끼게 만들 수 있습니다.
당신이 친구를 부모의 모습으로 바꾸고 있다는 신호
나이 차이 관계 , 플라토닉이든 로맨틱이든 일반적으로 최소 10살의 나이 차이가 발생합니다. Paruolo와 Stratyner 박사에 따르면, 나이 많은 친구를 부모처럼 대할 수 있다는 몇 가지 징후가 있습니다.
- 개인적인 문제에 관해 정기적으로 친구에게 조언을 구합니다.
- 승인을 자주 구함
- 부모로부터 받는 것과 같은 정서적 지원을 찾고 있습니다.
- 친구가 당신의 문제를 해결하거나 당신을 위해 결정을 내리기를 기대합니다.
- 책임이나 비난을 친구에게 전가
- 기대에 부응하지 못할 때 거부감을 느낀다
- 보호나 안전을 위해 동료를 구함
부모-자녀 관계와 마찬가지로 나이 차이 관계에도 권력 불균형이 수반되는 경우가 많습니다. Paruolo는 '오랜 친구의 지도를 받는 것은 좋지만 개인적인 성장과 독립을 방해할 수도 있습니다'라고 말합니다. 이러한 힘의 차이를 인식하면 감정적 필요를 충족시키기 위해 친구에게 의존하지 않고 더 건강한 역동성을 심어주는 데 도움이 될 수 있습니다.
나이 차이가 나는 우정은 가치가 있습니까?
두 전문가 모두 나이 차이가 나는 우정을 유지하면 많은 이점이 있다는 데 동의합니다. 우선, 나이 많은 친구가 당신의 세계관을 넓히는 데 도움을 줄 수 있습니다. Stratyner 박사는 '세계 사건이나 문화적 변화에 대한 직접적인 경험은 삶에 대한 새로운 이해를 제공하여 개인적, 문화적 차원에서 우정에 보람을 느낄 수 있습니다.'라고 말합니다.
동년배들에 비해 나이가 많은 친구는 특히 소셜 미디어에서 성공의 분위기를 유지해야 한다는 압박감을 덜 느낄 수 있다고 Paruolo는 말합니다. 예를 들어, 대학 룸메이트나 고등학교 친구는 여행 계획이나 독점 이벤트 참석에 대해 자주 게시할 수 있는 반면, 경력이 더 깊은 사람은 공연을 하거나 다른 사람에게 깊은 인상을 남기려는 부담이 덜할 수 있습니다. 나이 많은 친구는 잘 늙어가고 삶의 모든 단계에서 보람 있는 관계를 유지하는 역할 모델이 될 수 있다고 Stratyner 박사는 말합니다.
당신보다 나이가 많은 사람과의 짧은 접촉조차도 당신의 기분과 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 노화와 인간 발달에 관한 국제 저널 . 청소년에 대한 또 다른 연구 환경 연구 및 공중 보건 국제 저널 노인으로부터 조언을 받는 것이 목적의식에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견했습니다. 어떤 경우에는 나이가 많은 친구가 감정적으로 더 성숙하고 당신의 또래에 비해 당신의 말을 듣고 공감할 수 있는 능력을 갖추고 있을 수도 있습니다.
경력 측면에서, 오랜 친구는 '네트워킹의 문을 열 수 있습니다. 특히 그들의 직업적, 개인적 네트워크가 당신이 고려하지 않았던 새로운 경험이나 경로로 이어지는 경우에는 더욱 그렇습니다'라고 Stratyner 박사는 말합니다. 멘토가 되어주는 한, 나이가 많은 친구는 직업 문제에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 리더십의 변화나 예상치 못한 강등에 대처하는 방법에 대한 조언을 제공할 수 있습니다.
동료로 돌아가려면 어떻게 해야 합니까?
이러한 부모-자식의 역동적인 우정이 나타나는 것을 발견하면 재설정 버튼을 누르는 것이 가능합니다. Paruolo는 다음과 같이 질문하여 관계를 '감사'할 것을 제안합니다. 우정에 대해 어떻게 생각하시나요? 성장에 방해가 된다고 느끼시나요? 당신의 우정이 당신의 모성애에 대해 경험한 감정을 불러일으키고 있습니까?
그런 다음 관계를 어떻게 바꾸고 싶은지 친구와 이야기할 수 있다고 Stratyner 박사는 말합니다. 예를 들어 다음과 같이 말할 수 있습니다. '우리의 역동성이 어머니와 딸의 관계에 더 가깝다는 것을 알았습니다. 그것에 대해 어떻게 생각하세요?' 당신의 친구는 자신이 엄마 역할을 하게 되었다는 데 동의할 수도 있고, 이러한 역동성을 인식하지 못할 수도 있습니다.
어쨌든 이것이 경계를 설정할 기회라고 생각하십시오. 이는 '180도 전환을 하고 엄격한 경계를 갖는다'는 의미는 아니라고 Paruolo는 말합니다. '친구나 동료로서의 관계를 보호하기 위해 필요한 특정 매개변수를 인식하는 것뿐입니다.'
예를 들어 팀 채팅의 마감 시간을 지정하거나 주말에는 문자 메시지를 보내지 않기로 결정할 수 있습니다. Stratyner 박사는 서로에게 구하는 승인이나 조언의 양을 제한하고 상호 공유와 지원에 집중할 수 있다고 말합니다. 또한 스스로 결정을 내림으로써 더욱 독립적이고 자립적이 될 수 있습니다.
나이 차이를 큰 문제로 삼기보다는 공통된 관심사와 경험에 집중하세요. 나처럼 당신도 언젠가는 어머니의 역할을 하게 될 수도 있습니다. '따라서 자신의 진화에 대해 열린 마음을 갖고 그 역동성에 발을 디딜 필요가 없다는 점을 인식하는 것이 중요합니다.'라고 Paruolo는 말합니다.
Nandini Maharaj 박사는 상담 석사 학위와 공중 보건 박사 학위를 취득한 숙련된 치료사입니다. 건강, 웰빙, 관계 및 개에 대한 그녀의 글은 PS, Self, Well Good, Business Insider, Apartment Therapy, American Kennel Club 등에서 소개되었습니다.
