무작위 충돌, 다양한 비명(기쁨? 분노? 둘 다?), 자동차의 우렁찬 소리, 공룡의 포효, 하루를 구하는 슈퍼 히어로의 사랑스러운 소리가 아침 내내 우리 집에서 들립니다. 물론, 장난감 상자 전체가 눈 깜짝할 사이에 버려지고, 주어진 퍼즐의 모든 조각을 찾을 수는 없지만, 제 3살과 1살은 함께 놀며 재미있게 놀고 있습니다. 그게 전부야, 그렇지?
실제로 저는 엄마가 된 날부터 육아 의무의 균형을 맞추고 잠시 시간을 보내는 방법을 찾으려고 노력해 왔습니다. 집에서 아르바이트를 하는 것을 포함하여 직장으로 돌아갔을 때, 과제를 제 시간에 제출하려고 노력하면서 어린 아이들을 행복하게 놔두는 것이 매일 힘든 일이 되었습니다. 많은 부모들은 지난 3월 코로나바이러스 대유행이 시작되었을 때 이러한 집단적 투쟁을 느꼈고, 여전히 유아의 짧은 집중 시간을 자신의 일로 조정하려고 노력하고 있습니다(그리고 종종 나이가 많은 아이들을 동시에 가상 학습으로 도우면서). 247CM은 아동 정신과 의사, 소아과 의사 및 기타 전문가들과 대화를 나누며 일상적인 육아 죄책감 중 하나를 완화할 수 있는지 알아보고 옆방에 있는 동안 유아가 혼자 놀도록 놔두어도 괜찮은지 알아보았습니다. 그들이 말한 내용이 여러분을 즐겁게 놀라게 할 수도 있습니다!
우리 아이가 혼자 놀아도 괜찮나요?
아이들이 노는 모습을 더 가까이 느끼기 위해 주방이나 거실에서 일을 하는 경우가 많지만, 아이들과 함께 블록타워를 쌓을 수 없으면 여전히 마음이 안타깝습니다. 그러나 유아들이 안전한 환경에서 잠시 동안 독립적으로 놀 수 있도록 하는 것은 실제로 좋은 일이라고 ABPP의 심리학 박사인 Rachel Busman이 말했습니다. 어린이 마음 연구소, . '혼자 있는 시간을 독립을 연습하는 시간으로 생각하라'고 그녀는 말했다. '당신은 정말로 어린 아이를 떠나는 것이 아닙니다 홀로 , 항상 감독이 필요하기 때문에 독립적으로 놀고 탐색할 시간을 갖는 것은 모든 연령대의 어린이에게 중요합니다. 특히 보호자가 재택근무를 하거나 다른 집안 활동이나 허드렛일을 할 때, 유아는 인내심과 자기 조절, 그리고 자기 자신에 대해 편안함을 배우기 시작합니다.'
놀이 시간만 유아의 화면 시간을 바꾸는 것으로 생각한다고 소아과 의사인 Ana Pal, D.O.와 Samira Hodges, M.D.는 말했습니다. 페디팔(PediPals) . '혼자 노는 것은 아이들이 창의성과 독립성을 얻을 수 있게 해준다'고 Drs. Pal과 Hodges는 247CM에 말했습니다. '혼자 노는 것은 상상력을 발휘하고 창의력, 평온함, 부모로부터의 독립성을 장려하는 등 아이들에게 많은 이점이 있습니다. 이는 부모에게 절실히 필요한 휴식 시간을 제공하고 두뇌 발달을 장려합니다.'
내가 항상 함께 놀아주지 않으면 아이들은 자신이 사랑받고 있다는 것을 알 수 있을까?
내가 세상에서 최악의 엄마라고 느끼는 날에도 내 아이들은 여전히 나를 사랑한다는 것을 안다. 따뜻한 미소, 큰 포옹, 무작위로 '사랑해요, 엄마', 그리고 다른 달콤한 몸짓은 기분을 훨씬 더 좋게 만들어줍니다. 우리가 함께한 시간이 매우 특별하고 의미 있는 한, 우리 아이들은 내가 일했던 시간을 기억하지 못할 것입니다. 사실, 자녀가 가끔씩 혼자서 즐겁게 놀 수 있다면, 이는 자녀가 필요할 때 부모가 옆에 있다는 것을 알고 있다는 것을 의미한다고 말했습니다. 스티븐 글릭스만(Stephen Glicksman) 박사 , 발달 심리학자이자 뉴욕 예시바 대학의 겸임 교수입니다.
'안정적으로 애착을 갖는 유아는 자신이 돌아왔을 때 부모가 곁에 있을 것이라는 것을 알기 때문에 기꺼이 세상으로 모험을 떠나고 싶어하는 사람입니다.'라고 Glicksman 박사는 말했습니다. '안정적으로 애착을 갖고 있는 유아는 안전하고 사랑받는 느낌을 받기 위해 부모를 계속 붙잡을 필요가 없습니다. 오히려 그들은 안전하고 사랑받고 있다고 느끼기 때문에 부모를 세상을 탐험할 수 있는 안전한 기지로 활용할 수 있습니다.' 하지만 그는 집착하는 아이가 있다고 해서 반드시 그 아이가 불안정한 애착을 갖고 있다는 의미는 아니라는 점을 재빠르게 지적했습니다. 모든 아이들은 다르고 독립성 수준도 다릅니다. 그래도 괜찮습니다!
우리 아이가 혼자, 함께 놀아도 괜찮나요?
큰 아들은 한 살 된 남동생보다 혼자 노는 것을 더 잘하지만, 여전히 내 감독 없이는 함께 노는 데 어려움을 겪습니다. 형이 동생의 장난감을 빼앗으려고 하여 동생이 물고 때리는 등의 보복 행위를 하게 되는 경우가 많습니다. 평화로운 상황을 만드는 것은 아닙니다.
Busman 박사는 어린 아이들을 하나로 묶을 때 안전과 감독이 가장 중요한 것이라고 말했습니다. '유아들은 협동 놀이보다는 병행 놀이를 하는 경우가 많기 때문에 아이들이 함께 놀기보다는 나란히 놀아도 놀라지 마세요. 또한, 유아는 인내심을 터득하지 못하므로 동일한 장난감을 두 개 갖는 것을 고려해 보십시오. 연령대가 다른 형제자매가 있는 경우 장난감이 어린 아이에게 안전한지 확인하세요.'
유아가 혼자 놀도록 어떻게 격려합니까?
'엄마, 저 좀 도와주실래요?', '엄마, 이것 좀 사줄래요?', '엄마, 나랑 영화 볼 수 있어요?' 내가 하루 종일 듣는 것들이에요. 나는 종종 타이머를 설정하고 일정량의 작업을 완료한 후에 아이들과 놀 수 있다고 말하는데, 성공 정도는 다양합니다. 때때로 그들은 행복하게 놀기도 합니다. 어떤 때에는 단 몇 분이라도 쉴 수가 없습니다. Harvey Karp, M.D., 소아과 의사이자 베스트셀러 작가 이 블록에서 가장 행복한 유아 , 유아의 독립적인 놀이를 장려하고 인내심 스트레칭을 사용하여 유아가 독립적으로 기다리고 충동을 제어하도록 가르치는 데 도움이 될 것을 제안합니다. '아이가 함께 놀자고 하면 평소처럼 놀기 시작하세요. 그러다가 플레이 중간에 '아! 엄마가 잊어버린 게 있어요. 곧 돌아올게요.' 그런 다음 5초 동안 무언가를 하는 척하면서 돌아서십시오. 다음에는 뒤돌아 아이에게 즉시 '와, 기다림 멋지다!'라고 칭찬해 주세요. 시간이 지나면서 기다리는 시간을 10초, 30초, 60초 등으로 늘려 아이가 엄마 없이 노는 것에 익숙해지도록 해주세요.
또 다른 접근 방식은 타이머를 사용하는 것입니다(제가 좋아하는 일입니다!). 타이머를 설정하고 삐 소리가 나면 함께 놀겠다고 설명하세요. 벨이 울리면 바로 돌아와서 기다린 아이를 칭찬하고, 점차적으로 기다리는 시간을 늘려보세요.
아무리 힘들더라도 아이가 엉망으로 만들거나 좋아할 것이라고 생각되는 장난감을 무시하더라도 아이의 독립적인 놀이 시간에 자신을 끼어들지 마십시오. Karp 박사는 '더 많이 뛰어들수록 아이들이 독립적으로 노는 데 익숙해지기가 더 어려워질 것입니다'라고 말했습니다. '그들은 엄마나 아빠가 급습하기를 기대하거나 의존하게 될 수도 있습니다. 독립적으로 노는 법을 배우는 것은 점진적인 과정이지만 유아가 익히는 것은 귀중한 기술입니다. . . 부모에게도 도움이 될 수 있어요.'
혼자 있는 시간은 얼마나 괜찮나요?
우리 가족의 경우, 유아들이 괜찮게 혼자 있는 시간은 날마다 다릅니다. 어느 날, 그들은 아침 내내 장난감과 슈퍼 히어로 망토를 가지고 바쁘게 지내기 때문에 점심 식사 전에는 거의 볼 수 없습니다. 어떤 때는 그들이 나와 친밀감을 갈망하기 때문에 거의 아침 내내 그들을 안고 있습니다. 둘 다 괜찮습니다!
'여기에는 규칙이 없습니다. 모든 어린이는 다릅니다.'라고 Busman 박사는 말했습니다. '한 유아는 한동안 책을 보거나 컵과 블록을 쌓으면서 행복하고 만족할 수 있지만 다른 유아에게는 더 많은 감독이나 지도가 필요할 수 있습니다. 귀에 닿는 범위 내에 격리된 구역을 설정하고 자주 확인하십시오. '혼자서 잘 놀았어'와 같은 말은 독립 놀이를 강화하는 데 아주 좋습니다.
Busman 박사는 모든 인간(유아 포함)은 연결과 상호작용이 필요하다고 덧붙였습니다. 따라서 하루 종일 시간을 따로 떼어 아이들과 놀고, 노래하고, 껴안고, 대화하는 것이 애착, 언어, 사회적 발달에 중요하기 때문이라고 덧붙였습니다. '어린이와 어른은 유대감을 형성하고 특별한 관계를 키워가는 일대일 시간이 필요합니다'라고 그녀는 말했습니다. '일이나 집안일과 같은 다른 요구 사항이 있는 경우에도 부모는 하루 중 5~10분 동안 중단 없이 유아와 놀고 상호 작용할 수 있어야 합니다. 이 특별한 시간은 관계에 정말 도움이 됩니다.'
엄마가 항상 말씀하시는 것처럼 균형이 있으면 괜찮습니다! 그리고 전체 공개: 이 기사를 쓰는 동안 내 유아들은 거실 전체에 장난감을 흩뿌려 놓았고, 한 번은 타임아웃을 해야 했고, 한 번 변기 휴식을 취해야 했으며, 500가지의 다양한 간식을 요청하고, 내 무릎 위에 올라가서 휴식을 취하고 밖에서 그들과 함께 놀도록 설득했습니다. 일하는 엄마가 되는 것은 어렵지만 가능하며 매우 보람있습니다!
