게티 이미지를 통한 Sean Zanni/Patrick McMullan
게티 이미지를 통한 Sean Zanni/Patrick McMullan
연예인들이 멧 갈라를 준비하는 데 헤어와 메이크업 시험을 치르거나 특별한 다이어트를 하는 등 많은 시간을 보낸다는 것은 비밀이 아닙니다. 제시카 비엘(Jessica Biel)은 올해 Met Gala를 준비하기 위해 무엇을 했는지 공유했는데, 확실히... 이례적인 일이었습니다.
'나는 어떤 사람들이 Met 무도회 전에 파티를 하고 주말 내내 파티를 하는 것을 좋아한다는 것을 알고 있으며 나는 그것에 대해 전적인 존경심을 가지고 있습니다. 틱톡 영상 . '이것이 제가 Met 무도회를 준비하기 위해 하는 일입니다'라고 그녀는 계속해서 욕조 옆에 놓인 Dr. Teal의 Pure Epsom Salt 봉지 수를 세었습니다.
'욕조에 20파운드의 엡솜 소금이 들어있습니다.'라고 그녀는 말하며 가방을 욕조에 버렸습니다. '최대한 뜨거운 물로. 전날 밤에 30분 동안 몸을 담가두세요'라고 그녀는 말했습니다. '물을 많이 마시고 일찍 잠자리에 드세요.'
비엘의 동영상 댓글에는 이것이 안전한지, 애초에 비엘이 왜 그런 짓을 했는지 궁금해하는 사람들의 메시지가 가득했습니다. '진짜 질문: 이것의 목적은 무엇입니까?' 한 사람이 썼습니다. 또 다른 사람은 '권장되는 4컵 대신 5컵을 사용했기 때문에 당황한 적이 있다'고 말했습니다. '와, 소금이 너무 많네요!' 다른 사람이 끼어들었다.
엡솜염 목욕은 일반적으로 통증과 염증을 낮추는 데 사용되지만, 주변에 소금이 너무 많이 쌓인다면 피부 염증이나 탈수증 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 목욕을 하기 전에 우리는 세 명의 의사를 만나 비엘의 진료가 실제로 안전한지 여부를 평가했습니다.
20파운드의 엡솜 솔트(Epsom Salt)로 목욕하는 것이 안전한가요?
엡솜염은 마그네슘과 황산염의 화합물인 자연 발생 미네랄 소금입니다. 클리블랜드 클리닉 . 있다 확실한 연구 없음 이를 뒷받침하기 위해 팬들은 Epsom 소금 목욕을 통해 마그네슘과 황산염이 피부를 통해 몸에 흡수될 수 있다고 맹세합니다. 주장에 따르면 Epsom 소금 목욕은 근육통, 부풀음, 심지어 스트레스 수준에도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 대부분의 사람들은 20파운드보다 훨씬 적은 양의 Epsom 소금을 사용하도록 권장합니다. '저는 20파운드의 Epsom 소금을 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 이는 약간 과도한 것 같습니다.'라고 피부과 전문의이자 창립 이사인 Ife J. Rodney 박사는 말합니다. 이터널피부과 에스테틱 .
게리 골든버그, MD 뉴욕시에서 활동하는 피부과 전문의인 , 또한 비엘의 진료를 설명하기 위해 '과도한'이라는 단어를 사용했습니다.
즉, 그만큼의 엡솜 소금으로 목욕을 해도 기분이 좋아질 수 있다고 로드니 박사는 PS에 말했습니다. 여성 건강 전문가는 '피부가 민감하고 발진이 생기지 않는 한' 이 정도의 엡솜 소금으로 목욕하면 병에 걸릴 위험이 낮다고 말합니다. 제니퍼 와이더, MD (나중에 이에 대해 자세히 설명합니다!)
엡섬 솔트(Epsom Salt)가 너무 많은가요?
이에 대해 확실하고 빠른 과학은 없습니다. 지도 Teal의 Pure Epsom Salt의 경우 흐르는 따뜻한 목욕물에 Epsom 소금 '최소 2컵'을 붓고 20분 동안 담가서 근육통을 완화할 것을 권장합니다.
로드니 박사는 '물이 가득 찬 욕조에 두 컵을 담는 것이 이상적'이라고 말합니다. '이보다 높은 것은 추천하지 않습니다.'
Epsom Salt의 잠재적 이점은 무엇입니까?
다시 말하지만, Epsom 소금이 얼마나 효과적인지는 완전히 명확하지 않지만 일부 의사는 근육통 완화, 부기 완화, 피부 관리 등 다양한 용도로 Epsom 소금 목욕을 권장합니다.
'엡솜염은 마그네슘과 황산염입니다. 표시되었습니다 염증을 완화하고 건조하고 거친 피부를 진정시킵니다. '라고 Rodney 박사는 말합니다. '피부가 거칠거나 건조하거나 건선과 같은 염증성 피부 질환이 있는 사람이라면 누구나 이 제품의 혜택을 받을 수 있습니다.'
Goldenberg 박사도 이에 동의합니다. '엡솜 소금은 피부에 수분을 공급하고 피부를 부드럽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 그는 말합니다. 또한 긴장을 푸는 데 도움이 될 수도 있습니다. '사람들은 수백 년 동안 휴식의 수단으로 엡솜 소금 목욕을 해왔습니다.'라고 Wider는 말합니다.
Epsom Salt의 위험은 무엇입니까?
지시대로 사용할 경우, Rodney 박사는 Epsom 소금 목욕과 관련된 위험이 많지 않다고 말합니다. 하지만 너무 많이 섭취하면 피부에 문제가 될 수 있습니다. '오랜 시간 동안 이렇게 높은 염분 농도에 몸을 담그면 발진과 자극을 유발할 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.
고농도의 엡솜염에 몸을 담그는 것도 '신체의 체액 균형에 영향을 미쳐' 잠재적으로 탈수증을 일으킬 수 있다고 로드니 박사는 말합니다. Biel이 하지 않은 다량의 Epsom 염을 섭취한 경우 다음과 같은 위험에 처할 수 있습니다. 설사 , 현기증, 불규칙한 심장 박동이 있다고 Dr. Wider는 PS에 말합니다.
의사들은 2컵 정도의 엡솜염으로 목욕을 해도 괜찮다고 말하지만, 비엘처럼 극단적으로 목욕하는 것은 권장하지 않습니다. 인생의 대부분의 경우와 마찬가지로 Epsom 소금을 적당히 즐기는 것이 가장 좋습니다.
코린 밀러 일반적인 웰니스, 건강, 라이프스타일 트렌드를 전문으로 다루는 작가입니다. 그녀의 작품은 Women's Health, Self, Health, Forbes 등에 게재되었습니다.
