도미닉 아스토리노
도미닉 아스토리노
상업 문화와 해상의 모든 것에 관심이 있는 사람이자 그룹 피트니스에 집착하는 사람으로서 저는 인어 피트니스 풀 운동에 대해 처음 들은 이후 지난 2년 동안 더 이상 FOMO를 가질 수 없었습니다. 내 목표는 하나였다: 샌디에고의호텔 델 코로나도 and get. a. mermaid. tail. This year would finally be my chance to see what it was all about, so before I even had flights booked to San Diego, I reserved spots for myself and my best friends in the 8 a.m. Saturday mermaid fitness class (I know, I have really awesome friends. I hope they don't hate me for constantly forcefully bringing them to early a.m. weekend workouts. In mermaid tails.).
햇빛이 잘 드는 샌디에이고 해안의 시원한 수영장, 해변에서 최고의 인어 생활을 살고 있다고 상상해 보세요. 물 위에서 반짝이는 태양, 약간 따뜻한 공기, 그리고 배경에서 재생되는 데미 로바토(Demi Lovato)의 'Sorry Not Sorry'입니다. 당신은 당신의 영혼을 말해주는 어떤 색조로든 반짝이고 다채로운 인어 꼬리를 입고 가장 친한 친구들에게 둘러싸여 있으며, 제시카라는 '리드 인어' 피트니스 코치가 몇 가지 핵심 운동으로 당신의 엉덩이를 걷어차줄 준비가 되어 있습니다. 사실이라고 하기에는 너무 좋지 않습니다. 존재하며 코로나도 섬에서는 25달러입니다.
Believe it or not, this isn't a class for kids — because the tails are heavy and somewhat challenging to swim in, this particular kind of group fitness is reserved for adults (it's an 18+ activity, but younger mermaids between 14 and 17 can attend with an adult).
예, 정말 새로운 일이지만 우리는 칼로리도 소모하고 근육도 단련했습니다(내 친구 중 한 명은 삼두근이 3일 동안 아프다고 말했습니다!). 우리는 수영장 가장자리에 앉아 몇 가지 친숙한 운동을 시작했습니다. 러시안 트위스트와 V-크런치를 생각해 보세요. . . 하지만 인어 꼬리에요. 핀에서 발에 가해지는 무게는 가벼운 발목 무게와 비슷하여 도전을 더욱 심화시킵니다(추가 무게로 물 속에 들어가면 추가 도전은 말할 것도 없습니다).
수영장에서는 수영만으로도 약간의 LISS 심장 강화 운동을 할 수 있지만 코치는 거품 풀 누들과 함께 근육 강화 동작을 추가합니다. 부력의 저항에 맞서 삼두근을 단련하고 (물 속에 있는 동안) 수영장 선반을 잡고 인어처럼 몸을 굴리고 차는 동안 엉덩이, 다리, 복근을 단련하게 됩니다.
도미닉 아스토리노
내 인생에서 가장 재미있는 운동을 45분 동안 마친 후, 우리는 조금 놀고, 사진을 찍고, 가장 엉뚱한 꿈을 꾸는 시간을 가졌습니다. 거짓말은 하지 않겠습니다. 이 일이 있은 후 표준적인 육상 운동 루틴으로 돌아가는 것이 어려웠지만 가까운 시일 내에 몇 가지 수업을 더 듣기 위해 다시 돌아올 의향이 있습니다. 결국, 샌디에고의 수영장 날씨는 일년 내내입니다!
