247CM 사진 | 매튜 켈리
247CM 사진 | 매튜 켈리
때로는 탐폰을 꺼내는 것이 정말 고통스러울 수 있습니다. 특히 탐폰이 기본적으로 건조해질 정도로 생리 기간이 느려진 경우에는 더욱 그렇습니다. 개인적으로 나는 끈을 찾으려고 애썼던 때보다 그 시나리오가 훨씬 더 견딜 수 없고 불안을 불러일으킨다고 생각한다. 가장 나쁜 점은 탐폰을 교체하기 전까지는 탐폰이 건조한지 알 수 없고, 갑자기 달라붙는 듯한 느낌이 든다는 것입니다. 나는 그것이 얼마나 고통스러울 수 있는지 경험을 통해 알고 있습니다. 마치 영원히 거기에 갇히게 될 것처럼 말이죠. 그래서 저는 워싱턴에 있는 산부인과의 도움을 받았습니다. 루스 아루말라 , DO, MPH, FACOG는 왜 이런 일이 발생하는지에 대한 통찰력과 건식 탐폰을 꺼내는 몇 가지 팁과 요령을 공유했습니다.
탐폰이 끼는 느낌을 받는 원인은 무엇입니까?
Arumala 박사에 따르면, 탐폰은 윤활 부족으로 인해 끼이는 듯한 느낌을 받는 경우가 가장 많습니다. 즉, 탐폰이 쉽게 빠져 나올 만큼 충분한 혈액을 흡수하지 못했다는 뜻입니다. 너무 빨리 제거하려고 하면 이런 일이 발생할 수 있습니다. (전문가들은 탐폰을 바꾸는 것을 권장합니다. 4~8시간마다 , 또는 가장 심한 날에는 더 정기적으로), 출혈이 심하지 않은 생리가 끝날 무렵에도 마찬가지입니다.
다음과 같은 경우 탐폰도 건조할 수 있습니다. 생리가 시작되었다가 중단되었습니다 . Arumala 박사는 247CM에 “때때로 환자들은 출혈이 시작되고 잠시 중단된 후 출혈이 계속되는 정지 및 이동 기간을 경험합니다.”라고 말했습니다. '이 기간 동안에는 탐폰을 윤활할 만큼 혈액이 없거나 충분하지 않습니다.' 원인이 무엇이든, 마른 탐폰은 제거가 거의 불가능하다고 느낄 수 있습니다.
그러나 탐폰은 질 내부(의사가 후궁개라고 부르는 부위)에 너무 깊게 삽입될 수도 있으며, 이로 인해 불편하고 제거가 더 어려워질 수 있습니다. Arumala 박사는 '이것은 자궁 경부의 외부 표면 아래에 있는 작은 영역입니다'라고 설명합니다. '경부의 입술과 질의 벽이 탐폰을 감싸서 거의 흡인력과 같은 그립감을 만들어냅니다.'
마른 탐폰 꺼내는 방법
탐폰이 끼는 느낌이 들면 손가락에 윤활제를 바르고 부드럽게 빼내면 제거 시 통증을 최소화할 수 있습니다. Arumala 박사에 따르면 이를 수행하는 방법은 다음과 같습니다.
- 무향 비누로 손을 깨끗이 씻으세요.
- 수성 윤활제로 손가락에 윤활유를 바르십시오.
- 다리를 어깨 너비로 벌리고 변기에 앉으세요(스쿼트를 하는 것처럼).
- 골반기저근을 이완시키는 데 도움이 되도록 심호흡을 몇 번 해보세요.
- 질에 손가락을 삽입하고 탐폰의 끈을 잡으세요.
- 손가락으로 끈을 감싸고 탐폰을 살짝 풀어보세요. 그래도 효과가 없으면 탐폰 아래에 손가락을 넣고 부드럽게 잡아당겨 탐폰을 제거할 수 있습니다.
더 많은 공간이나 더 나은 각도가 필요하다고 생각되면 Dr. Arumala는 화장실에서 샤워실로 이동할 것을 권장합니다. 샤워할 때 변기의 간섭이 없으며 거울을 사용하여 더 나은 시각적 효과를 얻을 수도 있습니다. 스쿼트 자세로 동일한 단계를 반복하십시오. 탐폰을 제거하기 전이나 후에 따뜻하고 향이 없는 욕조에 앉아 있는 것도 '골반 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있으므로' 유익할 수 있다고 Arumala 박사는 설명합니다.
거의 8시간 동안 꽂힌 탐폰을 제거할 수 없다면, 일반적으로 초흡수성 탐폰과 관련된 심각한 박테리아 감염인 독성 쇼크 증후군(TSS)의 잠재적 위험이 있으므로 Arumala 박사는 즉시 의사를 만나야 한다고 말합니다. 8시간이 될 때까지 기다릴 필요도 없습니다. 사실, 나중에보다는 빨리 들어오는 것이 더 좋습니다. TSS는 상대적으로 드물지만 도박을 하고 싶은 것이 아닙니다.
