속옷을 입고 운동하면서 운동 방식이 어떻게 바뀌었나요?

우리 모두에게는 고민거리가 있는데, 저에게는 배입니다. 두 번의 임신 이전에도 나는 항상 허리띠 위의 추가적인 삐걱거림에 대해 약간 자의식을 갖고 있었습니다. 나는 여름에 수영복을 입고 운동할 때 셔츠를 절대 벗지 않는 여자입니다. . . 몇 주 전까지만 해도 그랬다.

247CM 사진 | 제니 슈거

달리기를 보완하기 위해 집에서 요가와 근력운동을 하는데, 어느 날 이 새로운 동작을 해보고 싶었는데 평상복 차림이었다. 청바지를 입으니 금방 더워져서 그냥 벗었어요. 셔츠가 땀에 젖는 게 싫어서 그것도 벗었어요. 나는 반쯤 벗은 채 TRX로 플랭크 변형 동작을 하고 있었는데, 뭔가가 바뀌었습니다. 이제는 속옷을 입고 운동하는 것이 더 좋습니다! 이유는 다음과 같습니다.

젠장, 그 들여쓰기는 뭐죠? 아이 둘을 낳고 나니 엄마의 배가 든든해졌어요. 아름다운 두 아이를 키운 것이 자랑스럽습니다. 하지만 조금 더 작을 수 있다면 정말 좋을 것 같습니다. 브래지어와 속옷만 입고 운동할 때 실제로 배를 볼 수 있습니다. 피부를 보면 꼭 맞는 탱크탑보다 더 많은 것을 볼 수 있습니다. 얼마 전 나는 약간의 정의를 보기 시작했습니다. 나는 충격을 받았다! 그리고 제가 지금까지 해왔던 일이 실제로 효과가 있다는 것을 알고 너무 기뻤습니다. 그것이 바로 최고의 동기입니다. 당신은 이것을 얻었습니다! 피부가 많이 드러나면서 운동한다는 것은 내 모든 근육이 움직이는 것을 볼 수 있다는 것을 의미합니다. 바이셉스 컬이든 스쿼트이든 각 운동이 각 근육을 어떻게 목표로 하는지 보는 것은 동기를 부여합니다. 그들이 유연하게 움직이는 것을 보면 몇 번의 반복을 더 하게 됩니다. 내 카프리가 어디에 있는지 누가 신경쓰나요? 옷을 찾는 데 너무 많은 시간을 낭비했기 때문에 운동을 몇 번이나 놓쳤는지 말할 수 없습니다. 이것은 번거롭지 않은 솔루션입니다. 간단히 벗기만 하면 바로 사용할 수 있습니다. 양말과 운동화도 신지 않습니다. 땀을 많이 흘리지 않고 나중에 빨래도 덜 할 거예요!

스포츠 브라와 꽉 끼는 반바지를 입으면 완전히 같은 효과를 얻을 수 있지만, 물론 그렇게 하려면 미리 계획을 세워서 착용해야 합니다. 때로는 가능할 때마다 적응해야 하기 때문에 자발적인 운동이 가능합니다.