운동하는 것이 항상 미학적으로 가장 즐거운 상황은 아닙니다. 아침 체육관 수업이 끝날 무렵, 나는 땀에 흠뻑 젖었고, '불가리아식 스플릿 스쿼트로 죽은 사람이 있나요?'라고 검색하면서 얼굴이 붉어졌습니다. 그러나 수년이 지나면서 나는 나의 운동 루틴에 미학적 요소를 추가하는 것이 일관성을 유지하도록 동기를 부여한다는 것을 알게 되었습니다. 어울리는 운동세트든 예쁘든 그룹 피트니스 스튜디오 , 이러한 요소는 운동을 두려워하지 않고 기대하는 데 도움이 됩니다.
나는 이것이 약간의 핫 테이크라는 것을 이해합니다. 소셜 미디어에서 , 일부 사람들은 미적 측면에서 좌절감을 표현합니다. 인플루언서 체육관 , '(실제 운동에 비해) 콘텐츠 제작에 대한 과도한 집중과 높은 가격표를 지적합니다. 하지만 미적인 피트니스 루틴을 구축한다고 해서 큰 돈을 들이거나 피트니스 목표를 방해할 필요는 없습니다. 어두운 조명, 편안한 영화, 재미있는 음료의 도움으로 집에서 심장 강화 운동을 덜 위협적으로 만드는 추세인 '아늑한 유산소 운동'을 살펴보세요. 아니면 정말 평범한 야외 산책의 뜨거운 소녀화일 수도 있습니다.
'나는 서서히 내 뇌를 속여 불안감을 덜 느끼게 되었습니다.'
나에게 미적인 피트니스 요법이란 분홍색 아령과 어울리는 의류 세트, 컬러풀한 요가 매트와 촛불이 켜진 빈야사 흐름, 또는 다음과 같이 재구성된 길게 움직이는 명상을 의미합니다. 섹시한 여자가 산책 . 그러나 다른 사람들에게는 이것이 완전히 다른 의미를 가질 수도 있습니다. 그리고 그것은 단지 내 Pinterest 보드를 다시 만드는 것이 아닙니다. 내 운동 루틴에 더 많은 미적 꿀팁을 추가한 이후로 나는 천천히 내 두뇌를 속여 불안을 덜고 자신감을 갖게 만들 수 있었습니다. 갑자기 근력 운동이 훨씬 더 접근하기 쉬워지고, 체육관에 대한 두려움을 어느 정도 극복할 수 있게 되었으며, 전체적으로 피트니스가 더 재미있어 보입니다.
결국 미적인 피트니스 루틴은 단지 더 나은 조명을 찾는 것이 아닙니다. 당신의 체육관 셀카 (비록 . . . 그것도 마찬가지지만). 경험을 더욱 즐겁게 만드는 방법을 배우는 것입니다. 박스짐의 깜박이는 형광등 조명을 즐기는 데 익숙해졌다면 우리는 그것을 좋아합니다. 그러나 만약에 그것이 아주 잘리지는 않을 수도 있습니다. 단지 그것이 또한 완전히 타당하다는 것을 알아두십시오. 내 루틴을 개선한 이후로 나는 그 어느 때보다 내 피트니스 목표에 더 가까워진 느낌을 받았습니다. 그렇습니다. 저는 미학적 피트니스 루틴을 좋아하며 그것에 대해 사과하지 않을 것입니다.
Chandler Plante(그녀)는 PS의 보조 건강 및 피트니스 편집자입니다. 그녀는 4년 이상의 전문 저널리즘 경험을 갖고 있으며 이전에는 People 잡지의 편집 보조원으로 일했으며 Ladygunn, Millie 및 Bustle Digital Group에 기고했습니다.
