Skype를 통해 Alyson(Aly) 및 Amanda Joy(AJ) Michalka와 통화하면서 그들의 유대감을 느낄 수 있었습니다. 그들은 쉽게 밀고 당기는 방식으로 서로의 에너지를 흡수하며, 심지어 서로의 문장을 완성하기도 합니다. 자매의 일이에요. 두 사람 모두 10대 초반부터 배우와 가수로 연예계에 몸담아 왔으며, 듀오 알리를 결성했다. 잠재적인 이별 노래, ' 그리고 개인적으로 가장 좋아하는 곡 중 하나인 'Rush'도요.
AJ는 사람들은 앨리와 내가 모든 일을 함께 한다고 생각한다. 우리는 2살 차이가 나고 함께 일하며 오랫동안 함께 살았기 때문이라고 말했다. '하지만 우리의 정신의학적 여정이 서로 매우 비슷하다는 것도 재밌습니다. 심지어 자매로서도 그렇게 해왔습니다.' 가족은 불안과 우울증을 겪고 있으며 Aly는 디즈니 채널에서 처음으로 우울증 증상을 경험했습니다. 미래의 필 , AJ는 얼마 지나지 않아 그 뒤를 따랐습니다.
Aly(31세)는 다음과 같이 말했습니다. 미래의 필 배우로서 그녀의 첫 주요 배역은 압도적이었다. 당시 그녀는 14세쯤 되었고, 연기를 위해 꾸준히 매일 그렇게 많은 시간을 일한 적이 없었습니다. 그녀는 나중에 항우울제를 처방하고 스트레스 과부하에 대처하는 데 도움이 되는 일상 생활에서 더 많은 구조를 찾는 데 도움을 준 정신과 의사를 만났습니다. 그녀는 일관성이 정신 건강에 좋다고 설명했습니다.
'어떤 사람들은 약이 무엇인지, 약이 해로울 수 있는지에 대해 이상한 금기시를 가지고 있습니다. 하지만 현명하고 존경할 만한 방식으로 약을 복용한다면 인생이 바뀔 것이라고 생각합니다.'
가장 최근에 CW에서 역할을 맡았던 Aly는 '우리 엄마가 이 주제에 관해 정말 쉽게 이야기를 나눌 수 있어서 도움이 되었습니다'라고 말했습니다. 아이좀비 , 말했다. '그녀는 내가 세트장에서 고군분투하는 것을 보았고 나는 내가 겪고 있는 일에 대해 매우 개방적이었고 그것은 갑자기 튀어나오는 것 같았다.' AJ, 29세, 현재 주연 학교를 다녔다 , 1990년대 스핀오프 작품 골드버그 , 그녀의 언니가 겪고 있는 일에 대해 자세히 설명했습니다. '매일 특정 시간에 세트장에 나타나서 쇼를 이끌어 달라는 요청을 받는 어린 아이일 때, 당신은 일종의 그 쇼의 허브입니다. 그 압박감은 당신에게 닥친다.'
Aly는 Zoloft를 처방받았는데, 그녀는 이것이 그녀의 성격을 손상시키지 않으면서 그녀에게 효과적이라고 말했습니다(사람들이 항우울제를 복용하면 무감각해질 것이라는 두려움이 있다고 그녀는 지적했습니다). 그녀는 수년에 걸쳐 약을 바꾸었고 현재 약 10년 동안 Cymbalta를 복용하고 있습니다.
AJ는 자신도 같은 약을 복용하고 있으며 Aly만큼 오랫동안 복용해 왔다고 말했습니다. 그녀는 Aly 직후 불안, 우울증, '매우 심각한 강박 장애' 진단을 받았습니다. Aly는 어린 나이에 쇼를 이끄는 스트레스를 언급했지만 AJ는 증상을 촉발한 원인을 기억하지 못합니다. 하지만 그 약이 그녀의 여동생에게 효과가 있었기 때문에 AJ는 저용량으로 시작되었습니다.
두 여성 모두 약물 치료가 정신 질환에 대처하는 데 도움이 된 방식에 만족하지만 Aly는 특히 오늘날에도 항우울제를 올바르게 사용하면 나쁘지 않다는 점을 외부 세계에 납득시키는 것이 얼마나 어려운지 언급했습니다. '이 문제로 어려움을 겪는 사람, 삶의 불균형이 있는 사람의 일상이 어떤지 설명하기가 매우 어려웠습니다.'라고 그녀는 설명했습니다. '운동, 식사, 명상만으로 모든 것이 이루어질 수는 없습니다. 그런 것들은 모두 100% 도움이 되지만 약물 치료에도 도움이 된다고 생각합니다. 어떤 사람들은 약이 무엇인지, 약이 해로울 수 있는지에 대해 이상한 금기시를 가지고 있지만, 현명하고 존경할 만한 방식으로 약을 복용한다면 인생이 바뀔 것이라고 생각합니다.'
'우리는 당황했어요. 우리는 업계 어느 누구에게도 말하고 싶지 않았고, 친구들에게도 말하고 싶지 않았습니다. 이제는 공유했기 때문에 우리의 지원 시스템이 훨씬 더 커졌다고 생각합니다.'
그들의 가족이 자라면서 지원 시스템의 최전선에 있는 동안 해당 지원 시스템은 약간 바뀌었습니다. 이제 그들의 중요한 다른 사람들도 포함됩니다(Aly는 결혼했고 AJ에는 남자 친구가 있습니다). 그러나 오랫동안 그들은 가장 가까운 사람들, 즉 부모하고만 정신 건강에 관해 이야기했습니다. '우리는 당황했어요. 우리는 업계 누구에게도 말하고 싶지 않았고, 친구들에게도 알리고 싶지 않았는데, 이제는 공유했기 때문에 우리의 지원 시스템이 훨씬 더 커졌다고 생각합니다.'라고 AJ는 인정했습니다. '사람들에게 솔직하지 않으면 지지를 받을 수 없다.'
언니가 정신 질환을 앓고 올바른 치료법을 찾는 과정을 거치는 것을 보면서 AJ는 어렸을 때 자신의 증상에 대해 더 편안하게 이야기할 수 있었습니다. AJ는 Aly가 우리 둘 다 느끼는 감정을 공개한 것이 '맙소사, 희망이 있다'고 생각하게 만든 것 같아요.라고 회상했습니다.
몰리 크래나 제공
두 예술가 모두 과거에도 치료를 받았는데, 특히 부모가 이혼할 무렵에 더욱 그러했습니다. AJ는 20대 초반과 중반에 다시 시도했지만 전혀 클릭이 되지 않는 것 같았다고 말했습니다. 하지만 그들은 특히 듀오로 갈 수 있다면 지금 다시 치료를 시작하고 싶다고 인정합니다. AJ는 나의 가장 중요한 점은 정신 건강에 관계없이 Aly와 내가 우정과 관계를 유지하는 것이 목표라는 것이라고 말했다. '그것은 밴드와 파트너십으로서의 우리와는 달리 우리 삶의 최전선입니다. 나는 누군가를 만나는 것이 현명할 것이라고 생각합니다. 거의 커플 치료와 비슷하지만 형제자매를 위한 것입니다.'
그들의 음악에 관해서라면, Aly 러시 속으로 . Aly는 ''Protecting Me'는 당신의 삶에서 당신에게 그것을 제공할 수 있는 사람에게 보호와 안전, 보안을 실제로 요구하고 있습니다.
그들의 최신 싱글 'Attack of Panic'은 깊은 테크노 사운드와 2000년대 히트곡에서 벗어난 어두운 톤을 갖춘 곡으로, 불안의 고리, 즉 패닉 상태에 있는 듯한 느낌을 줍니다. Aly는 이는 또한 일상생활에 어려움을 겪는 것이 괜찮다는 점을 세상에 강조하고 '정신 건강의 낙인을 찍는 측면을 없애는 것'을 의미한다고 말했습니다.
AJ는 특히 그녀의 인생에서 일련의 공황 발작이 반복되는 시기를 겪었습니다. '나는 당신이 공황발작을 미리 예방하고 멈출 수 있다고 믿지 않는다'고 그녀는 말했다. (실제로 공황 발작이 오는 것을 거의 볼 수 없습니다.) '하지만 인지적으로 '나는 이 길을 갈 수 있다는 것을 알고 있지만 그렇게 하지 않을 것'과 같은 해결 방법이 있다고 믿습니다. 잠시 휴대폰도 보지 않고 시간을 보내며, 숨을 쉬고, 명상을 하려고 합니다 . . . 나는 이 순간을 나 자신에게 집중할 것입니다.' 나 자신을 점검하고 그렇게 해야 했던 적이 몇 번 있었습니다.'
'무대에 서면 우울하지 않아요. 나는 어떤 식으로든 강박감을 느끼지 않으며 불안함을 느끼지 않습니다. 무대에 서면 다 지워지는 것 같아요.'
AJ는 10대 후반에 헤어진 후 일년에 세 번 이상 공황 발작을 겪었고, 그로 인해 항상 지쳤던 것을 기억합니다. '첫 번째는 죽을 것 같은 느낌이에요. 끔찍해요. 그러면 그것이 무엇인지, 얼마나 흔한 일인지 깨닫게 됩니다.”라고 그녀는 말했습니다. '저는 더 이상 예전과 같은 두려움을 느끼지 않습니다. 왜냐하면 나는 반대편으로 나올 것이라는 것을 알고 있기 때문입니다.'
알리 그들이 탐구할 주제 중 하나는 우울증입니다 . 이번 앨범은 2007년 이후 첫 정규앨범이다. 10년의 공백기를 거쳐 연기 경력에 중점을 둔 음악에서 그들은 두 개의 EP 중 첫 번째를 발표했습니다. 10년 , 2017. Aly는 작곡이 연기와는 다른 방식으로 치유되었다고 말했습니다. 그러나 둘 다 업계가 안정성이 부족하기 때문에 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 데 동의했습니다. 한동안 프로젝트에 참여하다가 직업이 없어질 수 있다고 그들은 설명했습니다.
AJ는 '정신 건강은 일관성을 바탕으로 성장한다고 생각하는데, 우리 업계는 실제로 그런 것을 제공하지 않습니다. 대부분 상처를 받을 수 있다고 생각하지만, 그 이면에 있는 긍정적인 점은 창작이 모든 것에 평화를 가져오는 것이라는 점입니다.' 이어 그는 무대에 서면 우울하지 않다. 나는 어떤 식으로든 강박감을 느끼지 않으며 불안함을 느끼지 않습니다. 무대에 서면 다 지워지는 것 같아요. 그래서 라이브를 할 때 기분이 좋은 것 같아요.'
알리에 성역 , 그들은 $60,000 이상을 모금했습니다. 트레버 프로젝트 , LGBTQ 청소년을 위한 자살 예방 비영리 단체입니다. AJ는 “우리는 할 수 있는 모든 방법으로 돕고 싶다”고 말하며 계속해서 자금을 모금하기를 희망한다고 말했습니다. 듀오는 또한 프로펠러를 통한 이니셔티브 , 팬들은 Trevor Project와 The Trevor Project 중 하나를 지원할 수 있습니다. 관심 있는 과학자 연합 — 추첨을 통해 LA로 날아가 새로운 Aly의 내부를 살펴보겠습니다.
한 가지 분명한 것은 Aly와 AJ가 그들의 경력, 개인 생활 및 정신 건강 여정을 함께 진행하고 있다는 것입니다. 그들은 불안과 우울증을 함께 헤쳐나가는 법을 배웠습니다 그리고 스스로. Aly는 정상적인 수면 시간이 그녀의 정신적 안정에 큰 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. AJ는 어릴 때부터 정신과 의사들이 그들에게 다음의 중요성을 심어주었다고 말했습니다. 카페인 끊기 그리고 keeping active to help their mental well-being.
Aly는 AJ가 불필요한 작업으로 하루를 과부하시키지 않음으로써 추가적인 스트레스를 피하도록 가르친 것에 대해 감사합니다. '내 생각에 당신이 불안한 사람이라면 해야 할 일과 '오늘 내가 무엇을 성취했는가?'를 하면서 성장하는 것 같아요. AJ는 자신의 견해를 설명하면서 불안감을 조금 줄여주는 것 같은 느낌이 들기 때문입니다. 하지만 실제로는 내부적으로 불안감을 높이는 것뿐입니다.'라고 말했습니다.
AJ에게 Aly는 더 많은 공감을 갖는 방법을 가르쳤습니다. '이제 우리는 정신 건강에 관해 많은 이야기를 나누면서 정신적으로 불안정한 문제를 겪고 있는 다른 사람들을 향한 Aly의 은혜와 인내를 봅니다'라고 그녀는 말했습니다. '나는 그것이 고통받는 다른 사람들에 대한 엄청난 인내심을 우리 모두에게 가르쳐 준 것 같다고 생각합니다.' Aly는 언니의 말에 동의하며 '정신 건강과 관련이 있든 없든 사람들에 대해 더 많은 공감을 가지십시오.'라고 덧붙였습니다.
