농구장에서 삐걱거리는 운동화 소리, 공기 중에 무겁게 떠다니는 염소 냄새, 밝게 장식된 게시판 위의 종이 전단지, 근처 연습실에서 들려오는 활기 넘치는 업템포 음악의 비트. 대부분의 커뮤니티 센터에서 여러분을 기다리는 광경, 소리, 냄새는 다음과 같습니다.
지역사회 피트니스의 세계로의 나의 여정은 제가 뉴욕시 공원 및 레크리에이션 부서의 필라테스 강사로 고용되었을 때 시작되었습니다. Shape up NYC 프로그램을 위한 무료 피트니스 수업을 가르치는 이 역할은 내 경력의 전환점이 되었습니다. 주변의 커뮤니티를 소개해주고, 커뮤니티 피트니스의 독특한 매력에 눈을 뜨게 해주었습니다. The Shape Up NYC program took me to various locations across the five boroughs, from parks to hospitals, libraries, and nature centers. 이 경험은 수년 동안 일한 후 대형 체인 피트니스 클럽 기업 피트니스 센터는 새로운 변화를 가져왔습니다.
제가 가르친 수업은 대중에게 무료로 제공되었으며 다양한 배경과 체력 수준을 가진 놀라운 사람들이 모였습니다. 내 수업에 참석한 많은 지역사회 구성원들은 한 번도 수업을 들어본 적이 없습니다. Pilates class 전에. 어떤 사람들은 이전에 어떤 운동 수업도 들어본 적이 없었습니다. 우리는 사람들이 이미 편안하게 느끼는 공간에 피트니스 수업과 기타 재미있는 신체 활동을 배치했기 때문에 새로운 것을 시도하는 데 대한 불안감을 어느 정도 없앨 수 있었습니다. 또한 이러한 수업은 무료이기 때문에 재정적 장벽이 없어져 모든 사람이 환영받고 인정받는다는 느낌을 받았습니다.
운동 방법과 운동 장소에 대한 옵션은 매우 많습니다. 필라테스, 요가 스튜디오, 크로스핏 체육관, 스핀 스튜디오 등 특화된 공간이 있습니다. 재택 옵션 그 어느 때보다. 하지만 우리 중 많은 사람들은 여전히 자신이 즐기고 계속해서 할 일을 찾는 데 도움이 필요합니다. 예, 우리는 좋은 운동을 하고 싶지만, 우리 중 많은 사람들은 우리가 즐기는 취미나 활동을 찾고 있으며, 어른이 되어 친구를 사귀고 공동체 의식을 찾을 수 있는 방법도 찾고 있습니다.
저는 강사와 회원으로서 다양한 체육관을 시도해 보았지만 커뮤니티 피트니스 공간보다 좋은 것은 없습니다. 나를 믿지 못합니까? 계속 읽으세요.
가격이 맞다
커뮤니티 피트니스 센터는 모든 사람에게 저렴한 피트니스를 제공하여 개인이 재정적 스트레스 없이 건강을 우선시할 수 있도록 지원합니다. 제가 NYC에서 일했을 때 우리 레크레이션 센터에서는 성인에게 연간 150달러를 청구했고(어린이, 노인, 퇴역군인, 장애인은 할인되거나 무료였습니다!), 불과 몇 블록 떨어진 다른 몇몇 체육관에서는 월 150달러를 청구했습니다. 예, 편의 시설이 다르며 기술이나 사용 가능한 피트니스 장비가 최첨단이 아닌 경우가 많지만 바느질 강습이나 독서 클럽과 같은 다른 독특한 활동이 있는 경우가 많습니다(자세한 내용은 아래에서 확인하세요!). 그리고 이러한 서비스는 광범위한 공공 프로그램을 갖춘 대도시에만 국한되지 않습니다. 여행을 하면서 운동을 하기 위해 휴가 중에도 수많은 커뮤니티 센터를 방문했는데, 각 장소마다 어떤 종류의 수업이 제공되는지 보는 것은 항상 재미있습니다. 전문가 팁: 휴가 중에 커뮤니티 센터를 방문하는 것은 방문하기 가장 좋은 장소와 가장 맛있는 현지 요리를 맛볼 수 있는 장소에 대해 현지인들로부터 정보를 얻을 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
커뮤니티 센터는 피트니스 수업 그 이상을 제공합니다
그들은 탁구, 배드민턴, 걷기 그룹, 레크리에이션 스포츠 리그와 같은 활동을 자랑하며 이는 모두 삶에 더 많은 움직임을 추가할 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 프로그래밍은 여기서 끝나지 않습니다. 커뮤니티 센터에서는 바느질, 그림 그리기 등의 기술 기반 수업은 물론 책이나 커뮤니티 계획에 대한 그룹 토론도 제공하는 경우가 많습니다. 커뮤니티 센터는 특별 행사를 위해 공간의 일부를 임대할 수 있는 옵션을 제공함으로써 다른 방식으로도 사교 활동을 하도록 도울 수 있습니다. 나는 임대한 커뮤니티 공간에서 생일 파티, 졸업식, 그리고 친구를 위한 사랑스러운 작별 포트럭 파티에 참석했습니다. 이러한 다양한 활동은 흥미와 호기심을 불러일으켜 새로운 관심사와 취미를 탐구하도록 장려합니다.
공간은 다세대입니다
커뮤니티 센터의 분위기는 항상 활기차고 활기가 넘칩니다. 모든 연령과 능력의 사람들이 함께 공간을 활용합니다. 우리는 서로에게서 배울 수 있는 것이 너무 많지만, 같은 연령대가 아닌 사람들과 교류할 기회는 거의 없습니다. 커뮤니티 센터는 우리가 결코 만날 수 없는 사람들과 어울릴 수 있는 안전한 공간을 제공할 수 있습니다. 저는 모녀 듀오와 함께 Zumba 수업을 들었고, 제 두 배 나이의 사람들과 함께 킥보드를 사용하여 진지하게 노력하는 매우 어려운 수중 에어로빅 수업도 들었습니다. 이는 우리가 생각하는 것보다 더 많은 공통점을 갖고 있으며 우리와 다른 사람들과 상호 작용이나 우정을 찾는 것이 중요하다는 점을 상기시켜 줍니다.
커뮤니티 센터는 세 번째 장소가 될 수 있습니다
미국의 사회학자 레이 올덴버그(Ray Oldenburg)는 책 'The Great Good Place'에서 제3의 장소를 '가정(1위)과 직장(2위)이라는 두 가지 일반적인 사회적 환경에서 분리된 사회적 환경'으로 정의합니다. 저자는 이러한 비공식 모임 장소가 공동체 의식을 키우는 데 중요하다고 말합니다. 이러한 공간을 통해 우리는 나와 다른 사람들을 만날 수 있고, 다른 정체성을 가진 사람들과 공감할 수 있게 됩니다. 우리는 우리보다 더 큰 존재에 속해 있으며 서로를 돌보기 위해 집단적 자원을 사용해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
결론
커뮤니티 센터는 단순한 운동 장소 그 이상입니다. 그들은 우리를 하나로 모으고, 더 강하게 성장하도록 돕고, 지역 사회를 더 살기 좋은 곳으로 만듭니다. 지역 커뮤니티의 피트니스 옵션을 확인하고 재미있고 지원적인 환경에서 운동하는 즐거움을 발견해 보세요. 건강을 유지하고 싶든, 새로운 친구를 사귀고 싶든, 아니면 단순히 새로운 것을 시도하고 싶든, 지역 커뮤니티 센터에는 모두를 위한 무언가가 있습니다. 나처럼 당신도 그 경험에 푹 빠질 수도 있다.
Aubry Bright는 그림처럼 아름다운 올림픽 반도에 거주하는 운동 생리학자로 모든 사람이 건강을 이용할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 개인 트레이너이자 필라테스 강사인 그녀는 지역 커뮤니티 센터에서 수업을 제공하고 가상 및 오프라인으로 일대일 교육을 제공합니다.
