틱톡은 스스로 진단하는 나쁜 버릇이 있는데, 최근 '조악한 청소' 트렌드가 그 증거다. 이미 동영상에 영감을 준 레이블 조회수 800만 회 이상 — 사람들이 전례 없는 속도로 정리를 돕기 위해 무작위로 에너지를 폭발시키는 모습을 보여줍니다. 언뜻 보면 무해하고 심지어 관련성이 있는 콘텐츠처럼 보입니다. 그러나 전문가들에 따르면 이러한 행동을 '조증'으로 분류하면 교활한 부작용이 있을 수 있습니다.
인터넷에서 '조증'이라는 용어를 우연히 오용하는 것은 새로운 것이 아닙니다. 우리는 그것을 보았다 '광적인 픽시 꿈의 소녀' 미학 , 그런 다음 다시 ' 조증 앞머리 ', 그리고 ' 정신없는 쇼핑 .' 그러나 이러한 라벨은 주로 잘못된 정보를 퍼뜨리며, 종종 조울증이 있다는 것이 실제로 무엇을 의미하는지 잘못 표현하고 잠재적으로 우려되는 행동을 정상화합니다. 한 댓글 작성자는 '아침 식사를 거르지 않았다면 청소가 미친 것이 아닐 것입니다'라고 썼습니다. 틱톡에서 . 다른 사람은 '난 왜 이걸 못 구하지?' 한탄하다 조악한 청소 에피소드와 관련하여.
'조증'이라는 단어에 대한 인터넷의 매력을 더 잘 이해하기 위해 우리는 다음과 같이 말했습니다. 아론 텐들러 , MD, 정신과 의사이자 최고 의료 책임자 브레인스웨이 . FYP에 나타나는 모든 조울증 청소 동영상에 대한 전문가의 의견과 진정한 조증 에피소드와 건강한 청소 세션의 차이점을 소개합니다.
매니아란 무엇입니까?
사람들이 함께 모여 진정한 정신 질환이나 장애에 대한 경험을 공유할 수 있다는 것은 정말 멋진 일입니다. 다른 사람들이 합법적인 진단을 사용하여 TikTok 트렌드에 부적절하게 라벨을 붙이는 것은 그리 좋지 않습니다. '조증'이라는 용어는 조울증이라고도 알려진 양극성 장애와 가장 일반적으로 연관되어 있습니다. 이는 사람의 기분, 에너지 및 기능 능력에 예측할 수 없는 변화를 일으키는 뇌 장애입니다.라고 Tendler 박사는 말합니다.
조증으로 인해 합법적으로 어려움을 겪는 사람들은 '모든 사람이 경험하는 일반적인 변동에 비해 뚜렷하고 높은 강도를 나타냅니다.'라고 그는 설명합니다. 이렇게 고조된 에너지와 강도 상태는 기능을 손상시키고 긴장된 관계, 직업 또는 학교 성과 저하, 체포 또는 입원을 유발할 수 있습니다. 기분 변화 외에도 텐들러 박사는 조울증 행동에는 부풀려진 자존감이나 과대성, 수면 욕구 감소, 수다 증가, 생각의 질주 증가, 산만함, 목표 지향적 활동 증가 또는 신체적 불안, 위험한 활동 참여 중 적어도 세 가지가 포함되어야 한다고 말합니다. 몇 시간 동안 계속 청소하는 것은 진정한 조증 에피소드를 경험하는 사람의 경우 이 기준을 잠재적으로 충족할 수 있지만 가끔 청소하고 싶은 충동을 느끼는 사람과는 매우 다릅니다.
조울증 청소란 무엇입니까?
'TikTok의 광적인 청소는 목표 지향적인 활동의 집중적인 폭발, 특히 몇 시간의 청소를 의미합니다.'라고 Tendler 박사는 말합니다. 진정한 조증 에피소드와 달리 이러한 TikTok 청소 세션은 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되지 않는 것 같습니다. 'TikTok은 또한 고통이나 기능 장애와 관련된 행동을 언급하지 않습니다.'라고 Tendler 박사는 말합니다. 사람들은 대부분 주방을 정리하거나 방을 정리하는 모습을 촬영하는데, 갑자기 동기가 높아지면서 그 행동을 '조증'으로 분류할 가능성이 높습니다.
Tendler 박사에 따르면 조증 청소와 실제 조증의 가장 큰 차이점 중 하나는 기간입니다. '조증 삽화는 최소 7일 동안 지속되고, 경조증 삽화는 4일 동안 지속되며, 대부분의 날에 증상이 나타납니다'라고 그는 말합니다. 조증 관련 증상은 행동뿐만 아니라 기분과 인지에도 영향을 미칩니다.
'매닉 클리닝'이 왜 문제가 됩니까?
조증적인 청소 추세는 본질적으로 위험하지 않을 수 있지만, 조증을 매일 청소하는 것과 동일시하는 것은 몇 가지 이유로 우려됩니다. 텐들러 박사는 '개인이 직면한 심각한 문제를 하찮게 여기는 것은 그들과 함께 사는 사람들에게 해로울 수 있다'고 말하며, 이는 또한 정신 건강을 둘러싼 고정관념과 낙인에 기여할 수 있다고 덧붙였습니다. '정신 건강에 관한 토론에 정확하고 공감하며 이해와 지원을 촉진하는 데 중점을 두는 것이 중요합니다.' 단어는 중요하며, 특히 '조증'과 같은 정신 건강 분야의 단어를 사용할 때 주의와 공감을 가지고 진행하는 것이 중요합니다.
'임상적 의미에 대한 적절한 이해 없이 이 용어를 오용하거나 하찮게 여기는 것은 상태에 대한 오해를 불러일으킬 수 있으며 심지어 누군가가 도움을 구하는 것을 단념시킬 수도 있습니다.'라고 Tendler 박사는 말합니다. 그는 '조증'과 같은 단어는 궁극적으로 양극성 장애를 설명하는 데 사용되는 임상 용어이며 이를 부적절하게 사용하면 심각한 결과를 초래할 수 있다고 지적합니다. 즉, 귀하가 조증, 경조증 또는 양극성 장애를 앓고 있다고 생각한다면 Tendler 박사는 전문적인 치료를 받을 것을 권장합니다. '걱정이 있고 자가 진단을 피하려면 항상 정신 건강 전문가와 상담해야 합니다.'라고 그는 말합니다. '가끔 청소를 하려는 동기는 정상이며, 정기적으로 일정을 잡는 것이 좋습니다. 만약 청소폭발이 이상한 시간에 일어나서 잠을 방해한다면 그것은 주의를 요하는 문제가 됩니다.'
