247CM 사진 | 캣 보차트
247CM 사진 | 캣 보차트
요가는 확실히 흑백이 아니지만 옷차림에 있어서 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 있습니다. 편안함과 핏이 핵심이므로 의상을 어지럽히는 대신 포즈를 취하는 데 집중할 수 있습니다. 요가를 할 때 입지 말아야 할 옷을 알아 보려면 다음 제안 사항을 확인하십시오.
247CM 사진 | 카트리나 핸콕
짧은 스판덱스와 루즈한 반바지
의류 금지: 슈퍼쇼트 반바지 또는 루즈한 반바지
문제: Shorts are perfect for sweaty runs or strength training at home, but not for yoga class. You want to feel confident that you're completely covered when doing poses where you're bending forward or sticking your leg in the air, and the last thing you want to think about is whether or not someone can see your private business. Short shorts and loose shorts also tend to bunch up when you move, and you can do without the distraction of having to pull them down every five minutes.
착용하세요: 꼭 맞는 크롭 또는 전장 레깅스를 선택하세요. 엉덩이가 완전히 덮일 뿐만 아니라 다리를 감싸는 소재가 땀을 흡수하여 견인력을 제공합니다. 팔 균형 자세는 이렇게 하세요 .
247CM 사진 | 마크 포포비치
면 속옷
의류 금지: 면 또는 레이스 속옷
문제: 이 직물은 통기성이 좋지만 젖으면 무거워지고 빨리 건조되지 않습니다.
착용하세요: To avoid staying wet down there for an entire 90-minute class, splurge on some moisture-wicking briefs, or go undies-free !
247CM 사진 | 루이자 라슨
얇거나 구멍난 바지
의류 금지: 낡고 얇으며 구멍이 나거나 밝은 색의 바지
문제: 고등학교 때부터 입었던 편안하고 낡은 레깅스만큼 좋은 것은 없지만, 지금쯤 대학을 졸업했다면 그 바지는 아마도 더 나은 시절을 보냈을 것입니다. 바지의 가랑이 부분이나 얇은 소재에 구멍이 있는지 확인하세요. 또한 밝은 색상의 하의는 원단의 두께에 상관없이 비쳐 보일 수 있으므로 피하세요. 위 사진과 같은 노출 포즈를 취하고 있을 때, 누가 당신의 엉덩이를 볼 수 있을지 궁금해하고 싶지 않을 것입니다.
착용하세요: 내구성이 뛰어난 소재로 제작된 검정색, 남색, 초콜릿 또는 기타 어두운 색상의 카프리스 또는 레깅스를 착용하세요. 유명 브랜드가 만든 신발을 즐겨보세요.
247CM 사진 | 루이자 라슨
몸에 맞지 않는 셔츠
의류 금지: 티셔츠, 헐렁한 탱크탑, 짧은 상의
문제: Down Dog에 들어올 때마다 티셔츠가 머리 위로 떨어지기 때문에 티셔츠는 절대 금물입니다. 하지만 헐렁한 탱크도 주의를 산만하게 할 수 있습니다. 특히 배가 보이도록 하고 싶지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다.
착용하세요: 길고 잘 맞는 탱크를 선택하세요. 비틀거나, 뒤로 구부리거나, 거꾸로 뒤집어도 제자리에 고정되어 보호해 주기 때문입니다. 셔츠를 구입하기 전에 탈의실에서 셔츠를 테스트하여(예, 몇 가지 요가 자세를 취해보세요!) 셔츠가 몸에 딱 맞는지 확인하세요.
247CM 사진 | 카트리나 핸콕
노출이 심한 상의
의류 금지: 로우컷, 노출이 있는, 지지되지 않는 밝은 색상의 상의
문제: I have had to tell a woman across from me in a yoga class that her boob fell out of her shirt. Some tops seem like they fit while you're walking around, but they just don't support your ladies once you start moving, especially when doing Down Dog or Headstands. White or light-colored tops are also risky, especially if you know you get pretty sweaty — you signed up for a yoga class, not a wet t-shirt contest.
착용하세요: 닙 슬립을 방지하려면 체형을 지탱하는 상의를 입으세요. 가슴이 큰 사람이라면 브이넥이나 가벼운 스포츠 브라가 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. 일부 셔츠에는 선반용 브라가 부착되어 있지만, 그것이 여자 아이에게 최소한의 지지력을 제공한다면 그 안에 스포츠 브라를 착용하는 것이 좋습니다. 밝은 색상은 엄지손가락을 치켜세우며, 투명하지 않은지 확인하세요.
