우리 집에서는 Mr. Dinger와 Ms. Ringer가 역동적인 듀오이고, 제 생각에는 2020년의 파워 커플입니다. 그들은 우리의 타이머입니다. 그들의 딩동 소리, 벨소리, 종소리는 우리가 타임인을 하고 있다는 신호로 어느 날이든 우리 집 전체에서 들리는 것을 들을 수 있습니다. Dr. Harvey Karp가 그의 책에서 나에게 소개했습니다. 동네에서 가장 행복한 유아 , 타임인이 우리의 육아 방식을 변화시켰습니다.
Karp 박사는 타임인을 타임아웃의 반대라고 설명하며 타임아웃을 행복하고 참을성 있고 협조적인 자녀로 키우는 데 사용할 것을 제안합니다. 타이머(귀엽고 어린이에게 친숙한 이름이 지정되어 Mr. Dinger 및 Ms. Ringer가 지정됨)가 설정되고, 부모는 미리 정해진 시간 동안 아이와 함께 놀거나 앉아 있습니다. 주의가 산만해지지 않습니다. 휴대폰은 없습니다. TV가 없습니다. 온전한 관심을 기울이십시오. 타이머가 울리면 활동이 종료되고, 부모는 자녀의 곁을 떠나 자신이 해야 할 일을 돌볼 수 있습니다. 연령에 관계없이 타임인을 시작할 수 있습니다. 우리는 일반적으로 타이머를 30분 이상으로 설정하지 않으며, 5분 미만으로 설정하지도 않습니다. 하루 종일 이러한 시간을 들이는 것은 우리의 양육에 큰 도움이 되었으며 주의력 부족으로 인해 발생할 수 있는 화를 내는 것을 막았습니다. 화를 잘 내지 않는 것 외에도 우리 가족은 여러 가지 이유로 타임아웃을 좋아합니다.
그들은 하루를 헤어진다.
영유아와 함께하는 하루 종일은 아이들을 즐겁게 해줄 방법을 찾기 위해 끝없이 이어지는 단조로운 일상처럼 느껴질 수 있습니다. 부모들이 다음에 무엇을 해야 할지 고민하면서 며칠이 지체될 수 있습니다. 종종 이는 부모가 포기하고 자녀를 TV 앞에 오래 두는 것으로 이어질 수 있습니다.
그러나 시간 제한이 있는 경우 Karp 박사는 이를 '한입 크기 비트'라고 부릅니다. 그들은 엄마, 아빠에 대한 아이의 욕구를 충족시키기 위해 하루를 헤어집니다. 저는 전날 밤에 다음 날의 일정을 적어두는 걸 좋아하고, 그럴 때는 그 시간에 맞춰 일정을 잡아요. 일정은 하루가 진행됨에 따라 조정될 수 있습니다. 예를 들어, 내가 어떤 일을 하고 있는데 아들이 까다로워하는 것을 보면 나는 10분 동안 잠시 휴식을 취하여 아들의 호루라기를 불러일으킬 것입니다. 그는 대개 그것에 만족하고, 나는 내 일로 돌아갈 수 있습니다. 그것은 또한 그에게 인내심을 가르쳐줍니다. 엄마 아빠가 24시간 내내 옆에 있을 수는 없으니 '딩거 씨 소리 들으면 엄마가 놀러 올 거야'라고 말할게요. 잠깐만요, 잠깐만요.' 그는 이해하는 것 같고 조금 더 오랫동안 즐겁게 지낼 수 있는 것 같습니다. 나는 카운터 청소를 끝내야 해. 승리/승리.
그들은 우리 아이에게 관심을 줍니다.
디지털로 인해 주의가 산만해진 세상에서는 주의를 집중하기가 어려울 수 있습니다. 우리는 이메일, 소셜 미디어 알림, 뉴스 알림, 문자 메시지, 전화로 넘쳐납니다. 재택근무를 하는 부모가 점점 많아지면서 아이들에게 관심의 절반만 쏟기 쉽습니다. 연구에 따르면 더 많은 여성이 직장에 합류하고 있음에도 불구하고 1960년대에는 부모보다 자녀를 더 잘 돌보고 있습니다. . 그러나 부모가 그 어느 때보다 육체적으로 함께 있음에도 불구하고 자녀와 감정적으로 참여하지는 않습니다. 그리고 이것이 우리 아이들의 성장과 발달을 해치고 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
그러나 타임인의 경우 규칙은 명확합니다. 지정된 시간 동안 전화, 기술, TV를 사용할 수 없습니다. 그리고 부모가 정해진 시간 제한이 있다는 것을 알면 그것은 쉽습니다. 10~20분 안에 집안일과 일을 처리할 수 있다는 것을 알면 해야 할 일 목록을 곰곰이 생각하지 않습니다. 게다가, 나는 내 아이에게 모든 관심이 집중될 때 확실히 아이와 함께 더 많은 즐거움을 누리게 됩니다. 사실, 나는 때때로 우리의 시간에 더 많은 시간을 추가하는 것을 발견했습니다.
그런 다음 타임인 시간이 끝나면 아이가 필요하면 가까이에 있을 것이지만 지금은 '엄마 아빠 일'을 할 것이라고 아이에게 알릴 수 있습니다. 아이가 즉시 당신의 관심을 요구하면서 징징거리거나 소란을 피우면 단호하게 대하십시오. Karp 박사는 유아용 언어로 말하고 자녀의 키에 맞춰 감정 수준을 일치시켜 존중하는 마음으로 소통할 것을 제안합니다. '찰리, 찰리는 화났어, 화났어, 화났어. 엄마는 놀지 않을 거예요. 그런데 엄마는 놀이를 끝냈어요. 엄마 지금 일하세요, 일하세요, 일하세요. 나중에 플레이하세요.' 아이의 주의를 분산시킬 수 있는 장난감을 찾아 일을 계속하세요. 하고 있는 일이 30분 이상 지속될 경우 가끔 잠깐 뛰어들기도 합니다. 때때로 아이가 만족해야 할 모든 것은 5분의 시간 투자뿐입니다.
놀이와 창의력을 통해 우리 아이의 발달을 촉진합니다.
그의 책에서 Karp 박사는 유아기에는 학업보다 놀이가 더 중요하다고 신랄하게 말했습니다. Karp 박사에 따르면, 부모가 자녀와 놀 때 '그의 감각을 자극하고, 대인 관계 기술을 향상시키고, 자신감을 키우고, 세상에 대해 가르쳐 주는 등의 일이 계속됩니다.' 타임인은 놀이에 도움이 됩니다.
카프 박사는 놀이에는 바깥 놀이, 창의적 놀이, 독서의 세 가지 유형이 있다고 말합니다. 내 일정을 되돌아보면 매일 한 번씩 타임인 일정을 잡으려고 노력해요. 아침에는 함께 책을 읽고 지역 도서관에서 Story Time을 시청합니다. 우리는 아침에 조깅을 하고, 오후에 다시 밖으로 나가서 산책을 하거나, 수영장이나 공원에 가거나, 밖에 앉아서 탐험을 합니다. 창의적인 놀이는 블록을 쌓거나 장난감 자동차를 경주하는 것부터 급수소를 만들거나 페인트를 가지고 노는 것까지 무엇이든 될 수 있습니다.
타임인은 내 아들이 연극에 참여하는 내내 내가 참여해야 한다는 의미는 아닙니다. 그것은 일정 기간 동안 방해 요소를 모두 없애고 그가 하고 있는 일과 직접적으로 상호 작용한다는 것을 의미합니다. 타임인이 끝나면 휴대폰을 확인하거나 근처 어딘가로 가서 다른 일에 참여하고, 가끔씩 와서 5~10분 더 짧은 타임인을 합니다. 게다가, 이 시간만으로도 아이는 독립적으로 노는 법을 배울 수 있는데, 이는 유아에게 중요한 기술입니다.
그들은 우리 부모에게 혼자 있는 시간을 더 많이 줍니다.
연구에 따르면 부모가 더 행복해지려면 하루 중 혼자만의 시간이 필요합니다. , 특히 엄마들. 심리학자들은 말한다 혼자 있는 시간은 우리의 두뇌를 재부팅하는 데 도움이 됩니다 , 집중력을 향상시키고, 관계를 강화하며, 문제 해결을 돕고, 자기 발견을 위한 공간을 제공합니다.
타임인은 내가 그 모든 것을 얻는 데 도움이 되고, 아들과 충분한 시간을 보내지 않는다는 죄책감을 느끼지 않도록 도와줍니다. 하루 종일 아들에게 10~30분의 독립된 시간을 준 후, 시간이 끝나면 소파에 누워 책을 읽거나 소셜 미디어를 확인하거나 컴퓨터로 블로그 작업을 해도 기분이 나쁘지 않습니다.
나 자신이 더 행복한 부모가 되기 위해서는 그 시간이 필요하다. 하루 종일 유아와 함께하고 상호 작용하는 것은 감정적으로 지치고 솔직히 지루할 수 있습니다. 부모가 그렇게 느끼는 것은 괜찮습니다. 부모도 아이처럼 혼자 있을 시간이 필요합니다. 타임인은 내 아들과 내가 그 탐나는 공간을 분리할 수 있도록 보장합니다.
그들은 더 행복한 가정을 만듭니다.
전체적으로 타임인은 우리 삶의 많은 측면을 개선했습니다. 하루가 너무 길어지는 것을 방지하고, 주의가 산만해지는 디지털 요소로부터 우리의 주의를 집중하도록 요구하며, 놀이에 영양을 공급하고 지원하며, 부담스럽고 지친 부모를 위한 '나만의 시간'을 마련합니다. 가장 중요한 것은 타임인이 자녀에게 필요한 사랑과 보살핌을 주는 동시에 여러분이 자신을 돌보고 그 과정에서 죄책감을 느끼지 않도록 해준다는 것입니다.
