247CM 사진 | 제이드 에스메랄다
247CM 사진 | 제이드 에스메랄다
소개된 각 제품은 편집자가 독립적으로 선택하지만 유료 프로모션이 포함될 수 있습니다. 귀하가 당사의 링크를 통해 무언가를 구매하면 당사는 커미션을 받을 수 있습니다. 여기에서 제품 리뷰 지침에 대해 자세히 알아보세요.마음챙김에서 영감을 받은 슈팅 게임이 전혀 어울리지 않는 매시업처럼 보인다면 당신의 생각은 틀리지 않을 것입니다. 하지만 그건 '뒤에 전제' 젠강스 ,' 숨을 사용하여 적을 물리치는 가상 현실 1인칭 슈팅 게임입니다. 생각하다 드라카리 '용의 집'처럼 보이지만 완전한 소멸이 아닌 불안을 줄이는 방향으로 숨을 들이쉬고 내쉬고 있습니다.
저는 어릴 때부터 비디오 게임을 좋아했고, 요즘은 일반 게이머는 아니지만 여전히 게임을 가족, 친구들과 연결하는 방법으로 생각합니다. 그래서 게임을 통해 더 나은 웰빙을 추구하는 'Zengence'의 철학에 흥미를 느꼈습니다. 비디오 게임이 건강과 정신 건강에 좋지 않다는 말을 자주 듣습니다. 그러나 공동 창업자이자 회장이자 치료 디자이너인 라이언 더글러스(Ryan Douglas)는 딥웰 DTx , 'Zengence'를 개발한 기술 회사는 247CM에 연구가 반드시 그 사실을 뒷받침하지는 않는다고 말합니다.
더글러스는 비디오 게임 과학에 대해 깊이 탐구하면서 게임이 '환상적인 치료 전달'이 될 수 있음을 밝혔고, 'Zengence' 팀에서는 '슈팅 게임이 몸에 나쁘지 않다는 점을 강조하고 싶었습니다.' 그리고 그들의 접근 방식은 효과가 있는 것 같습니다. 실제로 젠젠스(Zengence)에서 사용하는 게임용 바이오피드백 소프트웨어 개발 키트는 FDA 승인을 받았습니다 스트레스 감소를 위한 일반의약품 치료제로 사용됩니다.
개인적으로 저는 철권(Tekken), 스트리트 파이터(Street Fighter), 모탈 컴뱃(Mortal Kombat)과 같은 버튼을 치는 격투 게임과 마리오 카트(Mario Kart), 젤다(Zelda), 포켓몬(Pokémon)과 같은 시대를 초월한 고전 게임에서 아드레날린이 분출되는 것을 좋아합니다. 나는 비디오 게임이 어떻게 자신의 고유한 정체성을 포용하는 방법이 될 수 있는지는 물론, 엑서게이밍, 신체 활동 및 움직임을 위해 설계된 보다 인터랙티브한 게임을 향한 추세를 완전히 이해합니다. 판타지에서 영감을 받은 재미있는 슈팅 게임인 'Zengence' 뒤에 숨은 명상과 호흡을 통해 선을 찾는 각도가 결합된 컨셉은 매력적이어서 시도해 보고 싶은 마음을 갖게 했습니다.
브랜드에서는 시험해 볼 수 있도록 'Zengence' 사본이 포함된 메타 장치를 보냈습니다. 게임에 대한 솔직한 감상을 읽어보세요.
딥웰 DTx
내가 '젠젠스'를 좋아하는 이유
'젠젠스' 세계에 입문했을 때 첫인상은 향수였다. 젤다(Zelda), 파이널 판타지(Final Fantasy), 스파이로(Spyro) 등 어린 시절의 게임을 생각나게 하는 요소는 없었지만, 편안한 lo-fi 음악, 창의적이고 추상적인 예술 작품, 판타지에서 영감을 받은 디자인, 마법적 요소를 사용하여 사악한 '레이스(Wraiths)'의 나쁜 세력에 맞서 싸우라는 미션의 조합이 즐거운 추억을 불러일으켰습니다.
딥웰 DTx
슈팅 게임은 전통적인 연습을 제공하지 않습니다. 대신 단계별 지침 없이 바로 레벨 1로 들어갈 수 있습니다. (추가 지침이 필요한 경우 'Zengence'를 사용하면 게임의 별도 영역인 Zen Garden에서 플레이할 수도 있습니다. 이는 지침을 따라가는 데 더 중점을 두어 상자 호흡과 같은 기술을 연습할 수 있게 해줍니다. Zen Garden 단계에서 얻은 모든 보상은 일반 게임 플레이로 이전될 수 있습니다.)
게임에서는 레이스를 피하기 위해 숨을 들이쉬고 내쉬거나 발성 및 흥얼거림을 포함하는 것처럼 보일 수 있는 호흡법을 사용하는 것이 좋습니다. 'Zengence' 세계에서 당신이 하는 모든 일은 의도와 목적을 가지고 있습니다. 즉, 불안한 생각을 식별하고, 밀어내고, 놓아버리고, 호흡과 더 강한 연결을 개발하도록 돕는 것입니다. Douglas에 따르면 귀하가 사용하는 기술은 미주 신경을 자극하여 긴장을 풀고 머리에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.
나는 호흡을 사용하여 레이스와 같은 사악한 악당을 쫓아낼 수 있다는 사실이 호흡을 사용하여 어려움을 해결하거나 부정적인 생각을 없애는 방법을 배우는 것으로 해석될 수 있다는 점을 좋아했습니다. 불안, 우울증 또는 소진을 다루는 것은 압도적일 수 있습니다. 많은 사람들이 긴장을 풀거나 부정적인 감정으로부터 주의를 돌리는 데 도움이 되는 게임을 합니다. 게임이 현재 상태를 유지하고 회복력을 구축하는 데 도움이 되도록 설계되었다는 사실을 아는 것은 큰 장점입니다.
딥웰 DTx
작은 디테일이지만 음악도 마음에 들었습니다. 특히 공부나 일할 때 제가 가장 좋아하는 것 중 하나인 lo-fi 스타일의 트랙이 마음에 들었습니다. 집중하고 집중하는 데 도움이됩니다.
전반적으로 명상 같은 호흡과 1인칭 슈팅 게임을 결합한 컨셉은 매우 혁신적이라고 생각했고, 앞으로 이 비디오 게임이 더욱 대중화될지 관심이 쏠린다.
'젠젠스'를 시도하기 전 고려해야 할 사항
이는 VR 게임에 대한 일반적인 관심사에 가깝지만 사고를 방지하기 위해 주변에 충분한 공간이 있는지 확인하십시오. 이동하는 동안 날카로운 물체에 부딪히고 싶지는 않을 것입니다. 제자리에 머물면서 게임을 플레이할 수 있지만, 실제로 움직일 때 게임 내 기능이 변경될 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
247CM 사진 | 제이드 에스메랄다
최고의 정신 건강 결과를 얻으려면 일주일에 3번, 하루 15분씩 플레이하는 것을 목표로 해야 한다고 Douglas는 PS에 말합니다. 기존 건강 문제가 있거나 자신의 체력 수준이 확실하지 않은 경우 다이빙을 시작하기 전에 주치의에게 문의하는 것이 좋습니다. 신체 활동과 마찬가지로 의료 서비스 제공자로부터 전문적인 의견을 구하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 너무 빨리 숨을 쉬면 어지러움을 느낄 수도 있다는 점을 기억하세요!
또한, 게임을 플레이하려면 메타 퀘스트($300-$1,000)가 있어야 합니다. 나 자신에게는 Meta가 없지만 브랜드에서 한 번 사용해 볼 수 있도록 빌려주었습니다. 비용이 재정적 장벽인 경우 Meta는 귀하의 예산에 더 잘 맞을 수 있는 리퍼브 Meta Quest 2(190달러)를 포함하여 리퍼브 장치를 판매합니다.
메타 퀘스트 에서 $300 $300(meta.com에서)마지막으로, 비디오 게임이 정신 건강에 미치는 영향에 대한 연구가 유망할 수 있지만 최종 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 수행되어야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그럼에도 불구하고 의도적으로 설계된 비디오 게임이 정신 건강에 해를 끼치기보다는 도움이 될 수 있다는 연구 결과를 보는 것은 흥미롭습니다. 예를 들어, 임상적으로 우울증을 앓고 있는 46명의 개인을 대상으로 한 소규모 연구에서 정신의학의 개척지 비디오 게임은 사람들의 기분을 좋게 만들고 심지어 작업 기억력을 향상시킬 수 있는 잠재력이 있을 수 있음을 시사합니다. 그리고 체계적인 검토를 통해 JMIR 정신 건강 단 몇 분 동안 비디오 게임을 하는 것만으로도 사람들의 긴장을 풀어주고 스트레스와 불안을 감소시키며 자아상을 높이는 데 도움이 될 수 있다고 언급했습니다.
247CM 사진 | 제이드 에스메랄다
'Zengence' 비디오 게임이 누구에게 가장 적합한가요?
'Zengence'는 새로운 유형의 비디오 게임을 탐구하는 것을 좋아하는 모든 사람에게 적합합니다. 또한 호흡 운동, 명상, 웰빙 공간의 상승 추세에 관심이 있는 사람들에게도 좋습니다.
이 게임은 미래의 정신 건강 치료에 대한 흥미롭고 새로운 가능성을 제시합니다. 스트레스를 받고 여러 책임을 동시에 수행하고 있다면 이 게임이 균형을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
247CM 사진 | 제이드 에스메랄다
'Zengence'에 대한 추가 세부정보
- '젠젠스'는 메타퀘스트 2, 3과 호환됩니다.
- '젠젠스'는 10세 이상 관람가 E등급이다. 일반적으로 비디오 게임의 콘텐츠는 10세 이상에게 적합합니다.
- 메타 게임 스토어에 설명된 대로 더 많은 만화, 판타지 요소, 가벼운 폭력 및 언어, 최소한의 외설적인 주제가 포함될 수 있습니다.
- 이 게임에는 30개 이상의 레벨이 포함되어 있습니다.
- 계속해서 기술을 개발할 수 있도록 고안된 일일 과제가 있습니다.
젠젠스(Zengence)는 어디에서 구매 가능한가요?
Meta Game Store에서 'Zengence: Take Aim With Every Breath'($20) 비디오 게임을 구입할 수 있습니다. Meta Quest 2 및 Meta Quest 3 VR 헤드셋과 호환됩니다.
'젠젠스: 숨을 쉴 때마다 조준하라' 에서 $20 $20 Meta.com에서 평가
★★★★☆
Jade Esmeralda(그녀), MS, CSCS는 건강 및 피트니스 전문 작가이자 근력 및 컨디셔닝 전문가입니다. 평생 무술가이자 댄서로 활동해 온 Jade는 근력과 컨디셔닝, 스포츠 과학, 인간 수행 능력에 대한 강한 열정을 가지고 있습니다. 그녀는 조지워싱턴대학교에서 운동 과학, 근력 및 컨디셔닝 분야 석사 학위를 취득했습니다.
리퍼브 메타 퀘스트 2 에서 $190 $190(meta.com에서)
