247CM 사진 | 르네 로드리게스
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소개된 각 제품은 편집자가 독립적으로 선택하지만 유료 프로모션이 포함될 수 있습니다. 귀하가 당사의 링크를 통해 무언가를 구매하면 당사는 커미션을 받을 수 있습니다. 여기에서 제품 리뷰 지침에 대해 자세히 알아보세요.사람들이 운동하는 동안 그 못생긴(미안해요, 미안하지 않고) 잠수복 같은 옷을 입는 이상한 운동을 본 적이 있나요? 비록 TV와 인스타그램에서 여러 번 본 적이 있지만, 최근에야 그 슈트가 EMS로 알려진 전기 근육 자극을 사용한다는 사실을 알게 되었습니다. 기본적으로 신체는 30분 안에 4시간 정도의 운동을 할 수 있습니다. (못생겼지만 효과적입니다.) 얼굴 마사지 EMS 운동 버전으로, 당신이 해야 할 일은 '다크 나이트 라이즈'의 베인과 약간 닮은 웃기는 마스크를 착용하는 것뿐이었습니다. 저는 더 많은 것을 배우는 데 꽤 관심이 있었습니다.
나는 모든 것에 정통하다 스킨케어 루틴 효과적인 제품을 사용하고 — 과거에 미세 전류 장치를 테스트하여 좋은 결과를 얻었습니다 — 그러나 솔직히 말해서 EMS가 무엇인지, 작동하는지 여부, 그리고 내가 그것을 시험해 볼 좋은 후보자인지 확신할 수 없었습니다. 더 자세히 알아보기 위해 저는 재택 치료에 관한 모든 질문에 답해 주는 두 명의 전문가를 만났습니다. 그런 다음 EMS 장치를 직접 사용해 보았습니다.
EMS가 무엇인지 자세히 알아보고 EMS 제품을 사용한 경험을 읽으려면 계속 스크롤하세요.
EMS란 무엇입니까?
'전기 근육 자극(EMS)은 전기 자극을 사용하여 근육 수축을 자극하여 근육이 일정 수준의 활동을 하도록 하는 것과 관련됩니다.' 에블린 라미레즈 자격을 갖춘 미용사인 PS가 말합니다. '이 기술은 물리 치료, 피트니스 훈련, 재활 프로그램에 자주 사용됩니다.'
정기적인 EMS 사용, 특히 신체 윤곽이나 얼굴 윤곽을 사용하면 꽤 많은 이점이 있습니다. 여기에는 '근력 및 지구력 강화, 근육 강화 및 강화, 근육 회복 개선, 혈액 순환 증가, 근육 재활에 대한 잠재적 지원'이 포함됩니다.'라고 Ramirez는 말합니다. 그러나 의료 책임자인 Jimmy C. Sung 박사는 트라이베카 미학 뉴욕 시에서는 이러한 혜택이 식이요법 및 운동과 같은 다른 건강한 생활방식 선택과 결합되어야 한다고 덧붙입니다.
성 박사에 따르면 EMS는 안전성이 높지만 몇 가지 잠재적인 부작용이 있다고 합니다. 여기에는 전극 부위의 잠재적인 피부 자극, 발적 또는 치료 부위의 가벼운 불편함이 포함됩니다. 드문 경우지만 Ramirez는 일부 사용자가 근육 경련과 경련을 경험할 수 있다고 말합니다.
또한 심장박동기, 기타 전자 이식 장치를 착용한 사람, 간질이 있는 사람은 EMS를 피해야 합니다. 임신 중이거나 다발성 경화증, 암 또는 기타 알려진 심장 질환이 있는 사람도 EMS를 피해야 합니다.
EMS 대 미세전류
시장에는 잘 알려진 미세전류 장치가 많이 있지만 EMS는 좀 더 알려지지 않은 것 같습니다. '미세 전류는 일반적으로 피부 기반 신경 자극이나 플릭과 같은 매우 빠른 경련 운동에 사용됩니다.'라고 Sung 박사는 말합니다. '반면 EMS/FMS(HIFEM)는 훨씬 더 강력한 에너지를 사용하여 견고하고 지속적인 근육 수축을 유발합니다.' 두 가지 유형의 장치 모두 서로 함께 사용할 수 있지만, 새로운 치료 계획을 시작하기 전에 항상 담당 의사나 면허가 있는 의사와 상담해야 합니다.
나의 EMS 경험
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집에서 EMS를 사용해보기 위해 메디리프트 에센셜 마스크 ($400). 나중에 마스크에 부착되는 두 개의 작은 둥근 조각인 왼쪽 및 오른쪽 컨트롤러를 충전하는 것부터 시작해야 했습니다. 충전 시간은 총 2시간 정도 소요되었으며, 충전이 완료되면 실리콘 마스크 뒷면의 오목한 부분에 각 조각을 밀어넣었습니다. 마스크가 설정되면 전극과 피부 사이에 물이 없으면 EMS가 피부에 전달되지 않기 때문에 얼굴을 '충분히' 적셔야 한다는 지침이 있었습니다.
메디리프트 에센셜 마스크 에서 $400 $400 mediliftbeauty.com에서 얼굴이 충분히 젖은 후 마스크를 고정하고 머리띠를 머리 위로 씌운 다음 각 컨트롤러를 켰습니다. 제가 테스트한 마스크에는 5가지 강도 수준이 있습니다. 저는 첫 번째 강도 수준에서 시작했지만 지금은 수준 3을 사용합니다. 이 경험은 과거에 TMJ에 사용했던 TENS 기계를 사용하는 것과 유사하게 느껴졌습니다. 기본적으로 마스크 때문에 근육이 움츠리고 으스러지는 느낌이 들었고, 처음에는 조금 불편하긴 했지만 아프지는 않았습니다.
10분 후에 장치의 전원이 꺼지는데 이는 상당히 빠르게 진행됩니다. 완전히 핸즈프리이기 때문에 컴퓨터 작업을 하거나 TV를 시청할 때 사용하기 쉬웠습니다. 지금까지 약 한 달 동안 하루에 한 번 사용했는데, 턱이 조금 더 뚜렷해진 것 같아요. 예를 들어 일반적인 LED 마스크보다 조금 더 복잡하지만 미세 전류 장치보다 더 복잡하지는 않습니다. 일상적인 업무 중에도 사용하기 쉽다는 것을 알았기 때문에 피부 타이트닝을 진지하게 생각하고 시간적 여유가 있어 꾸준하게 제품을 사용하는 분들에게 추천하고 싶습니다.
Renee Rodriguez는 PS의 전속 작가이자 소셜 프로듀서입니다. 그녀는 모든 업종에 걸쳐 글을 쓰고 있지만 주요 전문 분야는 리뷰와 편집자 실험에 중점을 두고 패션과 뷰티 콘텐츠에 중점을 두고 있습니다. 그녀는 또한 PS의 TikTok 및 Instagram 계정을 위한 소셜 콘텐츠를 제작합니다.
