펙셀 | 정신적
집에서 인터벌 트레이닝을 하든, 체육관에서 혼자하든, 운동 효과가 완전히 나타나려면 엄격한 시간을 준수하는 것이 중요합니다. EMOM('Every Minute on the Minute')은 다음과 같은 스타일입니다. HIIT 운동 이는 전체 1분 동안 매분마다 다른 운동을 수행해야 함을 의미합니다. 빠른 속도의 특성으로 인해 EMOM 훈련만으로는 선수 측과 훈련, 코칭 측과 타이밍의 균형을 맞춰야 하기 때문에 부담스러워 보일 수 있습니다. 다행히도 EMOM 교육을 더 쉽게 만들어 주는 앱이 있습니다.
운동 중 쉽게 이해할 수 있는 고대비의 대형 디스플레이 화면부터 음성 안내 및 사용자 정의 도구에 이르기까지 집에서 인터벌 트레이닝을 쉽고 효과적으로 만들어주는 EMOM 타이머 앱 목록을 정리했습니다.
SmartWOD 타이머
SmartWOD 타이머 is a fitness app that allows athletes to keep track of their time and rounds for four common fitness workouts: 'as many reps/rounds as possible,' or AMRAP (count down), For Time (count up), EMOM, and Tabata. Users can choose their preferred workout type and duration. The app includes a big and clear display, motivational sound support, timers for each type of workout, a count button to count rounds during the workout, and works in landscape mode to display bigger numbers. This app also runs in the background.
비용: 무료 다운로드, 월 $2, 연간 $12, 평생 구독 $36
사용 가능 대상: iOS와 안드로이드
WODRed WOD 툴킷
WODRed는 운동선수를 위한 '오늘의 운동' 툴킷입니다. 이 앱은 체육관 벽에 걸려 있는 시계처럼 보이는 체육관 타이머 외에도 100가지 HIIT 운동을 제공합니다. 이 앱을 사용하면 사용자는 카운트업 훈련, 카운트다운, 타바타, EMOM 또는 표준 시계가 필요한지 여부에 따라 운동 시간을 정할 수 있습니다. '내 사용 가능한 장비' 옵션을 통해 사용자는 운동 범위를 좁히기 위해 필요한 장비를 선택할 수 있습니다.
비용: 무료 다운로드, WODRed Pro: $4, $7 또는 $10
사용 가능 대상: iOS
간격 타이머 - HIIT 운동
사이클링, 달리기, 웨이트 리프팅, 운동, 운동, 스트레칭, 복싱, MMA 또는 HIIT 등 운동 중 운동선수는 간격 타이머 - HIIT 운동을 전경이나 배경에서 실행하거나 장치를 잠긴 상태에서 실행하여 운동 중 작업 및 휴식 시간을 추적할 수 있습니다. 이 앱은 맞춤형 세트, 고강도 및 저강도 간격, 휴식 기능을 제공합니다. 사용자는 운동 중에 자신의 노래나 재생 목록을 재생할 수 있고 운동 내용을 Facebook이나 Twitter에 게시할 수 있습니다.
비용: 무료로 다운로드할 수 있습니다. 한 달 동안 추가: $1; 1년 추가: $5; 1개월 보험료: $2; 1년 보험료: $10
사용 가능 대상: iOS와 안드로이드
초 프로 간격 타이머
초 프로 간격 타이머 offers an interval timer for HIIT and Tabata training right from your mobile device. Sporting full-screen capabilities, a color-coded display that makes it easier to read from a distance, and the option to use in either landscape or portrait mode, this app makes EMOM training at home easy. The app offers available templates for HIIT, Tabata, and circuit training, as well as the ability to create custom templates and a compound editor where you can combine many interval timers into one. When in use, the app reads aloud interval names so that you can follow the workout without looking at the screen. Users can customize music playlists and assign specific music to each interval as well as match the intensity of your music to the intensity of the HIIT 운동.
비용: 무료 다운로드, 구독료 5달러
사용 가능 대상: iOS와 안드로이드
7M의 HIIT 운동 및 타이머
7M의 HIIT 운동 및 타이머 offers scientifically backed short workouts for health improvement with step-by-step instructions for beginners and intermediates. This app features a calendar and weight tracker to track your progress, as well as voice and video instructions, which makes it feel like you have a personal trainer right on your phone. The app also integrates with 사과 Health to track workouts, calories, and weight.
비용: 무료
사용 가능 대상: iOS
PushPress 운동 타이머
PushPress 운동 타이머 is a timer app that handles nearly every workout imaginable: AMRAP, Count Up, Count Down, EMOM, and Tabata, to name a few. The app offers a big display with highly contrasting colors to make the timer easy to understand at a glance during workouts. This app can be paired with a TV using 사과 TV for a larger clock display and features recorded audio from famous trainers in the functional fitness world to count you down.
비용: 무료
사용 가능 대상: iOS
고우드
고우드 is an interval training app that offers a free body mobility test to understand your strengths and weaknesses better. The app features over 100 videos of mobilization exercises for free, and they can be adapted to whichever practice of functional fitness you choose. Mobilization videos are classified by body zones, type of exercises and/or equipment, as well as performance tips for optimum execution of exercises.
비용: 무료 to download, 고우드 Premium: $12
사용 가능 대상: iOS와 안드로이드
화공
화공 is a community training app for athletes and trainers alike that allows users to post, comment, and share photos of their workouts within the app. 화공 offers over 1,000 Workouts of the Day (WOD) along with an easy-to-use programming tool. Users can also create and record custom workouts if they prefer.
비용: 무료
사용 가능 대상: iOS와 안드로이드
타이머 플러스 운동 타이머
타이머 플러스 운동 타이머 offers interval timing for HIIT circuits and Tabata exercises. The app offers voice guidance during workouts, the ability to make an infinite number of timers to be saved in your exercise history, and informative screen flashes, and it can work in the background. This timer can be used to train at home or at the gym, and for boxing, MMA, bodyweight exercises, and other fitness activities.
비용: 무료
사용 가능 대상: iOS와 안드로이드
