덱스콤
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Nick Jonas와 통화를 했을 때 저는 설렘과 향수에 휩싸였습니다. 통화 바로 전날 밤, 조나스는 형들과 함께 무대에 올라 20주년 기념 투어와 새 앨범 'Greetings From Your Hometown'을 시작했습니다. 그날 아침, 통화하기 몇 시간 전에 저는 인스타그램 피드를 스크롤했고 Jesse McCartney, Demi Lovato와 같은 특별 손님과 Jonas 가족 전체가 무대를 장식하는 쇼로 인터넷 전체가 떠들썩했습니다. 2008년 투어에서 조나스 브라더스(Jonas Brothers)와 데미 로바토(Demi Lovato)를 보았을 때 나는 즉시 17년 전으로 이동했습니다. 무슨 말을 할 수 있을까요? 나는 동창회를 좋아하는데, 알고 보니 다른 나라도 마찬가지였습니다.
하지만 그 모든 흥분(새 투어, 새 앨범!) 뒤에는 20년 동안 만성 질환(제1형 당뇨병, 신체의 인슐린 생산 능력에 영향을 미치는 자가면역 질환)을 안고 살아온 사람이 있으며, 내가 알 수 있는 바로는 그로 인해 결코 느려지지 않았습니다. 내가 Nick Jonas와 이야기를 나눌 때, 그는 자신의 병과의 전쟁 대신 평화를 누리기 위한 투쟁에 대해 이야기했습니다.
'이 질병을 안고 20년을 살면서 배운 한 가지 큰 교훈은 당신이 그렇듯이 일이 뜻대로 되지 않는 날이 있고 펀치를 던지고 그것이 그런 순간 중 하나라는 것을 이해해야 한다는 것입니다.'라고 Jonas는 말합니다.
''나는 그것이 내 인생을 지배하게 두지 않을 것입니다.'
모든 사람의 체력에 도전할 수 있는 투어 일정으로 인해 저는 조나스에게 삶이 매우 바쁠 때 어떻게 건강과 웰니스에 우선순위를 두는지 물었습니다. Jonas는 여행 측면에서 이제 막 '바다 다리'를 되찾고 있지만 당뇨병 관리를 철저히 관리하는 것이 그의 최우선 과제라고 말했습니다.
'1형이든 2형이든 당뇨병을 앓지 않는 사람들은 아마도 하루 동안 얼마나 많은 결정을 내려야 하는지 이해하지 못할 것입니다. 그리고 그것은 작은 미시적 결정에 불과합니다.'라고 그는 끊임없이 탄수화물, 다량 영양소, 인슐린 타이밍을 계산한다고 언급합니다. '하루 종일 쌓이는 이 모든 작은 일들. 그리고 많은 두뇌 능력이 질병 관리에 사용됩니다.'라고 Jonas는 덧붙입니다. 그러나 그럼에도 불구하고 그는 건강과 균형을 찾기 위해 최선을 다하고 있습니다.
'저는 20년이라는 세월 동안 최선을 다하고, 한발 물러서서 가족, 딸과 함께 그 순간에 함께하려고 노력해야 했습니다.'라고 Jonas는 말합니다. '나는 그것이 내 인생을 지배하게 두지 않을 것입니다.'
이에 도움이 되는 도구 중 하나는 Dexcom G7 연속 혈당 모니터입니다. 'Dexcom은 솔직히 내 휴대폰을 내려다보고 실시간으로 내가 어디에 있는지 확인하고 이동 중에도 내 지원 시스템인 가족, 친구와 해당 정보를 공유할 수 있다는 점에서 게임의 판도를 바꾸었습니다.'라고 그는 말합니다.
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그의 일상의 다른 주요 활동에는 운동과 활동적인 생활이 포함됩니다. Jonas는 그의 오랜 트레이너라고 말했습니다. 매트 블랭크 , TV 역할을 준비하는 것부터 호텔 방에서 건강을 유지하는 것까지 그를 데려갈 수 있는 피트니스 루틴을 찾는 데 성공하는 열쇠였습니다.
조나스는 MMA 전투기 역을 맡은 TV 쇼 '킹덤'에서 자신의 역할을 위해 20파운드의 근육을 키워야 했습니다. 이제 쇼에 출연하지 않기 때문에 Jonas는 Blank가 일상 생활에 더 적합하고 지속 가능한 일상을 찾는 데 도움이 되었다고 말합니다. '나의 운동 루틴이 완전히 바뀌었고 그는 호텔 방이나 체육관에서 기분을 좋게 하고 에너지를 얻을 수 있는 일을 만드는 데 도움을 주었습니다.'라고 Jonas는 말합니다. 그는 체육관 운동 외에도 골프와 테니스를 즐긴다고 합니다. '게임처럼 느껴지거나 분명히 스포츠인 것을 혼합할 수 있을 때마다 체육관에 가서 운동하는 것보다 더 즐거운 경험이 됩니다.'라고 그는 말합니다.
그의 최근 집착은? 핫 요가. '그건 제가 전문가는 아니지만 기분이 좋아지고 기분이 좋아지는 일이죠'라고 Jonas는 말합니다. 피트니스 루틴의 정신적, 육체적 측면을 모두 우선시하는 것은 그에게 '항상 플러스'입니다.
마지막으로 Jonas는 자신의 만성 질환 여정에서 자신에게 가장 큰 영향을 준 가장 큰 요인 중 하나가 자신의 삶에 있는 사람들이라고 말합니다. '진단 초기 단계에서 나는 매우 독립적이었고 모든 것을 스스로 짊어지고 싶었지만 가족, 친구, 의사의 지원이 필요하다는 것을 빨리 깨달았습니다.'라고 그는 말합니다. 이제 그의 조언은 정반대로 새로 진단받은 사람들이 당신의 사람들에게 의지하도록 격려하는 것입니다. '그리고 당신이 모든 것을 맡고 싶다고 느끼면 괜찮습니다. 하지만 저를 믿으세요. 그 사람들은 당신을 위해 옆에 있기를 원합니다.'라고 Jonas는 말합니다.
자신을 지지해 주는 집단에 의지하면서 그는 자신의 질병을 통제하거나 정복하려는 욕망을 버리는 법을 배웠습니다. '나는 최선을 다하는 것이 내가 할 수 있는 최선이라는 것을 깨달은 것 같다'고 그는 말한다.
Mercey Livingston은 Well Good, Shape 및 Women's Health를 포함한 미디어 매체 및 브랜드의 피트니스, 건강 및 영양을 다루는 수년 이상의 경험을 보유한 작가이자 편집자입니다. 그녀는 이전에 Peloton의 피트니스 편집자였으며 Equinox, Shape.com 및 Well Good에서 편집 역할을 맡았습니다. Mercey는 NASM-CPT이자 NASM 인증을 받은 여성 피트니스 전문가입니다. 그녀는 또한 호르몬 건강에 대한 추가 인증과 함께 통합 영양 연구소를 통해 인증된 전체론적 건강 코치이기도 합니다. 그녀는 University of Southern Mississippi에서 저널리즘 학사 학위를 받았습니다.
