247CM 사진 | 카일리 워렌
247CM 사진 | 카일리 워렌
소개된 각 제품은 편집자가 독립적으로 선택하지만 유료 프로모션이 포함될 수 있습니다. 귀하가 당사의 링크를 통해 무언가를 구매하면 당사는 커미션을 받을 수 있습니다. 여기에서 제품 리뷰 지침에 대해 자세히 알아보세요.제니퍼 애니스톤의 운동 루틴이 어떤 모습일지 상상할 때마다 나는 (최소) 6시간 동안 지속되고 그 강도 때문에 가장 강한 운동선수라도 토하게 만들 수 있는 고도의 지구력과 땀을 흘리는 체육관 세션을 상상했습니다. 내 말은, 그녀의 평생 피트니스에 대한 사랑은 전설적이라는 것입니다. 따라서 스타가 선호하는 피트니스 요법이 더 나은 단어가 부족하기 때문에 실제로 실행 가능하다는 사실을 발견하고 내가 얼마나 놀랐는지 상상할 수 있습니다.
Of course, Aniston has access to the kind of world-class trainers and dietary resources most of us can only dream of. But these days, her health routine revolves mostly around Pvolve, the science-led fitness method that relies on a 'less is more' ethos to deliver functional workouts for people in all stages of life.
'[Pvolve]는 나에게 정말 좋은 일이었습니다. 나는 수년간 내 몸을 얼마나 세게 밀고 몸을 때렸는지 때문에 육체적으로 어려움을 겪었습니다. Pvolve의 지속 가능성은 매번 다른 운동이기 때문에 훨씬 더 큽니다. 결코 반복되지 않는다' 애니스톤 주식 .
애니스톤은 영화 세트장에서 허리 부상을 입은 후 처음으로 Pvolve의 접근 방식에 반했습니다. 그녀는 나중에 2023년에 홍보대사로 팀에 합류했으며 브랜드와 협력하여 스타가 가장 좋아하는 홈 운동 장비가 포함된 Pvolve Essentials Bundle($350, 원래 $415)을 출시했습니다.
Pvolve 필수 번들 에서 $350 $415 지금 16% 할인 $350 at Pvolve 다행스럽게도 저는 Aniston이 장비와 운동에 대해 그토록 좋아하는 것이 무엇인지 직접 확인할 수 있도록 Essentials Bundle을 테스트해 볼 수 있었습니다. 앞서 Pvolve의 가상 피트니스 수업에 대한 접근성, 장비의 기능, 단 몇 번의 세션 후에 내 몸이 어떻게 느꼈는지 등을 포함하여 Aniston의 일상 생활을 분석합니다. 스포일러: Pvolve의 '부드러운' 피트니스 방법에는 눈에 보이는 것보다 더 많은 것이 있습니다. 그리고 계속되는 근육통이 그 증거입니다.
247CM 사진 | 카일리 워렌
제니퍼 애니스톤은 어떤 홈 운동 장비를 사용하나요?
Pvolve의 Aniston 승인 장비 번들은 스타가 몸을 조각하고 강화하기 위해 가장 좋아하는 운동 도구인 P.ball, P.band, P.3 Trainer, Heavy Ankle Board, Slant Board 및 Glider Discs를 포함합니다. 이 제품들은 다양한 방법으로 신체 운동을 할 수 있도록 설계되었습니다. 볼은 하체 근력을 향상시키는 데 좋고, 밴드와 글라이더는 상체를 다듬고 코어 근력을 키우는 데 도움이 됩니다.
247CM 사진 | 카일리 워렌
애니스톤은 글라이더가 몸을 밀어내고 실제 결과를 제공하는 데 얼마나 효과적인지 때문에 글라이더가 특히 '위험하다'고 농담합니다. '그들은 상처를 받았지만 나는 그들을 사랑합니다'라고 그녀는 말합니다. '팔, 코어, 다리 등 몸 전체를 위에서 아래로 작동시킵니다.'
Pvolve는 엄선된 챌린지부터 여행에 적합한 루틴까지 다양한 운동을 웹사이트에서 제공합니다. 이제 사용자는 Aniston과 그녀의 Pvolve 트레이너가 만든 30일 운동 달력인 Jen's Spring Challenge에서 수업을 들을 수도 있습니다. 다니 콜먼 , Essentials Bundle의 항목을 통합한 그녀가 가장 좋아하는 운동 중 일부가 포함되어 있습니다.
제니퍼 애니스톤의 Pvolve 운동 루틴은 어떤가요?
나는 스타가 즐겨 사용하는 Pvolve 장비를 가지고 애니스톤의 운동 루틴을 시도해 보기로 결정했습니다. 투명성의 정신으로 저는 55세의 애니스톤이 제가 26년 인생을 통틀어 그 어느 때보다 훨씬 더 나은 신체적 모습을 갖고 있다는 점을 인정합니다. 나는 그녀의 운동 루틴을 진지하게 시도하기 전에 이것을 알고 있었고, 사실 후에 더욱 확신합니다(적어도 내가 부족한 체력을 솔직하게 보충합니다).
도전에 굴하지 않고 나는 Aniston의 Pvolve 30일 요법에서 두 가지 운동을 테스트했습니다. 그녀의 트레이너인 Coleman이 이끄는 33분 상체 및 코어 코스와 Pvolve의 최고 훈련 책임자인 Antonietta Vicario가 이끄는 하체 조각 및 이동성 코스입니다.
The first class focused on strengthening the arms and core, as well as improving posture, all with the help of the P.3 Trainer, which consists of a full-body resistance band with an attachable handle and weighted ball. Coleman started the session with a a light five-minute warmup of arm stretches and stability poses which integrated the ball attachment of the trainer. 'What I love about the P.3 ball, it's going to test your grip strength,' Coleman said during the course.
247CM 사진 | 카일리 워렌
워밍업 후에는 움직임이 더 많은 활동으로 전환했습니다. 발목 커프와 저항 코드가 부착된 상태에서 Coleman은 팔(트레이너 손잡이를 단단히 잡은 상태)과 다리를 들어 올리는 반복 작업을 수행할 뿐만 아니라 때로는 일어서거나 바닥에 널빤지 같은 자세로 허벅지 외전을 수행하는 방법을 안내했습니다.
제가 시도한 다른 상체 클래스와는 달리 이 형식은 (의도적으로) 훨씬 느리게 느껴졌기 때문에 결과를 보고 급히 결과를 보기보다는 장비가 어떤 근육이 작동하는지 실시간으로 주의를 기울일 수 있는 기회를 제공했습니다. 코스를 진행하는 동안 허리와 팔뚝이 가장 긴장감을 느꼈는데, 이는 근육 발달 측면에서 확실히 가장 약한 두 부위라는 점을 고려하면 일리가 있습니다(결국 책상 위에 몸을 구부리고 하루를 보냅니다). 가장 좋은 점은 운동이 힘들었지만 너무 지치지 않았고, 불과 몇 시간 후에도 다른 코스를 시도해보고 싶은 활력이 남아 있다는 것입니다.
The second class was all about glutes, inner thighs, and the core — which gave me the chance to put the handy P.ball to the test. This patented tool slides on like a pair of pants and is designed to sit in between your thighs; while it has a hook-and-eye closure, the ball also comes with an extension which can be used for those with larger thighs.
247CM 사진 | 카일리 워렌
이 코스는 하체에 초점을 맞춘 다른 옵션보다 시간이 조금 길었지만 런지, 엉덩이 회전 및 밀기, 요가 자세(아래쪽 개와 같은), 허벅지 쥐기, 몸의 모든 체중을 한쪽 다리로 옮겨야 하는 균형 잡힌 자세 등 다양한 운동을 특징으로 했습니다. 대부분의 수업과 마찬가지로 이번 수업도 실제 동작을 시작하기 전에 근육을 스트레칭하고, 몸을 단련하고, 긴장을 완화하도록 고안된 가벼운 워밍업으로 시작되었습니다.
세션이 시작될 때 트레이너는 코스에 '많은 안정성 작업'이 포함되어 있다고 조언했는데, 이는 절대적으로 올바른 것으로 입증되었습니다. 내가 시도한 모든 운동 수업 중에서 이 수업이 내 균형을 가장 많이 테스트했습니다. 특히 발과 엉덩이가 다른 방향을 향하는 반복 횟수 동안 더욱 그렇습니다. 운동이 진행될수록 내 균형은 더 나빠졌습니다. Antonietta는 이는 단순히 Pvolve 방법에 적응하는 과정의 일부일 뿐이라고 확신했습니다.
'Every muscle works together for that comprehensive functional strength... that's not to say we don't have imbalances in the body, but hopefully by coming to Pvolve, you're noticing, you're learning, [and] you're curious about your body,' Antoneitta said during the class.
장비에 대해 주목할 만한 점은 무엇입니까?
Aniston의 Pvolve Essentials 번들에 대한 가장 큰 불만은 가정용으로 설계되었음에도 불구하고 상당한 양의 공간이 필요하다는 것입니다. 특히 정확성을 높이기 위해 Precision Mat를 사용하는 경우 더욱 그렇습니다. 나는 아름다운 집이 있지만 대부분의 아파트와 마찬가지로 공간이 제한되어 있으며 매일 Pvolve 운동을 위한 전용 공간을 만들기 위해 약간의 재구성이 필요합니다.
제니퍼 애니스톤의 Pvolve 운동 방법이 실제로 효과가 있나요?
몇 번의 수업만으로 눈에 띄는 결과를 보고하기는 어렵지만, 애니스톤이 설명한 것처럼 '절대로 만지지 않는 근육'을 단련하는 데 있어서 Pvolve의 효과는 확실히 보증할 수 있습니다. 운동 방법은 기본적인 근력 운동을 뛰어넘어 전통적인 고강도 유산소 운동에 수반되는 일반적인 통증 없이 의미 있는 방식으로 내 몸을 운동합니다. 나는 문자 그대로 각 동작에서 저항을 느낄 수 있습니다.
역사적으로 나는 운동하는 것을 두려워했고 그것을 내가 실제로 흥미를 느끼는 일이라기보다는 자질구레한 일로 여겼습니다. 필라테스와 마찬가지로 Pvolve의 기능성 운동 장비와 수업은 제가 피트니스를 다르게 보도록 영감을 주었습니다. ~할 수 있다 관절과 근육에 엄청난 압력을 가하지 않고도 몸에 도전할 수 있습니다. 더 힘든 운동이 항상 의미 있는 결과로 이어지는 것은 아닙니다. Pvolve의 방법은 믿을 수 없을 만큼 힘들지만 훨씬 더 지속 가능하고 내 인생의 여러 단계에서 실제로 따라갈 수 있는 것처럼 느껴집니다.
Pvolve Essentials 번들은 3개월간 스트리밍 액세스가 제공되므로 Aniston이 가장 좋아하는 운동을 계속해서 더 많이 시도할 수 있어서 기쁩니다. 또한 부상이나 과도한 피로에 대한 두려움 없이 근력 내성이 향상되는 것을 보고 싶습니다. 효과가 적고 재미있으며 최소한의 홈 운동 장비가 필요한 대체 운동 방법을 찾는 사람들에게 Pvolve는 제가 시도해 본 것 중 최고 중 하나이며 계속해서 긴장하게 만들었습니다.
평가:
★★★★
Kyley Warren(그녀)은 출판 분야에서 4년 이상의 경력을 보유한 수상 경력이 있는 작가이자 편집자입니다. 그녀는 이전에 247CM 쇼핑에서 보조 편집자로 일했으며 쇼핑과 패션에 관련된 모든 것에 대한 전문가입니다. PS에 합류하기 전에 Kyley는 Entertainment Tonight에서 스타일 커머스 작가로 일했으며 그녀의 저자는 전 세계 출판물에 게재되었습니다.
