귀리 하룻밤 리뷰: 고단백 아침 식사를 먹어봤습니다

247CM 사진 | 제니 슈가

소개된 각 제품은 편집자가 독립적으로 선택하지만 유료 프로모션이 포함될 수 있습니다. 귀하가 당사의 링크를 통해 무언가를 구매하면 당사는 커미션을 받을 수 있습니다. 여기에서 제품 리뷰 지침에 대해 자세히 알아보세요.

하룻밤 귀리는 조리법을 보지 않고는 Instagram이나 Pinterest를 스크롤할 수 없었던 2012~2015년경에 처음으로 인기를 얻었습니다. 하지만 그것이 단지 유행일지도 모른다고 생각한 적이 있다면 지금쯤은 그렇지 않다고 분명히 말할 수 있습니다. 밤새 귀리가 여기에 있습니다. 준비하기가 꽤 쉽지만, 간단한 방법을 원하거나 단백질과 섬유질 함량을 높이고 싶다면 확인해 보세요. 귀리 밤새 (8개 파우치에 34달러). 미리 만들어진 이 믹스를 우유와 혼합하면 영양이 풍부한 완벽한 오버나이트 귀리를 만들 수 있습니다.

브랜드는 식물성 단백질을 사용하고 다른 견과류와 혼합할 수 있는 네 가지 비건 맛을 나에게 보냈습니다. 비유제품 우유 대안 . 이 하룻밤 귀리 지름길의 맛과 영양가에 대해 제가 생각하는 바는 다음과 같습니다.

247CM 사진 | 제니 슈가

내가 밤새 귀리를 좋아하는 이유

제품은 정말 준비하기가 쉽습니다. 첫 번째 주문 시 귀리 오버나이트 셰이커 병을 무료로 받으실 수 있습니다. 만들려면 컵에 원하는 우유를 지정된 선까지 채우고(저는 무가당 두유를 사용했습니다) Oats Overnight 패킷을 저어준 다음 용기를 냉장고에 넣고 아침에 병을 집어 먹기만 하면 됩니다.

우유 한 컵을 추가하면 쉐이커 병에서 바로 마실 수 있는 걸쭉한 스무디 질감이 더해집니다. 숟가락으로 먹을 수 있는 농도를 선호한다면, 패킷을 그릇이나 유리병에 붓고 우유를 덜 첨가한 다음(저는 3/4 컵을 사용했습니다), 아침에는 일반 오트밀처럼 차갑게 또는 데워서 즐길 수 있습니다.

나는 Oats Overnight를 음료로 사용하거나 숟가락으로 걸쭉하게 만들어 보았고, 보다 전통적인 오트밀 농도를 선호했습니다. 불린 귀리와 완두콩 단백질 덕분에 굉장히 크리미했지만, 이상한 백악질 질감은 전혀 없었습니다. 맛은 완벽하게 달콤했고(디저트처럼!) 땅콩버터 쿠키 도우 카카오 크런치가 제가 가장 좋아했지만 모든 맛이 정말 마음에 들었습니다. 그 자체로도 맛있지만, 신선한 과일을 추가하는 것도 좋아해요.

오트오버나이트 성분도 좋은 것 같아요. 비건 단백질 블렌드는 완두콩 단백질인 경우가 많으며 때로는 누에콩 단백질도 포함되어 있습니다. 추가 단백질과 섬유질은 대마 심장, 아마씨, 치아씨와 같은 성분에서 나옵니다. 이를 통해 아침을 올바른 발로 시작하고 있음을 쉽게 알 수 있습니다.

밤새 귀리를 먹기 전에 고려해야 할 사항

저는 네 가지 비건 맛을 받았습니다: 땅콩 버터 쿠키 도우 카카오 크런치, 블루베리 코블러, 메이플 팬케이크, 차이 라떼(현재 품절). 다른 비건 맛으로는 초콜릿 칩 쿠키 반죽, 초콜릿으로 덮인 바나나, 시나몬 롤, 다크 초콜릿 바다 소금, 스니커두들, 호박 파이, 바나나 빵 등이 있습니다. 그들이 제공하는 다른 맛 중 상당수는 유청 단백질로 만들어지기 때문에 완전 채식이 아닙니다.

또한 Oats Overnight에서는 최적의 질감을 위해 패킷을 최소 4~5시간 동안 담가둘 것을 제안하지만 즉시 마실 수 있다고 말합니다. 좀 더 질감 있는 식감을 갖게 될 뿐입니다. 식사 준비를 잊어버리는 경향이 있다면 좋은 소식입니다.

누구에게 귀리 오버나이트가 가장 좋은가요?

섬유질과 단백질이 풍부하고 식사 준비가 가능한 아침 식사 옵션을 찾는 사람.

귀리 오버나이트에 대한 추가 세부정보

귀리 오버나이트에는 34가지 맛이 있습니다.
OatsOvernight.com에서는 한 번에 16~24팩의 Oats Overnight를 구매할 수 있습니다. 구독하시면 할인 혜택을 받으실 수 있습니다. 16개 패킷은 구독 시 $45, 일회성 구매 시 $60입니다. 25개 패킷은 구독 시 $64, 일회성 구매 시 $84입니다.
아마존은 다양한 구매 옵션을 제공합니다.