어떤 크기에서도 자신의 몸을 포용하기 위해 올림픽 선수가 될 필요는 없습니다. ~ 안에 틱톡 6월 22일에 게시된 미국 럭비 선수 Ilona Maher는 다시 한 번 자신의 플랫폼을 사용하여 바디 쉐이머를 차단했습니다. 이번에만 그들은 Sports Illustrated Swim Week에 그녀의 출연에 반응했습니다. Maher는 런웨이에 있는 Maher의 사진과 함께 '이 체형이 과체중으로 간주되는지 여부에 대해 사람들이 온라인에서 토론하고 있습니다'라는 게시물의 스크린샷으로 동영상을 시작했습니다.
Maher는 이에 대해 나는 뚱뚱하고, 육즙이 풍부하고, 음식에서 많은 기쁨을 발견하고, 2사이즈에 걸맞은 몸매를 갖고 있지 않습니다라고 대답하며 원본 게시물의 조회수는 거의 2천만 건에 달했고 댓글은 17,000개에 이르렀다고 말했습니다. 그러나 그녀는 또한 그녀를 변호하는 사람들을 위해 기록을 바로 세웠습니다. '이 게시물에서 나를 지지하는 사람들은 '아, 그녀는 올림픽 선수다'라고 말하더군요.'라고 Maher는 말했습니다. '당신이 올림픽 선수인지 아닌지는 중요하지 않습니다. 내 체형은 아름답고, 그럴만해, 알았지? 네, 사회에서 아름답다고 생각하는 것보다 더 큰 것 같아요. 그러나 거기에는 아름다움이 있습니다.'
이 중요한 알림은 파리 올림픽 기간 동안 우리가 나누었던 대화의 연장선입니다. 우리는 모든 체격과 몸집의 운동선수들이 최고의 자리에서 경쟁하는 것을 지켜봤지만, 인터넷 트롤들이 날씬함과 건강함을 혼동하는 것을 막지는 못했습니다. 특히 여성 운동선수들의 경우 더욱 그렇습니다. 이러한 진부한 기준을 방어하기 위해 비평가들은 종종 구식의 건강 지표, 특히 체질량 지수(BMI)에 눈을 돌렸습니다.
에서 2024년 7월 틱톡 120만 개가 넘는 '좋아요'를 받은 Maher는 자신의 BMI에 대해 추측하는 댓글에 응답하여 이 주제를 정면으로 다루기로 결정했습니다. '내 생각에는 당신이 나를 불태우려고 한 것 같지만 사실은 사실입니다. 제 BMI는 30입니다. 좀 더 정확하게 말하면 29.3입니다. 그녀는 기술적으로 평생 과체중으로 여겨졌다고 덧붙였습니다.
'하지만 아쉽게도 나는 올림픽에 갈 예정인데 당신은 참가하지 못해요.'
Maher는 영양사와 상담한 후 BMI가 순수 근육량이나 신체 활동을 설명하지 않기 때문에 운동선수에게 항상 도움이 되는 것은 아니라는 사실을 알게 되었다고 말했습니다. 'BMI는 실제로 내가 무엇을 할 수 있는지 알려주지 않습니다. 내가 현장에서 무엇을 하는지, 내가 얼마나 건강한지 알려주지 않습니다. 그것은 단지 몇 개의 숫자를 합친 것일 뿐입니다.'라고 Maher는 말했습니다. '그래요. 제 BMI는 30입니다. 저는 과체중으로 간주됩니다. 하지만 아쉽게도 나는 올림픽에 갈 예정인데 당신은 그렇지 못하다.'
BMI가 운동선수와 어떤 관련이 있는지, 그리고 신체 크기(올림픽 선수 여부)로 사람의 건강을 판단해서는 안 되는 이유를 더 잘 이해하기 위해 BMI가 무엇인지, 어디에서 왔는지, 용도에 대해 전문가와 이야기를 나눴습니다. BMI가 여전히 중요한지, 아니면 테스트를 영원히 중단해야 할 때가 되었는지 알아보려면 계속 읽어보세요.
이 기사에 등장하는 전문가:
조안나 그레그 , MS, RD는 MyFitnessPal의 영양사입니다.
나타샤 부얀 , MD는 One Medical의 일반의이자 진료 담당 부사장입니다.
BMI란 무엇입니까?
영양사인 Joanna Gregg, MS, RD는 'BMI는 사람의 키와 몸무게 비율을 기준으로 체지방을 추정하는 데 사용됩니다.'라고 말합니다. 정확한 방정식은 체중(lbs)을 신장(in²)으로 나눈 값에 703을 곱한 것입니다. 그러나 BMI에는 전반적인 정확도에 영향을 미치는 문제가 있는 역사가 있습니다. 'BMI는 네덜란드의 표본을 기반으로 하며 실제로는 고소득 백인 남성을 기반으로 한 것입니다.'라고 일반의 Natasha Bhuyan 박사는 말합니다. '그래서 그것은 실제로 일반 인구를 반영하지 않습니다.'
일부 운동선수의 BMI가 더 높은 이유는 무엇입니까?
운동선수의 경우 BMI 문제가 지속되는데, 이는 주로 테스트가 건강과 피트니스를 지나치게 단순화하기 때문입니다. '많은 올림픽 선수들이 건강한 생활 방식을 영위하고, 확실히 활동적이고 운동을 하고 있음에도 불구하고 과체중 또는 비만으로 분류될 수 있습니다. 많은 사람들이 자연식품으로 다이어트를 할 것입니다. 이는 실제로 근육량이 많기 때문입니다.'라고 Bhuyan 박사는 설명합니다.
Gregg는 BMI가 체지방량의 지표로 키와 비교한 체중을 사용하지만 체지방량과 근육량을 구분하지 않는다고 덧붙였습니다. 이는 BMI가 일반적으로 근육량이 많은 집단(운동선수 포함)의 체지방을 과대평가한다는 것을 의미합니다. '운동선수는 BMI를 과체중 또는 비만 범주에 넣을 수 있는 일반 인구보다 근육량이 더 높은 경향이 있습니다.'라고 Gregg는 설명합니다.
BMI는 여전히 관련이 있나요?
Gregg에 따르면 BMI는 이전에 건강 위험과 가능한 만성 질환을 식별하는 데 사용되었습니다(BMI가 높을수록 심장병, 당뇨병 및 특정 유형의 암 발병률이 높아짐). 국립 심장, 혈액, 폐 연구소 ).
그럼에도 불구하고 Bhuyan 박사는 BMI에는 아무런 관련이 없다고 설명합니다. 직접 건강 결과와 상관 관계가 있으며 건강을 보다 정확하게 측정할 수 있는 방법은 많습니다. 사실은, 연구에 따르면 BMI는 콜레스테롤이나 혈당 수치와 같은 보다 객관적인 측정과 비교할 때 건강에 대해 부정확한 가정을 할 수 있다는 것입니다.
결론
'BMI가 낮더라도 해결해야 할 건강 관련 위험 요소가 여전히 있을 수 있습니다. 또는 BMI가 높아도 완벽하게 건강할 수 있습니다.'라고 Bhuyan 박사는 말합니다. '건강과 웰니스는 사람마다 다른 의미를 갖습니다. 하지만 우리는 귀하가 누구인지, 그리고 귀하의 라이프스타일 요인이 무엇인지 알고 싶습니다. 술을 마시고 있나요? 담배를 피우시나요? 가족력은 어떻게 되나요? 다른 연구실은 어떤 모습인가요? 나는 전체적인 그림이 누군가의 건강을 훨씬 더 정확하게 반영한다고 생각합니다.'
TikTok 댓글 작성자가 뭐라고 말하든 건강은 단순한 방정식 그 이상입니다. Bhuyan 박사는 '우리는 사람들이 의료 분야에서 수치심을 느끼거나 낙인이 찍히는 것을 원하지 않습니다. BMI가 바로 그런 일을 하고 있습니다'라고 말합니다. '그것은 사람들을 부정확하게 분류하고 실제로 사람들이 자신의 건강에 덜 참여하게 만듭니다.' 건강과 피트니스는 단지 하나의 특정 신체 유형이 아니라(Maher가 매우 아름답게 설명했듯이) 백만 가지의 다른 것처럼 보인다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. '활동적인 생활 방식과 건강한 식생활 패턴을 유지하는 것은 항상 건강의 좋은 지표입니다'라고 Gregg는 말합니다. '모든 신체 유형은 다르며 그들이 성취한 모든 일에 대해 사랑과 감사를 받아야 합니다.' 그게 금메달을 따는 것인지, 아니면 그냥 하루를 버티는 것인지 말이죠.
Chandler Plante(그녀)는 PS의 보조 건강 및 피트니스 편집자입니다. 그녀는 4년 이상의 전문 저널리즘 경험을 갖고 있으며 이전에는 People 잡지의 편집 보조원으로 일했으며 Ladygunn, Millie 및 Bustle Digital Group에 기고했습니다.
