팝슈가 | 머시 리빙스턴
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뉴욕시에는 활기 넘치는 웰니스 여행지가 낯설지 않습니다. 가장 새로운 장소는? 기타 , a wellness studio that is 'an immersive sauna and ice bath experience,' per the website. I thought Othership was just another bathhouse , but I was wrong. Othership is an entire experience. Instead of a space where people roam around and use the sauna and cold plunge as they wish, I found myself in a confidence-themed class inside a shared sauna. Picture this: towel waving, aromatherapy balls, group sharing, and validating cheers in the company of kind strangers.
In other words, Othership is more of a social experience than a spa. In addition to the confidence class, it also offers other themes, from heart opener to inner power. Oh yeah, and there are sober sauna raves , too. Have I piqued your interest yet? Here's a recap of my experience.
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나의 다른 경험은 어땠습니까?
Othership에 들어서는 순간 완전 분위기가 납니다. 낮은 조명, 향, 평화를 생각해보세요. 어둡고 편안하며 분위기 있고 매우 멋진 분위기를 지닌 메인 공간에 들어가면 엄격한 전화 금지 정책이 적용됩니다.
Upon arrival, I was guided into the changing rooms, where I put on my swimsuit and was provided with two towels. Then I met the rest of my group for class in the communal sauna, which boasts three levels of tiered, theater-style seating. I'd never been in a sauna with that many people before. We were introduced to our instructor, who guided the group through various meditations and invited people to participate in response to thoughtful prompts and reflections throughout the class. I couldn't help but feel like I was at a SoulCycle class (think: inspiring instructor, candlelit vibes — but no cycling).
At various times throughout the session, the dynamic became particularly intense: there was towel waving and some screaming. The class was unlike anything I've ever experienced. At times the group were invited to share reflections if they wished. Since this was my first time there, I felt a bit out of my element. But I could tell there was a solid group of regulars who had a sense of community within the group and with the instructor.
After the sauna meditation, we were led into the cold plunge room. In this portion of class, we were coached through 20- to 30-second intervals in the cold plunges. I personally benefited from having others plunge at the same time as me (nothing like good ol' peer pressure to keep you submerged in an icy pool) — plus, having the instructor's encouragement and cheering for others in the class didn't hurt either. After about four rounds of cold plunging, I felt like a pro.
우리는 고맙게도 사우나에서 세션을 마감했고, 그곳에서 또 다른 호흡 훈련을 안내받고 좋은 분위기로 퇴장했습니다.
나의 최종 평결
전반적으로 Othership은 제가 시도한 어떤 웰니스 개념과도 다릅니다(그리고 저는 웰니스 분야의 편집자로 거의 10년 동안 많은 것을 시도했습니다). 앞으로는 프리플로우 세션 중 하나를 시도해 볼 것 같아요. 덜 체계적이고 사우나와 얼음탕을 원하는 대로 흐르게 할 수 있기 때문입니다. 강사가 진행하는 수업은 전체 여정을 안내받고 싶은 사람들에게 적합합니다. 특히 사우나와 냉탕을 처음 접하는 사람들이나 단순히 체계적인 과정을 통해 지도받고 싶은 사람들에게 추천합니다. 전반적으로 저는 사회적 요소를 원하고 웰니스, 건강, 자기계발에 관심이 있는 같은 생각을 가진 사람들과 함께 공간에 있고 싶은 사람들에게 Othership을 추천하고 싶습니다. 강사가 진행하는 웰니스 경험을 실제로 즐기는 사람들에게도 매력적입니다. 하지만 당신이 열린 마음을 갖고 익숙한 영역 밖의 일을 시도하는 데 관심이 있다면 도움이 됩니다(다시 말하지만, 이 수업은 독특하기 때문입니다!).
시도해 볼 준비가 되셨다면 Othership은 뉴욕시와 토론토에 지점을 두고 있습니다. 멤버십 in NYC start at $51 per month, with an unlimited-access membership clocking in at $333; single classes are $64, and you can also purchase class packs.
Mercey Livingston은 Well Good, Shape 및 Women's Health를 포함한 미디어 매체 및 브랜드의 피트니스, 건강 및 영양을 다루는 8년 이상의 경험을 보유한 작가이자 편집자입니다. 그녀는 Peloton의 피트니스 편집자였으며 Equinox, Shape 및 Well Good에서 편집 역할을 맡았습니다. Mercey는 NASM 인증을 받은 개인 트레이너이자 여성 피트니스 전문가입니다. 그녀는 또한 통합 영양 연구소(Institute For Integrative Nutrition)를 통해 호르몬 건강에 대한 추가 인증을 받은 전체론적 건강 코치 인증을 받았습니다.
