체육관에서 속옷을 입는 것은 자유롭게 이야기할 수는 없지만 어쨌든 의견이 있을 수 있는 주제 중 하나입니다. TikTok에서 일어나는 모든 특공대 대화를 살펴보세요. 몇 달 전부터 운동하는 동안 속옷을 입는지에 대한 솔직한 댓글들이 게재되면서 다소 예상치 못한 담론과 열띤 논쟁을 불러일으켰습니다. 일부는 자신의 의견이 정당하다고 동영상을 공유합니다. 팀 코만도 , 다른 사람들은 '그건 나쁜 생각인 것 같아요'와 같은 댓글을 남깁니다.
하나로 2024 틱톡 , 체육관에 다니는 한 사람이 추종자들에게 체육관에서 가장 좋아하는 속옷을 공유해달라고 요청했습니다. 대신에 많은 논평자들은 속옷을 완전히 건너뛴다고 말했습니다. 한 사람은 '나는 체육관에 속옷을 입지 않는다'고 썼다. 또 다른 사람은 '댓글에서 내가 생리 중이 아닌 이상 리프팅을 하는 동안 특공대에 가담하는 사람이 나만이 아니라서 기쁘다'고 말했다.
운동하는 동안 속옷을 벗는 것에 대해 궁금하시거나, 그 생각에 완전히 놀라신다면, 토론에서는 속옷 없이 운동해도 괜찮을까요?라는 질문을 던집니다. 그리고 둘 중 하나를 선택한다면 어느 쪽이 질 건강에 더 좋을까요? 논쟁을 완전히 해결하기 위해 우리는 산부인과 의사에게 주제에 대한 생각을 공유해달라고 요청했습니다. 운동하는 동안 입을 수 있는 최고의 속옷을 포함한 모든 세부 사항을 알아보려면 계속 읽어보세요. 당신이 어느 쪽에 있든, 당신은 대답에 놀랄 것입니다.
이 기사에 등장하는 전문가
Jodie Horton 박사는 워싱턴 DC에 거주하는 산부인과 전문의입니다.
운동할 때 속옷을 입어야 할까요?
믿거나 말거나, 산부인과 의사인 Jodie Horton 박사가 추천합니다 ~ 아니다 운동할 때 속옷을 입는다. '질에는 세균성 질염 및 효모와 같은 나쁜 박테리아의 과도한 증식을 방지하는 정상적인 [좋은] 박테리아가 있습니다. 그러나 땀을 흘린 후 따뜻하고 습한 환경은 감염의 온상이 될 수 있습니다.'라고 Horton 박사는 PS에 말했습니다. 속옷을 입으면 수분을 가두어 자극, 가려움증, 화끈거림을 유발할 수 있는 또 다른 층이 추가됩니다.
말할 것도 없이, 레깅스를 통해 보이는 팬티 라인이 걱정된다면, 운동하러 특공대에 가는 것이 끈팬티를 입는 것보다 확실히 낫다고 Horton 박사는 말합니다. '끈끈의 마찰과 움직임으로 인해 대장균이 항문에서 질로 유입되어 잠재적인 요로 및 질 감염이 발생할 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. E. coli 박테리아는 소화관에서 자연적으로 발견되며 종종 무해하다고 합니다. 클리블랜드 클리닉 . 그러나 해당 박테리아가 질이나 요도(예: 속옷을 통해)로 옮겨지면 UTI와 같은 감염을 일으킬 수 있습니다.
집에서 일하거나 휴식을 취하기 위해 레깅스를 입는 경우에도 Horton 박사는 다음과 같이 조언합니다. '특공대에 가서 속옷을 버리는 것이 좋습니다.' 즉, 월경주기의 어느 위치에 있는지에 따라 접근 방식을 조정하고 싶다면(예: 분비물이 더 많거나 생리 중인 경우) 전혀 괜찮습니다.
운동할 때 입기 좋은 속옷
Team Commando에 합류할 수 없나요? 완전히 이해할 수 있습니다. 운동 중에 여전히 속옷을 입고 싶다면 Horton 박사가 소재에 관해 몇 가지 권장 사항을 제시합니다. 예를 들어 면 속옷은 ~ 아니다 젖어 있기 때문에 좋은 선택이라고 Horton 박사는 말합니다. 대신, 수분 흡수 속옷(운동용으로 특별히 제작된 종류)을 선택하세요. 이런 종류의 속옷은 일반적으로 더 가볍고 폴리에스테르, 나일론, 대나무로 만들어집니다. '유럽의 한 연구에 따르면 수분을 흡수하고 질을 건조한 상태로 유지하는 것 외에도 체온을 식히고 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 Horton 박사는 설명합니다.
결론
체육관에서 특공대에 가는 것이 불편하고 지금까지 운동하는 동안 속옷을 입는 데 아무런 문제가 없었다면 계속 그렇게 해도 괜찮을 것입니다(결국 누구보다 자신의 몸을 더 잘 알고 있기 때문입니다). 그러나 운동을 위해 특공대에 가는 것을 좋아하거나 시도해 보고 싶다면 공식적으로 산부인과의 승인 도장을 받아야 합니다.
명심해야 할 몇 가지 참고 사항: 운동 중에 속옷을 입기로 결정했는지 여부에 관계없이 땀에 젖은 옷을 빨리 벗는 것이 중요합니다. 운동을 마치면 바로 건조하고 깨끗한 옷으로 갈아입고, (시간이 있으면) 운동 후에는 바로 샤워를 하세요. 외음부를 따뜻한 물로 씻고 새 옷을 입기 전에 질을 가볍게 두드려 말려주세요. 선택한 운동복 방법을 바꾼 후 이상한 점을 발견하면 산부인과를 방문하여 모든 것이 깨끗한지 확인하는 것이 좋습니다.
— Jenny Sugar 및 Chandler Plante의 추가 보고
Lauren Mazzo는 PS의 수석 피트니스 편집자였습니다. 그녀는 미국 운동 협의회를 통해 공인된 개인 트레이너이자 피트니스 영양 전문가입니다. PS에 합류하기 전에 그녀는 건강, 피트니스, 영양, 정신 건강, 섹스와 관계, 미용, 점성술을 다루는 Shape Magazine의 작가 겸 편집자로 6년 동안 일했습니다.
Jenny Sugar는 전직 247CM 전속 작가입니다. 그녀는 피트니스에 관한 모든 것을 보도하지만 특히 CrossFit과 요가를 좋아합니다.
Chandler Plante(그녀)는 PS의 보조 건강 및 피트니스 편집자입니다. 그녀는 4년 이상의 전문 저널리즘 경험을 갖고 있으며 이전에는 People 잡지의 편집 보조원으로 일했으며 Ladygunn, Millie 및 Bustle Digital Group에 기고했습니다.
