현금은 부족하지만 스트레스가 심할 때, 나는 지친 신경을 달래기 위해 저렴한 미용 치료를 받습니다. 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 뉴욕 차이나타운에서 딥티슈 마사지를 받는 것입니다. 나는 보통 한 시간의 행복한 시간을 위해 약 $40(팁 포함)를 지불합니다. 하지만 최근 마사지를 받은 후 – 그런데 정말 좋았습니다 – 몸이 아프기 시작했습니다. 정말 아프다: 마사지를 받고 한 시간쯤 지나서 토했다.
나는 그것을 믿을 수 없었다. 이전에 마사지를 받은 후 메스꺼움을 경험한 적이 있었지만 실제로 던질 만큼은 아니었습니다. 그런데 토하고 나면 기분이 좋아졌습니다(머리부터 발끝까지. . . 배 포함). 왜 이런 일이 발생했는지 알아보기 위해 마사지 후 왜 아픈지 이유를 찾기 위해 Google에서 심층 검색을 수행했지만 마음에 들 만큼 유익한 정보는 아무것도 나오지 않았습니다.
다행스럽게도 제가 절박하게 문제를 해결하고 싶을 때 뷰티 에디터라는 직업을 통해 전문가와 상담할 수 있습니다. 나는 비교적 일반적인 반응의 원인을 파악하기 위해 전문가에게 연락했습니다.
이 기사에 등장하는 전문가
Heather Wyborny는 마사지 치료사입니다. 골든도어 스파 캘리포니아주 샌마르코스에서.
마사지 후 메스꺼움을 느낄 수 있는 이유
마사지 후 메스꺼움을 경험할 수 있는 이유를 확인하기 전에 먼저 이 특정 치료 중에 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것이 도움이 됩니다. '심부 조직 마사지는 심박수, 혈압, 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 면역 기능을 강화하며 엔돌핀과 세로토닌 수치를 높이고 혈액 순환을 증가시킵니다.'라고 마사지 치료사인 Heather Wyborny는 PS에 말합니다.
치료사는 강하고 집중된 압력을 사용하여 더 깊은 근육과 결합 조직의 긴장을 뚫고 때로는 상처를 입을 수 있습니다. 그 통증은 심부 조직 마사지의 가장 흔한 부작용입니다. 내 vom-fest는 꽤 이례적인 반응이었습니다. 잠시 구글 검색을 해보니 메스꺼움의 원인은 '몸에 독소가 방출되는 것' 때문이라는 글이 있었는데, 그게 나에게는 좀 이상하게 들렸다. Wyborny는 '마사지는 림프계의 움직임과 근육 대사의 부산물을 자극합니다'라고 설명합니다.
더 깊이 파고들다 림프계의 기능 흥미로운 정보를 공개했습니다. 사실, 신체의 이 부분의 주요 책임 중 하나는 혈액에서 노폐물을 제거하는 것입니다. 그런 다음 림프 셔틀은 노폐물이 간과 신장을 통해 여과되어 결국 배설된다고 말했습니다.
이 폐기물은 알레르기 유발 물질과 과도한 지방에서부터 바이러스와 박테리아에 이르기까지 다양합니다. 몸에 림프가 너무 많으면 피부 표면 아래의 조직, 즉 마사지 중에 조작되는 조직에 림프가 축적될 수 있습니다. 그렇다면 심부 조직을 문지르면 몸이 갑자기 림프에 있는 독소로 가득 차서 갑자기 기분이 나빠지는 것이 이해가 될 것입니다. 생각만큼 하키는 아니네요.
마사지 후 두통은 드문 일이 아닙니다. 특히 치료사가 목과 어깨에 깊은 작업을 많이하는 경우 Wyborny는 말합니다. 그러나 메스꺼움은 덜 자주 발생하며 탈수로 인해 메스꺼움을 느낄 수도 있다고 그녀는 말했습니다.
마사지 후 몸이 아프면 어떻게 해야 할까요?
약속 전후에 물을 많이 마시는 것은 탈수(및 메스꺼움)를 치료하는 확실한 해결책입니다. Wyborny는 또한 마사지 후에 질병의 징후를 완화하기 위해 생강차를 마시고 '심호흡 운동과 스트레칭'을 하라고 조언합니다.
저처럼 편안한 마사지를 받은 후 배탈을 경험했다면, 받는 마사지 요법의 스타일을 바꾸는 것이 좋습니다. Wyborny는 가벼운 스웨덴식 마사지를 선택할 것을 권장합니다. 이 기술은 심부 조직 작업의 더 깊은 압력을 가하는 대신 길고 미끄러지는 스트로크로 구성됩니다. '아니면 두피나 발에만 집중하세요'라고 Wyborny는 말합니다.
나는 확실히 마사지를 영원히 거부하지 않았으며 차이나타운에 있는 내 자리로 돌아갈 것입니다. 하지만 먼저 수분을 충분히 섭취했는지 확인하겠습니다. 그렇지 않으면 저렴한 비용으로 스트레스를 해소할 수 있는 새로운 방법을 찾아볼 것입니다. 페디큐어, 누구?
— Renee Rodriguez의 추가 보고
Renee Rodriguez는 PS의 전속 작가이자 소셜 프로듀서입니다. 그녀는 모든 업종에 걸쳐 글을 쓰고 있지만 주요 전문 분야는 리뷰와 편집자 실험에 중점을 두고 패션과 뷰티 콘텐츠에 중점을 두고 있습니다. 그녀는 또한 247CM TikTok 및 Instagram 계정을 위한 소셜 콘텐츠를 제작합니다.
Emily Orofino는 247CM Beauty의 전 편집자였습니다.
