을 위한 잠이 부족하다고 보고한 미국 성인 중 세 번째 , 멜라토닌과 같은 천연 수면 보조제가 매력적으로 들릴 수 있습니다. 결국, 이는 카운터를 통해 구입할 수 있으며 다른 수면제의 중독성 또는 잠재적으로 위험한 부작용과 관련이 없습니다. 이제 멜라토닌은 라벤더, 카모마일과 같은 에센셜 오일과 결합하여 베이프 펜과 디퓨저를 통해 섭취하는 등 다양한 형태로 제공됩니다. 그러나 이러한 제품을 주문하기 전에 베이핑 및 장기간 멜라토닌 사용의 위험을 인식하는 것이 중요합니다.
제니퍼 버틀러 , MD는 수면의학 전문의입니다. 피드몬트 헬스케어 , 247CM에 멜라토닌은 만성 원발성 불면증 치료에 더 이상 강력히 권장되지 않는다고 말했습니다. '최근 임상 연구 조사 수면 시작, 수면 유지 또는 수면의 질을 개선하는 멜라토닌의 전반적인 효능 가난했습니다.' 버틀러 박사가 말했습니다. 불면증이 있는 경우 근본 원인을 찾기 위해 담당 의사나 수면 임상의의 조언을 구할 것을 권장합니다. 예를 들어, 버틀러 박사는 불면증이 치료되지 않은 수면 무호흡증이나 다음과 같은 질병의 결과일 수 있다고 지적했습니다. 갑상선 질환 .
이것은 당신이해야한다고 말하는 것이 아닙니다 절대 의사와 상의한 후 보충제를 복용하십시오. 그러나 전문가들은 멜라토닌 베이핑에 대해 조언합니다. '많은 사람들이 자신의 체내에서 이 호르몬을 조절하는 데 어려움을 겪는 경우 보충제를 섭취하지만 이를 증기 형태로 섭취하는 것에 대한 연구는 이루어지지 않았습니다.'라고 말했습니다. 리즈완 바시르 , MD, 애틀랜타에 거주하는 신경과 전문의. Bashir 박사는 경구 보충제가 간에 완전히 흡수되는 데 15분에서 1시간 정도 걸린다고 설명했습니다. '멜라토닌을 베이핑하면 즉시 폐와 혈류에 접근할 수 있으며 일반적으로 이 펜은 신체가 익숙한 것보다 훨씬 더 많은 멜라토닌을 제공합니다'라고 그는 247CM에 말했습니다. 이는 신체가 의도한 것보다 더 많은 멜라토닌을 섭취할 수 있으며, 이는 일주기 리듬을 망칠 수 있음을 의미합니다.
Bashir 박사는 '좋은 일이 너무 많으면 확실히 나쁜 일이 될 수 있습니다'라고 말했습니다. '멜라토닌이 너무 많은 걸까요? 효과적으로 '예' 또는 '아니요'라고 답할 수 있는 연구는 없습니다. 이는 사용자에게 경고 역할을 해야 합니다.'
그리고 베이핑 자체의 문제가 있는데, 이는 그 자체로 위험을 초래합니다. 쿠쉬부 촉시 조지아 주 피드몬트 헨리 병원의 폐질환 전문의인 MD는 247CM과의 인터뷰에서 니코틴, THC, 멜라토닌 등 모든 물질을 베이핑할 때 가장 큰 위험 중 하나는 다음과 같다고 말했습니다. 전자 담배 또는 베이핑 제품 사용과 관련된 폐 손상 (EVALI). Chokshi 박사는 EVALI를 사망으로 이어질 수 있는 심각한 상태로 설명하면서 다음과 같이 언급했습니다. 17명의 EVALI 관련 사망으로부터 평가된 폐 조직 독성 유출로 인한 화학 연기에 노출된 환자에게서 나타나는 것과 유사한 손상을 보였습니다. '베이핑의 주요 문제 중 하나는 베이핑 액체에 무엇이 들어 있는지, 급성 폐 손상과 사망을 일으키는 원인이 정확히 무엇인지 아무도 모른다는 것입니다.'라고 그녀는 247CM에 말했습니다.
요점: 잠을 자는데 어려움을 겪고 있다면 스스로 문제를 해결하려고 하기보다는 항상 의사에게 문의하는 것이 가장 좋습니다.
