뷰티인터뷰

운동하면 입술이 더 커질 수 있나요?

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
montage of faces lips eys mouths

게티/플럼 크리에이티브

게티/플럼 크리에이티브

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TikTok은 축복이자 저주입니다. 대부분의 경우, 이곳은 여러분의 삶을 더 쉽게 만들어 줄 뷰티 팁과 요령을 찾을 수 있는 놀라운 장소입니다. 반면에 어떤 해킹이 실제로 작동하고 어떤 해킹이 확실히 작동하지 않는지 가려내려고 노력하는 것은 때때로 지루할 수 있습니다.



후자에 관해서 우리는 많은 주장이 사실이 아님을 폭로했습니다. 앱의 모든 사람들이 칼라민 로션을 메이크업 프라이머로 사용할 수 있고(하지 마세요), 치질 크림을 눈 밑 처진 부분에 바르고(하지 마세요), 가장 최근에는 역기를 들어 근육을 단련하는 것과 유사하게 입술을 더 크게 만들기 위해 '운동'할 수 있다고 말한 적이 있습니다.

TikTok 사용자가 만든 비디오에서 트린 게오르그 그녀가 입술 운동 방법을 보여주는 오버레이 캡션에는 '운동을 하면 근육이 커지는 것처럼 입술도 커집니다.'라고 적혀 있습니다. 그런 다음 그녀는 혀를 내밀고 입술을 빨아들이고 몇 초 동안 입술을 혀에 대고 누릅니다. 동시에 그녀는 입 양쪽에 손가락을 대고 있는데, 이것이 여분의 주름이나 주름을 피하는 데 도움이 된다고 말합니다. 게오르그는 이 단계를 총 10번 반복합니다.

우리는 게오르그의 입술이 아름답다는 것을 가장 먼저 인정할 것입니다. 그들은 통통하고 주름 하나도 자랑하지 않습니다. 그러나 우리는 그 중 얼마나 많은 부분이 실제로 얼굴 요가와 관련이 있는지, 그리고 얼마나 많은 유전적 부산물이 있는지 궁금했습니다. 더 많은 것을 알고 싶어서 우리는 피부 관리 전문가와 성형외과 의사에게 입술 '운동'을 하지 않으면 실제로 입술의 볼륨이 증가할 수 있는지에 대한 모든 뜨거운 질문에 답해 달라고 요청했습니다.

첫째, 페이셜 요가란?

페이셜 요가는 피부 순환을 자극하고 근육의 긴장을 풀어주는 마사지 기술입니다. 운동에는 특정 방식으로 얼굴 위치 잡기, 손으로 얼굴 문지르기, 심지어 특정 호흡 기술까지 포함될 수 있습니다. 하지만 2018년 연구 중 하나 안면 운동은 '평균 위쪽 볼 충만감과 아래쪽 볼 충만감의 개선을 가져왔다'는 사실을 발견했지만, 이 연구에는 '외적 타당도를 감소시킬 수 있는 한계'가 있다는 점도 지적되었습니다.

페이셜 요가로 입술의 모양이나 크기를 바꿀 수 있나요?

대답은 '예'와 '아니요'입니다. 꾸준한 페이셜 요가를 하면 입술의 모양과 크기에 약간의 차이가 보일 수 있지만 이러한 변화는 일시적입니다. '얼굴 요가를 통한 입술 크기의 증가는 대부분 입술의 연조직을 강제로 조작한 후 발생하는 가벼운 붓기에서 비롯됩니다.' 콘스탄틴 바슈케비치 , MD 성형외과 의사가 247CM에게 말합니다. 에드워드 차마타 성형외과 의사인 , MD도 이에 동의하며 '[붓기]가 눈에 띄게 줄어들고 자연스러운 입술이 빠르게 정상으로 돌아올 것입니다.'라고 덧붙였습니다.

Vasyukevich 박사는 또한 눈에 띄는 차이는 한 시간 후에 사라질 것이므로 궁극적으로 장기적으로 입술의 모양이나 크기를 향상시키는 신뢰할 수 있는 방법이 아니라고 말합니다. 여전히 이론을 검증하는 데 관심이 있다면 Chamata 박사와 Vasyukevich 박사는 반복적인 안면 운동을 하면 잠재적으로 불필요한 주름이 발생할 수 있다고 말합니다. '강한 운동은 입 주위에 주름을 만들 수 있습니다'라고 Vasyukevich 박사는 말합니다. '스모커 라인은 과도한 근육 활동으로 인해 윗입술 주변에 라인이 생기는 좋은 예입니다.'

무엇 하다 입술 크기에 영향을 미치나요?

입술 크기에 영향을 미치는 가장 큰 요인은 유전적 요인과 환경적 요인입니다. '나이, 유전학, 수분 공급 및 생활 선택이 모두 입술 크기에 영향을 미칠 것입니다'라고 Chamata 박사는 말합니다. '나이가 들수록 피부가 탄력을 유지하고 건강해 보이도록 돕는 플럼핑 성분인 콜라겐이 덜 생성되기 시작합니다.'

Vasyucevich 박사와 Chamata 박사는 흡연이나 태양 손상과 같은 다른 요인도 입술 볼륨에 영향을 미칠 수 있다고 지적합니다. 니코틴은 피부에 자극을 주기 때문에 과도하게 노출되면 작은 혈관에 영향을 주고 조직 관류를 감소시키며 다른 유형의 손상을 유발하여 입술의 부피를 줄일 수 있습니다. 또한 태양 손상은 콜라겐에 영향을 주어 입술 볼륨도 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 입술 크기가 걱정된다면 수분을 공급하고 보호하기 위한 올바른 조치를 취하는 것이 중요합니다. 물을 충분히 마시고, 항상 SPF를 착용하고(실내에서도), 흡연을 피하십시오.

무엇 Are Some Proven Ways to Make Lips Bigger?

Chamata 박사와 Vasyukevich 박사는 입술을 자연스럽게 통통하게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나가 수분을 유지하는 것이라고 말합니다. Vasyukevich 박사는 '좋은 수분 공급과 보습 립밤을 사용하면 건강한 입술 볼륨을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다'라고 말합니다. 입술을 통통하게 만드는 다른 임시 방법은 투 페이스드 립 인젝션 익스트림 립 플럼퍼(33달러)나 아워셀프 립 필러(145달러)와 같은 자극적인 립 제품을 사용하는 것입니다.

Main Image 투페이스드 립 인젝션 익스트림 립 플럼퍼 에서 $33 $33 울타 아워셀프 립필러 에서 $145 $145 직접 구매

입술에 볼륨을 더하기 위한 장기적인 접근 방식을 찾고 있다면 언제든지 입술 필러나 입술 뒤집기와 같은 미용 시술을 찾아볼 수 있습니다. '입술을 도톰하게 만드는 방법으로 연구되고 입증된 방법은 히알루론산 필러를 채우거나 레이저 시술을 하는 것입니다.' 코트니 뉴린 , 미용 전문 간호사 스킨 스피릿 , 247CM을 알려줍니다. 그녀는 또한 표면 재포장 레이저와 신경 조절기가 흡연자 주름을 치료할 수도 있다고 덧붙였습니다. 덜 침습적인 치료법을 찾고 계십니까? 'Fotana의 LipLase 레이저는 피부 필러 주사 없이 콜라겐을 생성하는 대체 방법입니다.'라고 Newlin은 덧붙입니다. 이 치료에는 바늘이나 가동 중지 시간이 필요하지 않으며 대신 입술 위로 전달되는 부드러운 레이저 시스템을 사용하여 콜라겐을 자극합니다.