호세 루이스 카브레라
호세 루이스 카브레라
이 이야기는 다음의 일부입니다. 우리가 축하하는 방법 에서 우리가 가장 좋아하는 여름철 일요일 의식을 어떻게 지키고 있는지 공유하고 있습니다.
라틴 아메리카에서는 흔히 마데로테라피아(maderoterapia)라고 불리는 목재 요법이 TikTok에 라운드 표시 ...이래 줄곧 Tracee Ellis Ross가 동영상을 게시했습니다. 지난 여름 Instagram에서 그녀의 몸에 그것을 연습했습니다. 그러나 림프 배수 마사지 와 함께 작동하는 치료법은 결코 새로운 추세가 아닙니다.
이 기사에 등장하는 전문가
레이디 메리리 발렌시아 공인 미용사이자 림프 배수 전문가이며 Maryory Wellness의 창립자입니다.
뉴욕 퀸즈에서 자란 저는 잭슨 하이츠나 아스토리아에서 종종 콜롬비아인이나 브라질인이 소유한 수많은 의료 스파에서 림프 배수, 목재 요법, 엉덩이 부항과 같은 트리트먼트를 제공하는 것을 본 기억이 납니다. 수년 동안 림프 배수 마사지를 신체 관리 및 웰빙 의식의 일부로 삼은 후, 저는 여름에 맞춰 고대 목재 요법을 통합하기로 결정했습니다.
'우드 테라피는 지방을 분해하고, 혈액 순환을 촉진하고, 피부를 부드럽게 하고, 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 되는 다양한 휴대용 나무 도구를 사용하는 신체 조각을 위한 고대 기술입니다. 하지만 효과를 얻으려면 림프 배수 마사지와 함께 사용해야 합니다.'라고 미용사이자 림프 배수 전문가인 레이디 메리리 발렌시아(Leidy Maryory Valencia)는 말합니다.
림프 배수 마사지에 익숙하지 않다면 이 기술은 유럽에서 시작되어 나중에 브라질과 콜롬비아로 전파되었습니다. 림프계의 자연적인 배수를 촉진하여 체액 수준을 유지하고 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 부드러운 마사지입니다. 림프 배수만으로도 수분 보유, 염증 및 팽만감을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 목재 요법을 통합하면 신체를 토닝하고 조각하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
내가 아는 동안 목재 치료에는 과학적 연구가 부족합니다. , 저는 몇 년 전 처음으로 치료를 시도하는 데 주저함이 없었습니다. 결국 나는 성형 수술을 받지 않은 여성들을 포함하여 우리 지역 사회의 여성들에게 그것이 제공하는 실제 결과를 보면서 자랐습니다. 나는 몇 년 전에 첫 번째 목재 치료 세션을 마쳤고 나중에 내 복근과 엉덩이가 얼마나 더 뚜렷해졌는지 보고 놀랐습니다. 그 이후로 저는 가끔 미용사에게 림프 배수 마사지에 이 방법을 포함시켜 달라고 요청했습니다. 올해 저는 여름까지 발렌시아와 몇 번의 세션을 시작하기로 결정했습니다.
발렌시아는 밀방망이, 진공 흡입 컵 등 휴대용 나무 도구와 결합된 특수 마사지 기술을 사용하여 림프 배수를 지원하고 몸을 더욱 탄탄하고 부드럽게 보이도록 만듭니다. 이러한 나무 도구는 모양이 다양하며 보온기, 차단기, 배수기라고도 하며 각각 다른 조각 기능을 가지고 있습니다.
호세 루이스 카브레라
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'저는 보통 손을 먼저 사용하여 매우 부드럽게 림프계를 엽니다. 주요 부위는 목 부위, 쇄골 부위, 태양 신경총 부위입니다.'라고 그녀는 말합니다. '나무 도구를 사용하여 신체 조각을 하기 전에 태양 신경총 영역을 열어야 합니다. 그렇게 하면 모든 염증을 몸 밖으로 옮기기 시작할 수 있기 때문입니다. 나는 따뜻한 도구를 사용하여 몸을 따뜻하게 한 다음 차단기 도구를 사용하여 지방을 분해하는 것을 좋아합니다. 우리는 차단기로 림프절을 건드리지 않고 바로 지방으로 이동합니다. 그런 다음 배수구를 사용하여 부서진 지방을 빼냅니다.'
우드 테라피 트리트먼트는 결코 편안한 마사지가 아닙니다. 나무 도구를 사용하기 때문에 일반 림프 배수 마사지보다 훨씬 강도가 높습니다. 하지만 특별히 고통스럽지도 않습니다. 몸의 드라이 브러싱, 얼굴의 괄사처럼 가벼운 힘을 사용하는 동작입니다. 최근 발렌시아에서 세션을 마친 후 몸이 약간 붉어졌지만 멍이나 흉터는 전혀 남지 않았습니다.
'좋은 점은 어떤 동작도 힘들 필요가 없다는 것입니다. 몸을 따뜻하게 하기 위해 충분한 힘을 사용하고 뼈나 피부에 너무 공격적이지 않도록 주의해야 합니다.'라고 Valencia는 말합니다. 그리고 계피와 정향 바디 오일을 첨가하여 부드러운 활주를 제공하고 염증을 줄이는 데 도움을 주는 것을 좋아한다고 덧붙였습니다.
목재 요법이 언제 시작되었는지 추적할 수 있는 명확한 증거는 없지만, 많은 림프 배수 전문가들은 이것이 수세기 전 남아메리카의 원주민 관행이었고 배수, 해독 및 신체 조각에 사용되었다고 믿고 있습니다.
'콜롬비아에서는 커피 농장에서 많은 양의 커피를 운반해서 대나무 막대기를 모아서 오랜 시간 노동한 후에 물을 빼곤 했는데, 그것은 그들에게 상식적인 일이었습니다.'라고 콜롬비아에서 구입한 진짜 대나무 막대기로 작업하는 것을 좋아하는 발렌시아는 말합니다. '이모님은 어떤 육체노동이라도 하신 후에 그렇게 하곤 하셨습니다. 나는 콜롬비아에서 평생 동안 신체 조각을 위한 림프 배수 마사지와 목재 요법이 통합되는 것을 보아왔습니다. 하지만 림프 배수 마사지가 대중화되면서 드라이 브러싱처럼 대중화됐다.'
호세 루이스 카브레라
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목재 치료 세션 후에는 항상 염증이 덜하고 부풀어오르는 느낌이 덜하며 전반적으로 훨씬 가벼워진 느낌을 받습니다. 일반적인 림프 배수 마사지와 마찬가지로 우드 테라피는 체중 감량 치료가 아닙니다. 그러나 규칙적인 운동과 건강하고 주의 깊은 식사를 병행하면 몸을 탄탄하게 만들고, 탄탄하게 만들고, 다듬는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 치료 후에 독소를 배출하는 데 도움이 되도록 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.
내 웰빙 루틴의 일부로 목재 치료를 통합하면 내 몸이 해독되고 조각된 상태로 유지될 뿐만 아니라 내 조상의 뿌리와 연결되어 있다는 느낌도 받게 됩니다. 일관성과 건강한 생활습관을 바탕으로 하는 비침습적 치료법으로 생각보다 훨씬 효과적입니다.
Johanna Ferreira는 247CM Juntos의 콘텐츠 디렉터입니다. 10년 이상의 경험을 보유한 Johanna는 교차적 정체성이 어떻게 라틴 문화의 중심 부분인지에 중점을 둡니다. 이전에 그녀는 HipLatina에서 약 3년 동안 부편집장으로 일했으며 Refinery29, Oprah 잡지, Allure, InStyle 및 Well Good을 포함한 수많은 매체에서 프리랜서로 일했습니다. 그녀는 또한 라틴 정체성에 관한 수많은 패널에서 진행하고 연설했습니다.
