정신 질환을 안고 살아가는 것은 극도로 어렵습니다. 특히 당신의 투쟁이 육안으로 보이지 않을 수 있기 때문입니다. 회복을 향한 길을 기념할 준비가 되었다면 이 문신을 확인해 보세요. 잉크를 추가하면 자신이 얼마나 멀리 왔는지, 무엇을 위해 계속 싸우고 있는지 영구적으로 상기시켜 줄 수 있습니다. 그것이든 당신의 인생을 바꾼 명언 , 또는 천 단어를 나타내는 상징인 이 문신은 정신 건강 여정을 축하하는 동안 기분 좋은 영감을 줄 수 있습니다.
01들이쉬고, 내쉬다
중심을 잡고 심호흡을 해보세요.
02자신을 사랑하세요
먼저 자신에게 연민을 보여주세요.
03
걱정에서 벗어나세요
아타락시아는 불안 없이 존재하는 평온한 상태입니다.
04밝게 피어나다
'이 장미와 양귀비는 양극성 장애와 정신 질환에 맞서 싸우는 나의 힘을 상징하는 아름다운 상징이 될 것입니다.' - 반란군.grrrl
05자유로워지세요
'이제 나는 다시 나아졌고 여전히 매일 싸우고 있지만 나는 자유롭습니다. 새처럼 자유롭습니다.' - 사진 작가
06이것도 지나갈 것이다
부정성과 자기 의심은 당신을 소유하지 않습니다.
07영원히 생존자
'나는 내 삶과 운명의 주인이다.' - 오루키츠라우렌2497
08당신은 파이터입니다
당신은 당신이 직면한 일 때문에 더 강해졌습니다.
09가라앉는 것을 거부하다
당신을 억누르는 것 위로 당신 자신이 솟아오르도록 허용하세요.
10당신은 충분하다
결코 쉽지는 않지만 그 불완전함을 받아들이세요. 당신은 자신이 인정하는 것보다 훨씬 더 가치가 있습니다.
11과거와 미래
과거를 버리고 밝은 미래에 집중할 수 있도록 허락하십시오.
12놓지 마세요
'언제 일어날지 다음주가 될지 내년이 될지는 모르지만, 계속 조준하고, 계속 싸우고, 강해지면 그것이 무엇이든 좋은 일을 시작하는 것은 시간 문제일 뿐이라는 것을 압니다.' - 전망대
