I had taken class from this instructor for over a year. I'd been adjusted hundreds of times. A firm lifting press of my hips in Downward Dog, a gentle shifting of my back in Twisting Warrior, and a calming squeeze of my neck in Savasana. I appreciated all of this attention because it felt good and helped me get deeper into poses, and the adjustments were always very professional.
247CM 사진 | 에리카 맥코넬
그런데 어느 날 나는 16년 넘게 나에게 남아 있는 조정을 받았습니다. 나는 삼각형 자세를 취하고 있었는데, 강사가 내 뒤에서 걸어오는 것이 느껴졌다. 나는 허리에 압력이 가해지고 엉덩이에 부드러운 손이 닿는 것을 느끼며 웃으며 눈을 살짝 감았습니다. 그런데 또 다른 손이 느껴졌습니다. . . 내 왼쪽 가슴에. 나는 천천히 올려다보며 '음, 그건 내 어깨가 아니구나'라고 말했다. Kathy와 나는 너무 웃어서 우리 둘 다 다른 사람의 요가 매트 위로 넘어졌고 그 과정에서 몇몇 사람들이 거의 도미노 효과를 받았습니다.
이 작은 만남은 몇 가지 이유로 큰 문제가 아니었습니다. Kath와 나는 친구였으며 이 무고한 더듬기가 완전한 사고라는 것을 알고 있었습니다. 하지만 더 중요한 것은 그녀가 여자였다는 점이다. 계속 생각했는데, 만약 이게 남자였다면? 이 작은 사고가 약간 고의적이고 매우 불편하게 느껴진다면 어떨까요? 이것이 부적절하거나 성적인 것이라고 생각되면 어떻게 해야 합니까? 내가 어떤 면에서 잘못된 메시지를 보낸 것처럼 내 잘못이라고 생각했다면 어떻게 해야 합니까?
I think about this accidental boob adjustment whenever I take or teach a class, and you should, too. When you go to a yoga class, you should expect to feel safe and respected. Yoga instructors should remain friendly and helpful, but absolutely professional in their teacher-student relationships. They have no right to make you feel uncomfortable in any way, especially when they touch you. And as a student, it is your responsibility to speak up if a touch, or a comment, or a glare doesn't feel right to you, whether it's painful, inappropriate, or makes you feel uneasy.
It's absolutely OK to talk to an instructor during class. If they're pressing on your hips in Child's Pose and it hurts, or their fingertips are a little too close to your butt, or you just want some space — say so right then and there! If it feels weird to speak up, tell them after class, or you might prefer speaking to the studio's owner if the issue seems more serious.
여기서 중요한 점은 요가가 신체적으로나 정서적으로 기분이 좋아야 한다는 것입니다. 그것이 무엇을 의미하는지 결정하게 됩니다. 어쩌면 라벤더 오일로 발을 문질러도 괜찮을 수도 있고, 강사가 손가락 끝 하나를 어깨에 올려 놓으면 짜증이 날 수도 있습니다. 강사가 귀하의 경험을 덜 행복하게 만드는 행동이나 말을 한다면, 그것을 참지 마십시오!
