생리 중에 생활하는 데 문제가 있거나 이상하거나 역겨운 것은 없습니다. 그리고 당신의 '살아있는 삶'의 일부가 월경 중에도 자위를 포함한다면 당신에게 더 많은 힘을 줄 것입니다. 월경혈에 대해 '더럽다'거나 '역겹다'는 오명이 많이 있지만, 이러한 오해가 자기 만족을 향한 여정에 영향을 주어서는 안 됩니다. 왜? 생리 중 자위는 완전히 정상적인 것이 아니라 건강에도 좋기 때문입니다.
'사람들은 여러 가지 이유로 자위를 합니다. 흥분을 완화하기 위해, 불안이나 스트레스를 완화하기 위해, 기분을 좋게 하기 위해, 생리통을 완화하기 위해, 자신의 꿈과 욕망을 표현하기 위해, 하루 동안 습관으로 만들기 위해, 다른 사람들을 흥분시키기 위해 등. 사람들이 자위하는 이유는 매우 다양합니다. 개인적으로 그것은 이 모든 것입니다.'라고 매사추세츠주 성학자 Marla Renee Stewart는 말합니다.
생리 중에는 자위를 하는 것이 주저될 수도 있지만 그다지 크지 않은 PMS 증상이 나타날 수 있는 동안에는 신체에 대한 사랑과 관심을 보여줄 수 있는 좋은 기회입니다. 궁금하신 분들은 어떻게 하지만 생리 중에 자위를 하려고 하면 됐어요.
생리 중에 자위를 할 수 있나요?
생리 중에는 절대 자위를 할 수 있습니다. 유일한 차이점은 솔로 세션 중에 추가 빨간색 윤활제를 처리할 수 있다는 것인데, 이는 문제가 되지 않습니다. 오히려 자위하는 동안 내부 삽입을 선호한다면 섹스 토이나 손가락 삽입이 더 쉬워질 수 있습니다. 결론: 생리 중이라고 해서 자위를 포함한 모든 활동을 중단할 필요는 없습니다.
생리 혜택에 대한 자위
일반적으로 자위에는 많은 이점이 있지만 특히 생리 중일 때 더욱 그렇습니다. 오르가즘을 느낄 때 몸은 긴장을 풀고 스트레스를 해소하며 성가신 PMS 증상을 차단하는 데 도움이 되는 기분 좋은 엔돌핀으로 넘쳐납니다. 가족 계획 .
을 더한, 2020년 글로벌 임상 연구에서 섹스토이 브랜드 우머나이저(Womanizer)가 런칭한 월경컵 브랜드 루넷 , 규칙적인 자위는 경련, 유방 통증, 정신적 불안, 복부, 등, 허벅지 통증의 심각도를 줄이는 것으로 나타났습니다. 341명의 참가자 중 70%는 생리 중 자위가 증상의 강도를 감소시켰다고 보고했으며, 13%는 강도가 크게 감소했다고 말했습니다.
PMS의 경우 월경 전 불쾌 장애 (PDD) PMS의 더 심각한 형태인 자위는 신체적 증상뿐만 아니라 기분 저하나 과민 반응과 같은 정서적 증상에도 도움이 될 수 있습니다. 한 가지 연구도 발견되었습니다. 자위를 통한 오르가즘은 더 나은 수면의 질과 관련이 있으며, 이는 때때로 PMS 또는 PDD의 증상일 수도 있습니다.
많은 사람들이 월경 중에 높은 성욕을 경험하기 때문에 생리 중에 자위를 하면 느끼는 주요 각질을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 신체의 호르몬이 성욕에 직접적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 불분명하지만 정확히 어떻게 menstruation affects libido, the hormones estrogen, progesterone, and testosterone 성적 욕망에 영향을 미칩니다 — 그리고 세 가지 모두 월경 중에 활동하다 .
생리 중에 자위하는 방법
생리 중 자위를 하는 가장 좋은 방법은 샤워실, 침대, 소파 등 가장 편안하다고 느끼는 곳 어디에서나 하는 것입니다. FWIW, 많은 사람들이 그 달의 그 시간에 따뜻한 샤워나 목욕의 편안한 느낌을 즐깁니다. 그러나 그것은 전적으로 귀하와 귀하의 선호도에 달려 있습니다. 물 속에 들어가지 않으려면 침대 시트나 소파 위로 물이 새는 것을 방지하기 위해 밑에 수건을 깔아 두는 것이 도움이 될 것입니다.
일단 못을 박았으면 어디 당신은 자위를 할 것이고, 자위 자체는 마치 생리 중이 아닌데 자위를 하고 있는 것처럼 보일 것입니다. 스튜어트에 따르면 손이나 장난감을 사용하거나 다른 물건을 갈아서 오르가즘을 느낄 수 있습니다. 하지만 다른 성감대도 자극하는 것을 잊지 마세요. '젖꼭지는 민감하며 오르가즘을 느끼는 촉매제입니다.'
음핵 중심의 감각과 같은 외부 자극의 경우 월경 디스크나 탐폰을 넣은 채로 손이나 장난감을 사용하여 스스로 자극할 수 있습니다. 음핵, 외음부 및 기타 기분이 좋은 성감대에 집중하세요.
내부자극을 위해서는 가족 계획 recommends removing your tampon 또는 자위 전 디스크: '그렇지 않으면 탐폰과 탐폰 끈이 질 속으로 너무 깊게 밀려들어 스스로 꺼낼 수 없게 될 수 있습니다.' 그것이 제거되면 평소처럼 자위하십시오. 손가락이나 섹스 토이로 질 내부에 삽입하는 것을 의미한다면, 단지 생리 중이라고 해서 참아야 한다고 생각하지 마세요. 혈액은 완전히 정상적이며 상황이 지저분해질 수 있지만 당황할 필요가 없다는 점을 기억하십시오.
또 다른 방법은 씽스(Thinx), 크닉스(Knix) 등 생리 속옷을 입은 채 자위하는 것이다. 통로 . 그 옷을 입은 채로 갈아서 속옷 위에 좋아하는 장난감을 사용하세요. (어떤 사람들은 직접적인 자극이 너무 강렬하게 느껴질 수 있기 때문에 주기에 관계없이 이렇게 자위하는 것을 좋아합니다.)
작업이 끝나면 무향 비누와 따뜻한 물 또는 성 장난감 세척제로 장난감과 손을 씻기만 하면 모든 준비가 완료됩니다.
증상을 완화하기 위해 자위를 시도하고 싶지만 수치심이나 당혹감을 떨쳐버리려고 애쓰고 있다면 스튜어트는 추가적인 지원을 구해야 할 때라고 말합니다. '자신의 성적 취향에 대해 수치심을 느낀다면, 섹스 상담사나 섹스 치료사에게 가서 그 수치심을 극복하고 수치심 없이 건강한 자위를 즐기는 데 필요한 도구를 제공받으라고 조언합니다.'
