오해하지 마세요. 저는 향수를 불러일으키는 것을 좋아합니다. 오래된 사진 앨범을 넘기는 것부터 얼어붙은 입술의 부활 . 하지만 과거에 붙잡혀 있는 것이 우리를 방해할 수 있을까요? 어린 시절 담요의 경우 잘 모르겠어서 전문가에게 물어봤습니다.
어린 시절 담요는 통행권입니다. 아마도 당신의 것은 가족 중 연장자가 손으로 짠 것일 수도 있고, 태어날 때 선물로 받은 것일 수도 있습니다. 하지만 어른이 되어도 그걸 버릴 수가 없는 것 같아요. 담요는 당신의 어린 이용 침대부터 첫 번째 솔로 아파트까지 당신을 따라다니며 이별, 화장, 그 사이의 모든 과정을 지켜보았습니다. 찢어지고, 찢겨지고, 너덜너덜해진 당신은 항상 담요를 위한 집을 찾았고, 그것을 버리려고 할 때마다 붙잡아야 할 이유를 찾습니다. 그런데 왜?
어린 시절의 담요는 정신분석학자 도널드 위니콧(Donald Winnicott)이 말한 것과 같은 역할을 합니다. 과도기적 객체 ,' 또는 보안 개체라고 소유, 수집 및 선물 제공의 의미를 이해하는 작업을 담당하는 York University의 저명한 연구 교수인 Russell W, Belk, PhD는 말합니다. 과도기적 대상은 삶의 주요 변화에 대처하기 위해 사람들이 강한 애착을 형성하는 항목입니다. 보안감을 제공하기 위한 것입니다.
하지만 담요가 우리를 그토록 안전하다고 느끼게 만드는 것은 무엇일까요? 그리고 왜 일부 사람들은 어린 시절의 담요가 너무 커진 후에도 오랫동안 그 담요를 붙잡고 있습니까? 앞서 전문가들은 성인용 블랭킷 뒤에 숨은 심리학과 놓아줄 때가 언제인지 설명합니다.
이 기사에 등장하는 전문가:
러셀 W. 벨크 , PhD는 소유, 수집 및 선물 제공의 의미 이해와 관련된 연구를 수행하는 York University의 저명한 연구 교수입니다.
조앤 펙 , PhD, MBA는 University of Wisconsin-Madison의 마케팅 교수로 제품 터치에 중점을 두고 연구하고 있습니다.
어린 시절 담요 뒤에 숨겨진 심리학
당신이 성인 블랭키 스탠이라면 전문가에 따르면 이러한 애착이 완벽하게 정상이라는 것을 알게 되어 기뻐할 것입니다. 감각적 요소부터 정서적 안정감까지 연결과 관련하여 몇 가지 요소가 작용합니다.
어린 시절 담요는 과도기적 대상입니다.
처음으로 많은 것을 경험하는 어린이에게는 과도기적 대상이 중요한 역할을 합니다. 편안함과 안정감을 제공하는 , 앞서 언급했듯이. 담요나 동물 인형 같은 물건이 이 범주에 속하며 아이들이 삶의 주요 변화를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 어린 시절에는 어머니로부터 쉽게 벗어나는 데 도움이 될 수 있다고 Belk 박사는 말합니다(예: 어머니가 집을 떠나거나 아이가 유치원에 갈 때). '나중에 원래의 물건은 추억을 불러일으킬 수도 있고 편안함과 안정감을 계속해서 제공할 수도 있습니다.'
그들의 손길은 진정 효과가 있습니다.
특히 담요는 주요 감각 중 하나인 촉각에 호소합니다. 담요를 문지르는 것은 옆으로 움직이는 것과 관련이 있으며 이런 종류의 쓰다듬는 것은 실제로 사람들을 진정시키고 스트레스를 완화할 수 있다고 말합니다. 조앤 펙, PhD, MBA , 제품 터치에 중점을 두고 연구하는 위스콘신 대학교 매디슨 캠퍼스의 마케팅 교수입니다.
접촉의 진정 효과는 잘 문서화되어 있습니다. 저널에 게재된 2020년 연구 '정신의학의 개척자' 접촉은 평온함을 촉진하고 사람들이 스트레스를 처리하는 방식을 변화시켜 정신적, 육체적 건강을 모두 향상시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 촉각과 물질적 상품의 관계를 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만, 연구 애정 어린 접촉은 좋은 감정과 사회적 유대감과 관련된 호르몬인 옥시토신 수치를 증가시킨다는 것을 보여줍니다.
냄새는 강력한 연결 장치가 될 수 있습니다.
이 담요는 또한 어머니의 향수 냄새나 아플 때 VapoRub의 잔향과 같은 어린 시절의 향수를 불러일으키는 냄새를 가둘 수 있다고 Belk 박사는 말합니다. 냄새와 신체적 웰빙을 연결하는 많은 연구가 있습니다. 에이 2022년 연구 'Ambio' 게재 냄새(또는 냄새의 부족)가 휴식, 편안함, 활력 회복과 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 어린 시절 담요는 편안함을 유발하는 향기와 냄새를 붙잡을 수 있습니다. 심지어 추억을 불러일으키다 , 좋은지 나쁜지.
그렇다면 어린 시절 담요를 유지하는 것이 정말 유익한가요?
짧은 대답: 그렇습니다. 어린 시절 담요는 무게가 있는 담요처럼 편안함과 평온함을 제공할 수 있다고 Peck 박사는 말합니다. 그녀는 촉감의 진정 효과가 두 경우 모두 유사하다고 덧붙였습니다. 질감은 어린 시절 담요에 편안함을 제공하는 반면 무게는 무게가 있는 담요에 비슷한 효과를 제공합니다.
담요를 놓아야 할 때를 어떻게 알 수 있나요?
담요가 더 이상 필요하지 않거나 원하지 않는 시기를 결정하는 것은 전적으로 귀하의 몫입니다. 어린 시절 담요는 편안함을 제공하기 위한 것이지만 더 이상 당신에게 도움이 되지 않는다면 이제 놓아줄 때가 될 것입니다. Peck 박사는 이사나 새로운 장 시작과 같은 인생의 주요 사건이 감정적인 항목을 넘어서는 느낌을 가져올 수 있다고 지적합니다. 그리고 괜찮습니다. 당신의 몸에 필요한 것이 무엇인지 들어보십시오.
즉, 단순히 정리를 위해 어린 시절의 담요를 버릴 이유가 없습니다. Peck 박사는 '이점이 있는 한 이를 제거할 큰 이유가 없다고 생각합니다.'라고 말합니다.
어린 시절 담요를 보관하는 것은 어떤 사람들에게는 어리석은 것처럼 보일 수 있지만, 특히 스트레스를 받을 때 담요가 제공하는 안정감과 평온함은 담요를 붙잡는 것이 가치가 있을 수 있습니다.
Kayla Hui(그녀)는 건강, 웰빙, 야외 활동, 여행, 음식을 전문으로 하는 프리랜서 작가입니다. 5년간의 저술 경험을 통해 그녀는 Women's Health, Well Good, Shape, Health, Verywell Health, The Zoe Report 등의 여성 건강, 만성 질환, 건강 격차 및 웰빙 동향을 다루었습니다.
