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현재 진행 중인 코로나바이러스 전염병이 한밤중의 불안 발작을 유발했다고는 말할 수 없지만, 확실히 악화되었습니다. 새벽 2시에 눈이 번쩍 뜨이고, 지난번 유산소 운동보다 심장이 더 빨리 뛰고, 베개에서 땀이 뚝뚝 떨어지고 있습니다. 예, 별로 예쁘지 않습니다. 이러한 에피소드 중 하나를 겪을 가능성을 대폭 감소시킨(따라서 수면을 극적으로 향상시킨) 한 가지는 다음과 같습니다. Ikea Stjärnstarr 이불 쿨 ($35). 더 길고, 더 편안한 밤에 잠을 잘 수 있게 된 것은 정말 획기적인 일이었으며, 이보다 더 추천할 수는 없습니다.
Ikea Stjärnstarr 이불 쿨 에서 $35 $35 ikea.com에서 문제는 다음과 같습니다. 저는 잠을 더 잘 자는 사람입니다(*여기에 섹시한 농담을 삽입하세요*). 긴팔이나 바지를 입고 잠을 자본 적이 없고, 한겨울에도 항상 천장 선풍기를 틀고 있어요. 그리고 네, 저는 보통 한밤중에 불안 때문에 잠에서 깨어납니다. 하지만 과열되면 나도 잠에서 깬다. 남편이 추워서 선풍기를 끄면 저는 바로 잠에서 깨어납니다. 그 문제에 있어서, 남편이 나에게 너무 가까이 자면, 나는 너무 더워서 깨어날 것입니다(미안해요, 자기야!). 그리고 일단 일어나면 너무 더워서 불편하고, 다시 잠들기가 정말 힘들어서 불안감이 커지고 더 뜨거워집니다. 끔찍한주기입니다.
나는 이미 이케아 이불 커버를 가지고 있기 때문에 몇 달 전에 이불을 안으로 바꾸기로 결정했습니다. 아이러니하게도 탑시트만 깔고 자면 너무 추웠고, 푹신한 담요나 일반 이불을 덮고 자면 너무 더웠습니다. 어느 날 밤, 나는 (매우 행복한) 아기처럼 잠을 잤습니다. 그것은 밤새도록 나를 따뜻하고 시원하게 유지해 주었습니다.
Stjärnstarr 이불의 충전재는 10% 비스코스/레이온으로 구성되어 있어 자는 동안 몸을 시원하게 해줍니다. 왁스가 주입된 비스코스 섬유는 과도한 체온을 흡수하고 몸이 다시 식으면 실제로 열을 다시 방출합니다. 정말 해리포터 수준의 마법이군요. 나머지 충전재는 폴리에스테르로 가볍고 푹신합니다. 이불을 풀/퀸 또는 트윈 사이즈로 구입할 수도 있습니다.
새 이불을 신선하고 깨끗하게 유지하려면 이불 커버 안에 넣어두세요. 나는 Ikea Alvine Kvist 이불 커버 및 베갯잇(화이트/그레이) ($50) 다양한 색상, 패턴, 크기 중에서 선택할 수 있는 옵션이 많습니다.
Ikea Alvine Kvist 이불 커버 및 베갯잇(화이트/그레이) 에서 ikea.com에서 $50 $50 Ikea에서 평균 4.9개의 리뷰를 받은 Stjärnstarr 이불을 좋아하는 사람은 저 뿐만이 아닙니다. 그리고 그것이 마술처럼 여러분의 불안을 사라지게 할 수는 없지만(한숨) 여러분이 갈망하는 편안한 잠을 자는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 어떨지 모르겠지만, 잠이 더 잘 자면 뭐든지 할 수 있을 것 같은 느낌이 듭니다!
