M/Body 창업자 가입 마니 앨턴 for a 10-minute, no-equipment, barre-inspired arm workout with class members 레일라니 테리스 그리고 푸피 모피티노 . 상체 워밍업을 위해 팔 시리즈로 이 루틴을 시작한 다음 이두근과 삼두근을 목표로 강도를 높이세요. Alton은 논스톱 팔 펄스 세트를 추가합니다. 고전적인 바레 번을 위해 하체를 약간 투입합니다. 결국, 당신은 상체 전체와 등에서 이 운동을 느끼게 될 것입니다. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 이 운동에 필요한 것은 움직일 수 있는 공간뿐입니다. 매트도 필요하지 않습니다.
다음에서 Alton의 더 많은 주문형 운동을 찾아보세요. M/바디 앱 . 이제 매주 일요일에 Class Fitsugar의 새로운 에피소드를 놓치지 마세요. 247CM피트니스 유튜브 채널 .
알톤 의상 : 룰루레몬, 신발 : APL. 테리스의 의상: Fabletics, 신발: APL. 모피티노의 의상은 알로요가(Alo Yoga), 신발은 APL.
