이 도시락 노트는 아이들이 더욱 사랑받는다는 느낌을 갖게 해줄 것입니다

일부 가족의 경우 개학은 다시 점심을 준비하는 것을 의미합니다. 아마도 올해는 에어프라이어 계란이나 오버나잇 귀리를 좋아하게 될 해일 것입니다. 아니면 자녀가 예전에 사용하던 PB를 계속 사용하게 될 수도 있습니다.

그럼에도 불구하고 도시락 메모를 추가하면 자녀에게 달콤하거나 우스꽝스러운 면을 보여줄 수 있는 기회가 제공됩니다. 도시락 메모란 무엇인가요?

'도시락 메모는 일반적으로 부모나 보호자가 어린이의 점심 도시락에 넣어둔 짧은 메모나 귀여운 작은 그림입니다.'라고 LPCMH의 창시자인 Jessica Sinarski는 말합니다. 브레이브브레인즈 , 교육자를 위한 리소스 및 교육 플랫폼입니다.

다른 일처럼 들릴 수도 있고 도시락 메모는 필수는 아니지만 전문가들은 여러 가지 이유로 짧은 글을 쓰는 것이 좋다고 말합니다.

'아이가 유치원부터 대학생까지 나이가 몇 살인지 상관없이 도시락 메모는 놀라움과 같습니다.'라고 말합니다. 레진 무라디안 , 캘리포니아에 거주하는 임상 심리학자 PsyD. '그들은 당신이 거기에 메모를 넣었다는 사실을 모르고 있으며 그 놀라움의 요소는 도파민 촉진제입니다. 그들은 또한 당신이 얼마나 관심을 갖고 있는지를 듣지 않고 읽을 수 있게 됩니다.'

도시락 메모가 정신 건강에 미치는 영향에 대한 구체적인 연구는 없지만, 전문가들은 도시락 메모가 학교 안팎에서 어려움을 겪는 어린이를 돕는 귀중한 도구가 될 수 있다고 말합니다.

'와 함께 10% 이상 학생 정신 건강 솔루션의 최고 전략 및 비즈니스 개발 책임자인 LPC, CAC, MAC의 로빈 글렌(Robin Glenn)은 주요 우울증 에피소드와 정신 건강 증상 및 자살 충동 증가를 겪고 있는 보호자와 교육자 모두 청소년을 지원하기 위한 자원을 찾기 위해 안간힘을 쓰고 있다고 말합니다. 7가지 사고방식 . '아이들은 안전하고 중요하며 사랑받고 싶어합니다. 간단한 메모로 이러한 모든 것을 전달할 수 있습니다.'

글을 쓰는 것이 그렇게 간단하지 않을 수도 있습니다. 다음 팁을 고려하십시오.

미리 적어 두십시오. 바쁜 아침에는 부모가 자녀에게 메모를 보내는 것을 잊어버리고 최선을 다할 수 있습니다. 엄마이기도 한 Muradian 박사가 그 사실을 이해합니다. '아침은 정신없을 수 있다는 것을 알고 있으므로 미리 작성한 메모를 미리 준비하는 것이 도움이 될 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. 다양한 각도를 취해보세요. 예를 들어, 도시락 메모는 어떤 날은 재미있을 수도 있고 다음 날에는 진심 어린 내용을 전달할 수도 있습니다. Sinarski는 '좋은 아이디어 조합은 자녀가 메모를 최대한 활용하는 데 도움이 될 것입니다(그리고 메모 작성이 지루해지지 않도록 해줍니다).'라고 말합니다. 비공개로 유지하세요. 요즘 우리는 소셜 미디어를 통해 많은 것을 공유하지만 이 메모는 귀하와 귀하의 자녀라는 두 사람 사이의 것입니다. Glenn은 '도시락 메모는 귀하와 자녀 사이의 사적이고 겸손한 행동이어야 합니다'라고 말합니다. '편지를 받지 못하거나 강력한 지원 시스템을 갖고 있지 않은 다른 어린이들을 염두에 두십시오.'

더 많은 영감이 필요하신가요? 여러분의 시작을 돕기 위해 Sinarski, Muradian 및 몇몇 유명 인사로부터 30가지 도시락 노트 아이디어를 수집했습니다.

재미있는 도시락 노트

기분 좋은 도시락 메모 아이디어는 귀하나 귀하의 자녀에게 매력적이지 않을 수 있습니다. 그러나 Sinarski는 도시락 메모가 약간 어리석은 기회가 될 수 있다고 말합니다.

'내부 농담에 대한 회신, 어리석은 아빠 농담, 또는 웃게 만드는 재미있는 사진과 같은 재미있는 것 [작동]'이라고 그녀는 말합니다.

1. 태양은 왜 대학을 빼먹었나요? 이미 학위가 충분했습니다.
2. 학용품의 선두주자는 누구일까요? 통치자.
3. 내가 당신을 사랑한다는 것을 잊지 마세요!
4. 그 학생은 왜 숙제를 먹었나요? 선생님이 모두에게 케이크 조각이라고 말했기 때문입니다.
5. 얼음은 물에게 무엇을 말했는가? 나는 당신보다 더 멋지다.
6. 뱀이 가장 좋아하는 과목은 무엇입니까? 역사.
7. 돼지가 가장 좋아하는 가라데 동작의 이름은 무엇입니까? 돼지갈비.
8. As를 취득하는 비결은 무엇입니까? 자로 써 보세요.
9. 주머니에 사전을 갖고 있는 사람을 뭐라고 부르나요? 똑똑한 바지.
10. 어떤 건물에 이야기가 가장 많나요? 도서관.

동기 부여 도시락 노트

학교에서는 예를 들어 시험이나 시험에 대한 긴장감과 같은 끈적끈적한 순간과 장애물이 나타날 수 있습니다. 도시락 메모는 아이가 계속 나아갈 수 있도록 영감을 주는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 당신은 용감하며 다른 사람이 당신에게 달리 말하는 것을 허용하지 않습니다.
2. 당신은 열심히 공부했고 그 시험을 볼 준비가 되었습니다.
3. 당신은 이것을 할 수 있습니다! 나는 당신을 사랑하고 감사합니다.
4. '미래는 꿈의 아름다움을 믿는 사람들의 것입니다.' — 엘레노어 루즈벨트
5. '적응하려고 너무 애쓰지도 말고, 남들과 다르게 되려고 애쓰지도 마세요. 당신이 되기 위해 열심히 노력하세요.' — 젠다야
6. 계속해서 최선을 다하세요. 충분합니다.
7. 오늘도 밝게 빛나세요.
8. '당신의 작고 예쁜 마음은 걱정하지 마세요. 사람들은 빛나는 것에 돌을 던진다.' — 테일러 스위프트, '우리의 것'
9. 좋은 일에는 시간이 걸립니다.
10. '훌륭한 순간은 훌륭한 기회에서 탄생합니다.' — '미라클'에서 허브 브룩스 역을 맡은 커트 러셀

마음이 담긴 도시락 메모

진심이 담긴 도시락 메모는 어린이의 하루를 밝게 해주고 정말 특별한 기분을 느끼게 해줄 수 있습니다. 메모를 상대방이 열심히 노력하고 있는 기술, 당신이 상대방을 좋아하는 점, 또는 단순히 당신이 상대방을 사랑한다는 사실을 지적하는 기회로 활용하세요.

'그들이 동료들 앞에서 이 글을 읽을 것이라는 점을 명심하세요'라고 Sinarski는 말합니다. '그들은 또한 곧 다시 '학습 모드'에 들어가야 할 것이므로 아마도 방과 후를 위해 길거나 더 강렬한 내용을 저장하고 싶을 것입니다.' Sinarksi는 단순하면서도 달콤하게 유지할 것을 제안합니다.

1. 나는 당신을 달까지 사랑합니다.
2. 당신은 정말 최고입니다. 방과 후에 꼭 안아주고 싶어요!
3. 어젯밤에 동생이 어려움을 겪고 있을 때 당신은 동생에게 너무 친절했어요.
4. 나는 당신이 친구를 돌보는 방식에서 그러한 동정심을 봅니다.
5. 내가 당신을 얼마나 사랑하는지 기억하십시오.
6. 아이들이 꽃이었다면 매번 널 뽑았을 텐데.
7. 당신은 나에게 일어난 최고의 일입니다.
8. 나는 항상 당신을 생각하고 있습니다.
9. 당신이 있기 때문에 내 하루는 더 밝아집니다.
10. 당신이 되어주셔서 감사합니다.