Instagram은 피트니스에 대한 영감을 주는 엄청난 원천입니다. 우리는 동기 부여 전후를 스크롤하고, 즐겨찾는 계정에서 운동 아이디어를 얻고, 심지어 흥미로운 영양 정보도 찾습니다. Instagram의 피트니스 커뮤니티에서 우리가 좋아하는 점 중 하나는 일부 트레이너가 임신 과정에 대해 얼마나 개방적이라는 것입니다.
엄마이든 아니든 상관없이 Instagram의 건강한 엄마들과 임신 기간 내내 가장 행복하고 건강한 모습을 유지하기 위한 그들의 헌신으로부터 배울 점이 너무 많습니다. 체육관 안팎에서 최선을 다하는 데 시간을 투자하는 이유를 조금 상기시켜 주고 싶다면, 우리가 가장 좋아하는 6명의 건강한 엄마들이 전하는 동기 부여가 되는 조언을 읽어보세요.
에밀리 스카이
'짧은 시간 안에 아름답고 큰 배에서 평평하고 날씬한 배로 '되돌아올' 것이라고 기대하는 것은 전혀 비현실적입니다. 나는 내 몸과 그것이 어떤 상태, 모양(또는 크기)에서도 얼마나 놀라운지를 축하하기로 선택하고 내 딸 Mia를 위해 정신적으로나 육체적으로 최선을 다하는 데 집중하기로 선택했습니다. 그리고 내 우선 순위는 분명히 특정 방식으로 보는 것이 아닙니다.' — 에밀리 스카이
매시 아리아스
'나는 여전히 내가 믿는 것을 실천하고 있습니다. 음식은 약이며 어떤 음식 그룹에서도 나 자신을 빼앗지 않습니다. 난 그냥 통째로 먹고 잘 먹거든요.' — 매시 아리아스
태미 헴브로
'인생의 모든 단계에서 자신과 자신의 몸을 사랑하는 것이 매우 중요합니다. 사람의 몸은 모두 다르기 때문에 절대 남과 비교하면 안 됩니다. 하지만 몸에 합당한 사랑, 운동, 영양을 공급한다면 보상을 받을 것입니다.' — 태미 헴브로
켈시 웰스
'자신에게 인내심을 가져라. 자신을 믿으십시오. 비판 대신 감사의 마음으로 세상과 몸을 보도록 선택하십시오. 이것이 자기 사랑을 배우는 열쇠가 될 것입니다. 그리고 자기애는 건강한 삶의 열쇠가 될 것입니다.' — 켈시 웰스
제인 슐츠 검토
'사랑스러운 시간을 주면 다시 몸을 포용할 수 있을 것입니다. 이것은 어렵고 점점 더 어려워질 것이지만 그만한 가치가 있습니다. 그리고 빌어먹을 아가씨, 당신이 한 일을 자랑스러워하세요. 당신은 정말 대단해요. 자신에게 더 친절해지세요!' — 제인 슐츠 검토
카리나
'당신을 위해 무언가를 하기 위해 매일 약간의 시간을 따로 떼어 두는 것이 매우 중요합니다. 운동일 필요도 없습니다. 기쁨, 평화, 만족을 가져다주거나 그냥 웃게 만드는 무엇이든 하세요.' — 카리나
