For some, group exercise classes are a way to beat fatigue and pump up your energy levels, and for others, you wish you could still be in bed sleeping instead of waking up at the crack of dawn to sweat. Now, there's a fitness class that both groups of people can support. 'Napercise' is a 45-minute group fitness class that comprises, well, napping.
데이비드 로이드 클럽 , a UK exercise studio, is testing out the napping class concept 'designed to help busy people combat fatigue and tiredness.' If you're questioning why you would voluntarily spend money to have a slumber party with a group of strangers when you could just take a nap at home, it's the vibe of the studio that makes all the difference.
방은 '수면에 이상적인 온도'로 설정되어 있으며 싱글 침대, 담요, 안대 등이 갖춰져 있습니다. 에 따르면 스튜디오의 웹사이트 , 오후 수면 세션은 '몸과 마음에 활력을 불어넣고 홀수 칼로리까지 소모하도록 설계되었습니다.'
'The frantic nature of modern life means that few of us seem to get enough sleep, and if you're a parent, a good night's rest becomes even more of a luxury,' the website reads. 'So [we've] created a new group class — group napping classes for exhausted mums and dads to help boost their mental and physical well-being.'
우리는 낮잠을 전적으로 지지합니다. 우리가 피곤하기 때문만은 아닙니다. 낮잠은 당신에게 좋습니다! 에 발표된 연구 수면 연구 저널 낮잠을 자고 있는 걸 발견했어 주의력을 향상시키세요 정신적인 능력도 있고 바쁜 일정으로 인해 8시간을 온전히 보내는 것이 얼마나 어려운지 우리 모두 알고 있습니다.
불행하게도 Napercise는 영국에서만 구입할 수 있지만 이러한 추세가 곧 미국에도 확산될 것으로 보입니다.
