우리만 그런 걸까요, 아니면 제니퍼 로페즈가 벤자민 버튼에 전념하고 있는 걸까요? 항상 이동 중인 여배우, 가수, 댄서는 American Music Awards의 에너지 넘치는 호스트로서 매우 얇은 의상을 입고 댄스 동작과 강한 곡선을 모두 선보이며 감탄을 금치 못했습니다. 여기에서 그녀의 최고의 AMA 순간을 확인하세요!). 좋은 유전자와 지치지 않는 직업 윤리를 지닌 J Lo가 건강하고 행복하며 건강을 유지한 방법은 다음과 같습니다.
원천: 인스타그램 사용자 jlo
그녀의 긍정적인 전망: 할리우드에서 가장 글래머러스한 유명인 중 한 명이라도 쉬는 날이 있지만 여전히 긍정적인 면에 집중하고 있습니다. '다른 사람들과 마찬가지로, 일어나면 기분이 좋은 날이 있지만, 더 피곤하거나 하루를 맞이할 준비가 되지 않은 날도 있습니다.' 제니퍼 Elle Canada에게 말합니다. . '솔직히 요즘엔 정말 긍정적으로 생각하려고 노력해요. 나는 건강과 긍정적인 사고를 위해 내 마음과 정신을 올바른 위치에 두어 내가 직면해야 할 모든 일에 직면할 수 있도록 많은 확언을 하려고 노력합니다.'
그녀의 건강한 신체 이미지: 그녀는 자신의 몸매로 유명하지만, 다른 사람들과 닮지 않은 것이 어떤 것인지도 알고 있습니다. 그러나 그녀의 체형이나 크기에 관계없이 그녀는 날씬해져야 한다는 압박감이 그녀를 괴롭히도록 두지 않습니다. '나는 아주 살이 쪘고 허벅지가 발목에 비해 너무 불균형했던 것을 기억합니다'라고 그녀는 말했습니다. 텔레그래프에 알려준다 . '그때 살이 빠지고 꽤 말랐던 기억이 나네요. 그러다가 임신을 하게 되면서 허리, 배, 엉덩이가 커지는 것을 보면서 '다시는 예전같지 않을 거야'라고 생각했던 기억이 납니다. 그러다가 쌍둥이가 태어난 직후에 이상하게 흔들리는 배를 가졌던 것을 기억합니다. 그리고 그것도 일종의 사랑이었습니다. 왜냐하면 나는 그 흔들리는 배를 얻었기 때문이다. 그런 다음 내 몸을 다시 모양으로 되돌리려고 노력했고 시간이 얼마나 걸렸습니다. 일년 내내.'
그녀의 땀 흘리는 의지: 제니퍼에게 운동 목표를 주면 그녀는 반드시 그 목표를 달성할 것입니다. 그녀는 가입했습니다 단거리 철인 3종 경기 2008년에 그녀는 아기의 체중 감량을 돕기 위해 트레이시 앤더슨의 헌신적인 학생이 되어 몸매를 유지했습니다. '[나는] 링에 들어가는 전투기와 같습니다. 저는 유산소 운동을 하고 Tracy Anderson Method로 운동을 합니다.'라고 Jennifer는 말합니다(Jennifer처럼 이 방법으로 운동하세요). 트레이시 앤더슨의 다리 운동 ). 제니퍼는 너무나 헌신적이어서 운동하고 싶지 않을 때에도 체육관에 갑니다. '가끔 집에 돌아와서 기분이 별로 좋지 않을 때 체육관에 가곤 해요'라고 그녀는 말합니다. 레드북에서 말했다 . '그런 다음 집에 와서 샤워를 하고, 멋진 옷을 입고, 화장을 하고, 머리를 묶고 나면 기분이 좋아지고 내 자신에 대해 대단한 기분이 듭니다.'
그녀의 건강한 습관: 여기서는 어려운 파티가 없습니다. 제니퍼는 몇 가지 방법으로 부러워할 만한 빛을 유지합니다(16시간 근무에도 불구하고). 건강한 습관 : 무설탕, 무염 식단을 따르고 있습니다. 그녀는 말한다 ), 담배와 술을 피하고, 밤에 8시간의 수면을 취합니다.
그녀의 실제적인 전망은 다음과 같습니다. 제니퍼는 자신이 가장 멋진 모습과 느낌을 갖고 싶다면 열심히 노력하는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다. '운동해야 하고, 먹는 것도 조심해야 해요'라고 그녀는 말했습니다. 우리 매거진 . '이것은 직업입니다. 버클을 채워야 합니다.' 올해 초 제니퍼는 식습관을 바꾸고 체중을 감량하기 위해 22일 비건 챌린지에 나섰습니다. 매일 밤 우리가 가장 좋아하는 22가지 건강 비건 채식 저녁 식사에 도전해 보세요.
