247CM 사진 | 사라 와실락 / 제이드 에스메랄다
사진 일러스트: 케일라 곤잘레스(Keila Gonzalez)
247CM 사진 | 사라 와실락 / 제이드 에스메랄다
사진 일러스트: 케일라 곤잘레스(Keila Gonzalez)
소개된 각 제품은 편집자가 독립적으로 선택하지만 유료 프로모션이 포함될 수 있습니다. 귀하가 당사의 링크를 통해 무언가를 구매하면 당사는 커미션을 받을 수 있습니다. 여기에서 제품 리뷰 지침에 대해 자세히 알아보세요.어떤 사람들에게는 좋고 편안한 밤의 잠이 어려울 수 있습니다. 스트레스, 질주하는 생각, 피로, 잠을 이루지 못하게 하는 우울증과 같은 문제를 다루었든, 당신은 혼자가 아닙니다. 미국 통계청에 따르면 5천만에서 7천만 명의 미국인이 수면 장애를 앓고 있습니다. 국립 보건원 . 또한, 수면은 전반적인 건강과 웰빙에 있어 중요한 부분입니다. 편안한 잠을 자면 건강이 좋아질 수 있습니다 신체적 성능 , 더 빠른 회복 처리, 스트레스 감소, 더 나은 집중력 및 더 강한 동기 부여. 그렇다면 잠이 있다는 것은 놀라운 일이 아니다. 수십억 달러 규모의 산업 .
우리 책상을 가로지르는 최신 수면 제품은 테라바디 슬립마스크 ($99). Therabody는 지난 몇 년 동안 큰 화제를 불러일으켰습니다. 처음에는 타격 마사지 건으로 주목을 받았지만 이후 회복, 웰니스, 미용을 위한 다른 도구를 포함하도록 제품 라인을 확장했습니다.
테라바디 슬립마스크(Therabody SleepMask)는 더욱 편안한 밤의 수면과 활력 넘치는 아침을 원하는 사람들을 겨냥한 신제품입니다. 증거 기반 연구를 사용하여 설계되었습니다. Therabody의 과학자 팀 , 이 수면 마스크는 빛을 차단하기 위해 얼굴 모양에 매끄럽게 윤곽을 이루는 플러시 쿠셔닝을 사용하고, 가볍고 리드미컬한 진동을 사용하여 긴장을 완화하고 더 깊고 편안한 수면을 촉진합니다.
예. 수면 마스크가 진동합니다. 조금 이상하게 들릴 수도 있지만 진동 패턴은 몸과 마음을 편안하게 하여 잠을 이루지 못하게 하는 걱정을 내려놓는 데 도움이 됩니다. 91명의 참가자를 대상으로 한 소규모 연구에서 Therabody의 연구 파트너인 SleepScore Labs는 진동이 없는 일반 수면 마스크를 Therabody SleepMask와 비교한 결과 SleepMask 사용자가 기준선보다 자체 보고된 스트레스 수준이 36% 감소했다고 보고했습니다. 그들은 또한 일반 마스크를 사용한 사람들보다 1.4분 더 빨리 잠들었고, 3% 더 오래 자고, 깊은 잠에 3분 더 오래 머물렀습니다. 테라바디 홈페이지 .
247CM 팀은 진동 수면 마스크가 과연 더 나은 잠을 선사할 수 있을지 궁금해하지 않을 수 없었기 때문에, 서로 다른 수면 습관과 고민을 갖고 있는 세 명의 에디터가 며칠 밤에 걸쳐 시험해 보았습니다. Therabody SleepMask에 대한 솔직한 생각을 읽어보세요.
247CM 사진 | 제이드 에스메랄다
테라바디 슬립마스크
테라바디 슬립마스크 ($99)
'성능 지표와 데이터에 관한 한 저는 대단한 괴짜입니다. 저는 스포츠 과학을 좋아하고 웨어러블 추적 기술에서 많은 가치를 발견합니다. 코치로서 저는 특히 수면 수행 지표가 근력 및 컨디셔닝 프로그래밍을 안내하는 데 유용할 수 있으며, 이제 고삐를 풀 때인지 훈련 작업량을 줄일 때인지에 대한 통찰력을 제공할 수 있다는 것을 알았습니다. 수면은 복잡할 수 있으며, 보다 편안하고 질 좋은 수면을 취하는 데 영향을 미칠 수 있는 작은 방법이 있다면 배우거나 시도해 볼 게임입니다.
하지만 개인적으로 잠드는 행위가 때로는 어려울 수 있습니다. 나는 밤에 이를 갈는 경향이 있는데, 이로 인해 턱 통증과 관련 턱관절(TMJ) 문제가 발생하여 잠을 좀 복잡하게 만들 수 있습니다. 그래서 저는 Therabody SleepMask를 사용해 보고 싶었습니다.
마스크는 나에게 놀라운 일이었습니다. 저는 콧대 크기가 더 작았고 그 결과 제가 사용해 본 다른 수면 마스크 중 일부는 빛이 들어오는 것을 허용했습니다. Therabody SleepMask에서는 이러한 문제가 발생하지 않았습니다. 조절 가능한 스트랩을 사용하여 꼭 맞는 핏을 쉽게 찾을 수 있었고, 소재의 윤곽이 움직이지 않고 제자리에 유지되었습니다.
Therabody SleepMask는 부드럽고 유연한 소재로 제작되었으며, 가벼워서 여행에 편리한 휴대용 제품입니다. 내부 레이어를 쉽게 떼어낼 수 있고, 세탁기에서 섬세한 코스로 세탁한 후에도 형태와 부드러움이 그대로 유지된다는 점이 마음에 듭니다. Manta Sleep의 이전 수면 마스크는 많이 사용했지만 내부 레이어는 제거할 수 없었고 결국 심하게 벗겨지기 시작하여 더 이상 손이 닿지 않게 되었습니다.
제가 가장 좋아하는 설정은 파동과 펄스 패턴이었지만 진동 옵션 세 가지 모두 마음에 들었습니다. 파도 같은 진동은 마음을 진정시켜 주고 잠이 드는 데 도움이 되었습니다. 평소에 하던 걱정스럽고 경주하는 생각 대신 집중할 수 있는 무언가를 준 것 같았습니다. 나는 또한 Therabody 앱에서 가이드가 제공하는 TheraMind 사운드 테라피 선택과 자연의 소리 풍경을 따라가는 것을 즐겼습니다. 빨리 잠들기 어려운 사람으로서, 그 경험은 확실히 나에게 편안함을 느꼈습니다.
나의 만들어 내다 내 수면 효율이나 침대에서 보낸 시간을 나타내는 데이터로 전폭적으로 지원됩니다. 실제로 마스크를 사용하여 여러 밤에 잠을 자면 15% 증가했습니다. 실험할 다양한 유형의 진동 패턴을 사용하거나 온도 변화를 추가하여 이 디자인이 미래에 어떻게 발전하는지 보는 것은 흥미로울 것입니다.
아, 그리고 강아지용 슬립마스크도 만들까요? 내 강아지의 호기심 많은 마음은 알고 싶어합니다. — Jade Esmeralda, 건강 및 피트니스 담당 작가
평가:
★★★★★
테라바디 슬립마스크 에서 $99 $99 테라바디에서 
247CM 사진 | 제이드 에스메랄다
테라바디 슬립마스크
테라바디 슬립마스크 ($99)
'자랑하려는 건 아니지만 잠을 정말 잘 자요. 일반적인 상황에서는 잠들거나 잠이 드는 데 큰 문제가 발생한 적이 없습니다. 유일한 예외는 스트레스를 받을 때다. 직장에서 마감 시간이 너무 빡빡하거나 대인 관계 문제에 직면했을 때, 경주하는 생각 때문에 아침이나 한밤중에 잠을 못 이루게 될 수 있습니다. 나는 또한 빛에 민감할 수 있으며, 어두운 방에 머무르는 것을 선호합니다.
말하자면, 처음에는 별로 도움이 필요하지 않았기 때문에 Therabody SleepMask에 대해 별로 기대하지 않았습니다. 그러나 나는 기분 좋게 놀랐다!
나의 first impression of the mask was that it is 감독자 편안한. 마스크 상단(켜기/끄기 버튼 포함)에 플라스틱 조각이 있어서 밤새도록 느낄까 걱정했는데 마스크를 착용하면 왠지 사라집니다. 눈 커버 주위의 두껍고 푹신한 쿠셔닝이 정말 마음에 들었습니다. 이 쿠션은 빛을 완벽하게 차단하고 마스크가 실제로 눈꺼풀에 닿지 않도록 해주기 때문에 착용하고 있다는 사실조차 잊어버릴 정도였습니다.
한 가지 단점은 진동이 완화되는 동안 진동을 켠 채로 잠들기가 어려웠다는 것입니다. 나는 잠이 들기 직전에 이르렀다가 갑자기 다시 진동을 인식하고 깜짝 놀라 잠에서 깨어났습니다. 그것은 나에게 최면술을 생각나게 했다. 즉, 나는 포기하지 않을 것입니다. Therabody Sleep Mask에는 세 가지 진동 패턴이 있으며, 각각은 낮은 강도 또는 높은 강도 수준을 사용하도록 조정할 수 있습니다. 나는 다른 패턴과 낮은 강도가 나에게 더 잘 맞는지 실험해 볼 것입니다.'
— Mirel Zaman, 건강 및 피트니스 디렉터
평가:
★★★★
테라바디 슬립마스크 에서 $99 $99 테라바디에서 247CM 사진 | 사라 와실락
테라바디 슬립마스크
테라바디 슬립마스크 ($99)
'테라바디 슬립마스크(Therabody SleepMask)는 확실히 진정 효과를 줍니다. 다른 브랜드 제품과 마찬가지로 피부에 닿는 느낌이 매우 편안하며 암막 패브릭이 빛을 100% 차단합니다. 일종의 무심한 명상을 위해 앱에서 Therabody의 TheraMind 사운드 콘텐츠와 함께 마스크를 사용하는 것을 즐기는 동안, 진동이 켜진 상태에서는 잠들 수 없는 것 같습니다. 수면을 유도하는 세 가지 패턴 모두 훌륭하고 사용 중에 전환하는 것을 좋아하지만, 긴장을 푸는 데는 도움이 되더라도 잠들지 못하게 하는 활동적인 진동 느낌이 있습니다. 물론 모든 사람에게 해당되는 것은 아니지만 저는 마스크를 수면 필수품이라기보다는 하루를 마치고 긴장을 풀 때 마사지 도구로 사용하는 경향이 있습니다.' — Sarah Wasilak, 부쇼핑 디렉터
★★★☆
테라바디 슬립마스크 에서 $99 $99 테라바디에서 Jade Esmeralda(그녀), MS, CSCS는 건강 및 피트니스 전문 작가이자 근력 및 컨디셔닝 전문가입니다. 평생 무술가이자 댄서로 활동해 온 Jade는 근력과 컨디셔닝, 스포츠 과학, 인간 수행 능력에 대한 강한 열정을 가지고 있습니다. 그녀는 조지워싱턴대학교에서 운동 과학, 근력 및 컨디셔닝 분야 석사 학위를 취득했습니다.
Mirel Zaman(그녀)은 PS의 건강 및 피트니스 디렉터입니다. 그녀는 피트니스, 일반 건강, 정신 건강, 관계와 성, 음식과 영양, 영성, 가족과 육아, 문화, 뉴스를 다루는 건강 및 웰니스 분야에서 15년 이상의 경력을 갖고 있습니다.
Sarah Wasilak(그녀)는 PS 쇼핑 부문 부이사입니다. 커머스 시장에서의 풍부한 경험, SEO에 대한 깊은 관심, 브랜드 편집자로 10년간 근무한 그녀는 라이프스타일과 건강 및 피트니스 카테고리에 걸쳐 글을 쓰는 것을 즐깁니다. 그녀는 PS, InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie 및 The Quality Edit에 작성자가 있으며 모든 작업에서 소수의 목소리를 증폭시키는 것을 목표로 합니다.
