대부분의 사람들처럼 당신도 오렌지 주스와 신성한 커피 한 잔을 따로 마실 것입니다. 커피에 오렌지 주스를 섞은 느낌 마치 양치 후 오렌지 주스를 마시는 듯한 느낌 잘못된 . 그러나 TikTokers는 이 특이한 콤보에 대해 맹세합니다. . 두 가지를 섞는다는 생각만으로도 속이 메스꺼워서 자연스럽게 먹어보게 됐어요.
이것이 최근 TikTok 트렌드처럼 보이지만 실제로는 그다지 새로운 것은 아닙니다(물론 이 음료가 처음 어디서 왔는지는 확실하지 않습니다). 예를 들어, 수년 동안 애리조나 주 피닉스에 있는 Jobot Coffee는 Sunrise라는 메뉴에서 음료를 마셔보세요 — 에스프레소 한 잔을 얹은 오렌지 주스 한 잔. 체중 감량에 도움이 되기 때문에 커피에 레몬 주스를 첨가하는 사람들이 있다는 이야기를 들은 적이 있지만(스포일러: 그렇지 않습니다), 많은 사람들이 순전히 맛을 위해 OJ와 에스프레소를 섞는 것 같습니다.
궁금한? 시도하기 전에 에스프레소와 오렌지 주스의 맛, 건강상의 이점, 이 기이한 음료가 치아와 장에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 읽어보세요.
247CM 사진 | 제니 슈거
오렌지 주스와 에스프레소의 맛은 어떤가요?
TBH, 싫어하진 않았어! 차가운 OJ에 뜨거운 에스프레소를 부으면 조금 움츠러들었습니다. 특히 새로운 색상이 너무 맛없어 보였기 때문입니다. 그런데 한 모금 마셨더니 . . . 그것은 끔찍하지 않았습니다. 맛은 대부분 달콤하고 아삭아삭한 오렌지 주스 같았지만 약간의 커피 뒷맛이 있었습니다. 그것은 오렌지-초콜릿 맛 콤보를 약간 생각나게 했습니다(그러나 그다지 좋지는 않았습니다). 또 마셔볼까? 아니요, 고마워요. 나는 이 두 가지 음료를 그 자체로 더 좋아한다.
시도해 보고 바로 '아니요'라고 말해도 (예: 많은 TikToker가 ), OJ와 에스프레소 트렌드의 변형을 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 토닉 한 방울 추가 유리잔에 따르거나 좀 더 크리미하게 만들어 보세요. 아몬드 우유 추가 .
247CM 사진 | 제니 슈거
오렌지 주스와 에스프레소를 섞으면 어떤 이점이 있나요?
1온스의 에스프레소 샷은 그 자체로 카페인(64mg)을 제공할 수 있으므로 천천히 마시는 오렌지 주스와 혼합하면 카페인에 민감한 사람들이 더 견딜 수 있습니다. OJ의 경우 8온스는 일일 필요량의 50%에 해당하는 비타민 C를 추가로 제공하며, 아침 식사로 커피를 마시는 사람들의 경우 주스는 에너지를 위한 칼로리도 추가합니다. 펄프를 얻으려면 섬유질 그램 , 더욱 충만하게 만듭니다.
커피와 에스프레소를 마시는 것이 치아에 좋지 않습니까?
음료가 치아에 미치는 영향을 고려할 때 산도 수준을 살펴봐야 하며, 미용 치과의사, 조이스 강, DDS , 말한다. 5.5보다 높은 pH 수준을 목표로 삼고 싶을 것입니다. 음료의 pH가 5.5 미만이면 산성으로 간주되어 에나멜이 부드러워지고 미네랄이 제거되며 약화되기 시작합니다. 법랑질 손상은 충치 및 온도 민감도가 발생할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다.
오렌지 주스의 pH는 약 3.3~4.2인 반면, 에스프레소의 pH는 약 5.0~6.0으로 약간 덜 산성입니다. 음료는 대부분 OJ이고 작은 에스프레소 샷이 있기 때문에 강 박사는 두 가지를 섞는 것이 음료의 전체 pH를 크게 변화시키지 않는다고 생각합니다. 아마도 여전히 5.5 미만일 것입니다. 즉, 산성도가 높아 '치아에 좋지 않을 수 있습니다'라고 그녀는 말합니다. 그리고 그렇습니다. 이는 오렌지 주스 자체가 치아에 좋지 않다는 것을 의미합니다.
이 방법(또는 일반 OJ)을 시도하기로 결정했다면 술을 마신 후 최소 30분 정도 기다려 이를 닦으십시오. 양치질과 치실 사용의 마찰로 인해 부드러워진 법랑질이 손상될 수 있으므로 치아를 산성 음료에 노출시킨 후에는 양치를 원하지 않는다고 Kahng 박사는 경고합니다.
OJ와 에스프레소를 마시는 것이 장에 좋지 않습니까?
에스프레소나 오렌지 주스의 산도가 따로 위장을 괴롭히지 않는다면 콤보에 문제가 없을 것입니다. 문제 없이 같은 식사에서 두 가지를 자주 마시는 경우에도 마찬가지입니다. 한 잔에 섞어도 장에 영향을 미치지 않아야 합니다. 위장병 전문의 수프리야 라오 , MD는 말합니다.
즉, 위산 역류나 속 쓰림 문제가 있는 경우 OJ와 에스프레소는 '잠재적으로 위산 역류 증상을 악화시킬 수 있으므로 결합하면 확실히 속 쓰림 문제가 있을 수 있지만 장 건강에 명확한 영향을 미칠 수는 없습니다.'라고 Rao 박사는 말합니다. 위산 역류는 위산이 식도로 역류하는 현상입니다. 위산성 소화불량이라고도 알려진 속쓰림은 가슴의 불편함, 통증 또는 작열감을 특징으로 하는 위산 역류 증상입니다. (위산 역류가 있는 모든 사람이 속 쓰림을 경험하는 것은 아닙니다.) 위산 역류 또는 속쓰림 문제가 있는 경우 아마도 이 TikTok 트렌드를 건너뛰고 싶을 것입니다.
