247CM 사진 | 로렌 마조
247CM 사진 | 로렌 마조
치킨과 와플, 아이스크림과 감자튀김, 베이컨과 도넛 등 일반적으로 우리 사회에서 완전히 정상적인 것으로 간주되는 예상치 못한 음식 조합이 많이 있습니다. 그러나 완숙 계란, 땅콩 버터, 꿀은 그중 하나가 아닙니다.
Kourtney Kardashian의 라이프스타일 웹사이트인 Poosh에서 공유된 흥미로운 토스트 레시피 뒤에 숨은 독특한 조합이 바로 이것이며 최근 일부 TikToks에 영감을 주었습니다. 레시피가 목록에 포함되어 있었습니다. '바쁜 아침을 위한 5가지 간단한 레시피' 그리고 '로디드 피넛 버터 토스트'라는 소박한 이름으로 살고 있습니다. 하지만 완숙 계란이 가득 들어 있다는 사실이 사람들을 잠시 멈추게 만드는 요인입니다. 저를 포함해서 말이죠.
토스트를 만들려면 빵을 토스트하고 그 위에 '땅콩버터 넉넉함'과 다진 완숙 계란을 얹은 다음 (원하는 경우) 꿀을 뿌리면 됩니다. 완숙 계란이 있으면 만드는 데 총 1분 정도 걸립니다. 바쁜 아침에 딱 맞는 간단한 레시피입니다.
@becca.kempker 🥜 🥚 =? ♬ Love You So - 킹칸
땅콩 버터와 계란 토스트의 맛은 어떤가요?
나는 그것을 시도했고 솔직하게 말하면 그것은 훌륭했습니다. 틱톡 사용자로서 @becca.kemper 라고 , '어쩐지 효과가 있구나.' 물론, 나는 땅콩 버터 마니아이고 당신이 내 앞에 놓는 것은 무엇이든 먹고 즐길 것입니다. 그러나 나는 이 이상한 조합이 실제로 꽤 맛있다고 생각했습니다. 토스트는 꿀이 들어가 살짝 달달하고 계란이 들어가 살짝 짠맛이 나는 식감의 조합이 정말 만족스러웠습니다. 달걀 흰자의 끈적임에 대해 어떻게 의심하실지 알겠습니다. 하지만 저를 믿으세요. 걱정할 정도는 아닙니다.
토스트를 만들때 잡곡빵, 유기농 부드러운 땅콩버터, 완숙계란 1개, 마누카꿀을 사용했어요. 즉, 재료에 약간의 변형을 가하면 결과가 좋을 것이라고 생각합니다. 오히려 제가 유일하게 후회하는 점은 빵을 더 굽지 못한 것입니다. 계란과 땅콩버터 사이에 토스트가 꽤 무거워서 빵이 두껍지 않거나 충분히 단단하게 구우면 빵이 휘어질 수 있습니다. TikTok 댓글 작성자도 색다른 소금이나 칠리 플레이크를 추천합니다 , 솔직히 말해서 이 레시피를 시도한 후 그들의 제안을 본 것이 당황스럽습니다.
땅콩 버터와 계란 토스트는 건강에 좋나요?
영양에 관한 한 이것은 아침, 점심, 간식 등 무엇이든 견고한 것입니다. 땅콩버터가 제공하는 8g의 단백질과 16g의 포화 지방 (2테이블스푼 기준) 빵(통밀 또는 곡물을 선택하는 경우)은 심장 및 장 건강에 좋은 섬유질을 제공하며 계란은 단백질 6g과 지방 5g을 추가로 제공합니다. 미국 농무부 . (이 조리법을 영양학적으로 최대한 활용하려면 통곡물과 땅콩버터가 들어간 빵을 선택하세요. 최소한의 성분 , 많은 사람들이 기름과 설탕을 첨가했습니다.)
이것이 영양학적으로 더 좋아질 수 있는 유일한 방법은 더 많은 미량 영양소와 섬유질을 위해 과일과 채소를 첨가하는 것입니다. 다시 말하지만, 이상하게 들릴 수도 있지만 얇게 썬 딸기를 추가하면 이상하게 좋을 수도 있다고 생각합니다. 아니면 아보카도? 결국, 이상한 음식 조합에 대해 이야기하고 있는 것을 보면 아보카도와 땅콩버터도 잘 어울리는 것 같습니다.
