I know it's important to mix up your workouts to keep your body guessing, prevent injury, and not get burned out on one thing (blah, blah). But if I had one fitness class that I had to pick for the rest of my life, it would be indoor cycling. I love doing themed rides, such as Emo Night at The Monster Cycle , and find the 45 minutes of cardio challenging yet fun. And since I live in New York, there are so many cycling classes to choose from that I never get sick of the same thing.
하지만 뉴욕의 모든 부티크 사이클링 수업 중에서 Flywheel은 제가 가장 좋아하는 수업 중 하나입니다. 운동은 아마도 도시에서 가장 힘든 사이클링 운동일 것입니다. 강사는 동기를 부여하고 분위기는 교양적이지 않으며 토크 보드의 숫자를 따라가는 것이 제가 더 잘할 수 있도록 격려합니다. 그래서 Flywheel이 Fly Anywhere 자전거를 테스트하고 싶은지 알아보기 위해 손을 뻗었을 때 저는 그 기회에 뛰어들었습니다. 3주 동안 자전거를 타면서 제가 배운 것은 다음과 같습니다.
Fly Anywhere 자전거란 무엇입니까?
플라이휠의 어디든 날아다니는 자전거 is a stationary bike that lets you stream in-studio rides in real time or ride to an on-demand class. You can connect the bike to your TV with Apple TV or Chromecast or your own smart device (iPhone, iPad, or Android). For $400 extra, you can get a bike with a built-in screen (this is the one I used). Like the studio bikes, each bike also tracks your RPMs, torq, current, and total power. Although the knobs and levers to adjust the seat and handlebars are a little different from the studio bikes, it felt almost exactly like riding in the studio, complete with the two weight bars for the arms section.
자전거 자체 가격은 1,699달러이고, 배송 및 조립 비용은 299달러이며, 내장 스크린 옵션은 400달러입니다. 수업을 스트리밍하려면(수업을 하나도 받을 수 없는데 왜 자전거를 갖고 싶습니까?) 한 달에 39달러를 추가로 지불하거나 연간 468달러를 선불로 지불하고 13개월째를 무료로 받을 수 있습니다.
한 번에 자전거 가격이 2,000달러 이상이면 24개월 지불 계획에 가입할 수도 있습니다. 이 계획은 APR 0%로 월 123달러를 지불할 수 있습니다.
놀이기구는 스튜디오만큼 강렬했습니다
어떤 이유에서인지 집에서 편안하게 라이딩을 하면 스튜디오에서보다 수업이 조금 더 쉬울 것이라고 생각했습니다. 얘야, 내가 틀렸어? 수업은 강렬한 간격, 경주, 언덕, 스프린트 및 등반을 통해 스튜디오 수업과 마찬가지로 맞춤화되었습니다.
좋은 점은 토크를 40까지 높이고, 115RPM 이상으로 질주해야 하거나 세 번째 라이딩 경주를 해야 할 때 이상한 표정을 짓지 않고 강사에게 소리를 지르고 욕할 수 있다는 점이었습니다. 반면에 나는 아무도 나를 지켜보고 있지 않다는 것을 알면서 음악에 맞춰 노래하고 자전거 주위에서 춤을 출 수도 있었습니다.
그러나 플라이휠 위치에서 라이딩을 했을 때 내 숫자가 더 좋았다는 것을 알았습니다. 집에서 편안하게 라이딩을 즐겼던 만큼, 실제 스튜디오에 있는 것, 다른 사람들과 경쟁하는 것, 라이브로 강사의 강의를 듣는 것이 더 동기 부여가 되는 부분이 있었습니다. 게다가 Fly Anywhere에서 경쟁하고 있는 다른 라이더 중 일부는 정말 미쳤습니다. 총 파워가 500이 넘는 데 비해 저는 겨우 250입니다.
옷을 맞출 필요가 없었고 셔츠는 선택 사항이었습니다.
저는 애슬레저 패셔니스타가 아니기 때문에 매일 체육관에 갈 때마다 너무 귀여워 보이지는 않습니다. 하지만 적어도 다른 사람들과 함께 운동할 때는 어울리는 옷을 입고, 우스꽝스럽지 않게 머리를 묶으려고 노력합니다.
그러나 Fly Anywhere를 사용하면 가장 보기 흉한 운동복(세탁하는 날 서랍 뒤쪽에 보관하는 옷)을 입어도 신경 쓰지 않을 수 있습니다. 또한 땀을 많이 흘렸을 때 셔츠를 벗고 스포츠 브라만 입는 데 아무런 문제가 없었습니다. 공개적으로는 감히 할 수 없는 일이었습니다(나만의 신체 이미지 문제가 있는데 이는 나중에 이야기하겠습니다).
아침에는 늦잠을 잘 수 있었어
오전 6시에 어퍼 이스트 사이드에 있는 플라이휠(Flywheel)에 탑승하기로 등록하면 좀 더 일찍(보통 5시쯤) 일어나 운동복을 입고, 운동 전 보충제를 마시고 버스를 타고 스튜디오로 가야 합니다. 하지만 집에서 라이딩을 할 계획을 세웠을 때는 6시 정도까지 일어날 필요가 없었습니다. 그래도 일어나서 옷을 갈아입고 운동 전 음료를 마시고 자전거를 타고 내려오다가 7시 30분까지 샤워하러 갈 수 있는 충분한 시간이 있었습니다.
한 시간이 큰 차이처럼 보이지 않을 수도 있지만, 그렇게 이른 아침이면 나는 가능한 한 몇 분이라도 더 눈을 감을 수 있는 시간을 즐깁니다.
나는 거의 매일 차를 탄다
The great thing about the Fly Anywhere on-demand classes is that they range in length: 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, or an hour. In the studio, it's usually primarily 45-minute method rides (Flywheel's signature interval class). But on the at-home bike, there were power rides (a little more intense), tempo rides (riding to the music), and method rides at a variety of lengths.
If I happened to sleep through my alarm a little bit, I could still squeeze in a 30-minute ride before work. If I was feeling particularly lazy on a Sunday, a day I usually take as a rest day , I still forced myself to hop on the bike for 20 or 30 minutes. Even if I worked out that morning, sometimes I would take a 20-minute class before dinner just to get another sweat in. On Saturday mornings, I usually did an hour ride since I had more time. With so many options, there was no excuse to skip a ride.
공간과 돈이 있다면 꼭 하나 사겠습니다
제가 몇 주 동안 이 자전거를 가지고 있는 것을 좋아했던 만큼, 이 자전거는 400제곱피트의 작은 아파트에서 많은 공간을 차지했습니다. 자전거 자체는 실제로 그렇게 크지 않습니다. 거실에 놓을만한 좋은 장소가 없었습니다. 그리고 뉴욕에는 플라이휠 지점이 너무 많아서 스튜디오에 가서 라이딩만 할 수 있는데 집에 자전거를 가지고 있는 것을 정당화하기 어렵습니다.
A bike with a one-year streaming membership, plus the cost of shoes (you need Look Delta clip cycling shoes to clip in) is more than $2,500. A class in New York is almost $38 after tax. If you're someone who rides at Flywheel several times a week, this may be a worthwhile investment. If you're someone (like me) who averages only a couple times a month, it's not really worth it.
하지만 근처에 플라이휠이 없는 곳으로 이사한 경우에는 Fly Anywhere 자전거 구매를 절대적으로 고려할 것입니다. 타는 것은 어려웠고 강사는 훌륭했습니다 ( 카일 액스먼 , 디오나 리틀턴 , 그리고 에밀리 파예트 제가 가장 좋아하는 것이었습니다!), 매우 다양한 수업이 있었고 집에서 운동할 수 있는 편리함은 최고였습니다.
